抛物线及入篮角： 球在空间飞行受重力的影响面形成的弧形
运行轨迹。一般有三种抛物线：低弧线、中弧 线和高弧线。中等抛物线是比较理想的拗物线， 容易投篮命中。
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（三）投篮教学与训练要点
1、在初学投篮时，重点掌握正确的投篮手法和全身 协调用力，以建立正确的投篮技术概念，形成正 确的动力定型；
2、投篮的作用：投篮是篮球比赛中唯一的得
分手段，竞赛中进攻队运用各种技术、战术
的目的都是为了创造更多、更好的投篮机会；
而防守队的积极防御也是为了阻挠和破坏进
攻队的投篮，投篮是篮球比赛中攻守对抗的
焦点。
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单手投篮
单手握球方法：
投篮手五指自然分开，用指 根以上部位托球的后下方， 手心空出，手腕略向后仰， 球的重心落在食指和中指指 关节处，肘关节自然下垂， 置球于同侧肩的前上方。
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The end
制作：龙
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2、突出重点技术，以原地单手肩上投篮（双手胸前 投篮）、行进间单手投篮、跳起单手肩上投篮为 重点，掌握正确的投篮手法。
3、教学顺序：原地单手肩上投篮~行进间投篮~原 地跳起投篮~接球急停和运球急停跳投。
4、要与传球、运球突破等技术结合起来，提高技术 运用能力；并加强在对抗条件下的投篮练习及配 合投篮练习，提高有防守情况下运用技术的能力 和配合意识。
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出手速度： 投篮时球出手的一瞬间球离手进入空
间获得运动的初速度。合理的投篮速度取 决于出手力量和手腕、手指动作的速率。 手腕的前屈和手指拨球动作的突然性、连 贯性和柔和性，对取得合理的出手速度起
着关键作用（F=MV）。
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球的旋转： 是决定投篮准确性的一个因素。一般中、
远距离投篮时，球围绕横轴向后旋转。
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双手投篮
双手握球方法：
两手手指自然分开，拇指 相对成八字形，用指根以 上部位握球的两侧后下方， 手心空出，两臂自然屈肘， 肘关节下垂，置球于胸与 颚之间。
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瞄准点：
（1）直接命中的瞄准点：为篮圈距投篮队员 最近的一点。适用于投空心球。
（2）碰板投篮的瞄准点：将球投向篮板上能 够碰板入篮的点。投篮队员与篮板成15度 ~45度的位置时采用效果较好。规律：碰板 角度小、距离远，则瞄准点离篮圈的距离 高而远，投篮所需要用力的力量相对较大； 碰板角度大、距离近，则碰板点离篮圈就 较低而近，投篮所需要用的力量相对较小。
篮球理论课
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材料：许强龙 制作：许强龙 讲解：long
篮球技术是在篮球比赛中所运用的各 种专门动作方法的总称。
分为 进攻技术 防守技术
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一、移动
移动的概念：移动是运动员在篮球比赛 中，为了控制身体，改变位置、方向、 速度，争取高度所采用的各种脚步动作 方法的总称。
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二、传接球
1、传球的概念：传球是篮球比赛中进攻队员 有目的地转移球的方法。
2、传球的作用：传球是队员之间互相配合和 组成进攻战术的纽带，准确、及时、隐蔽、 多变的传球能使五个队员联成一个整体，充 分发挥集体的力量，打乱对方防守部署，从 而创造更多更好的投篮机会。
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4将球从篮圈上方投入球篮所采用的各种 动作方法称为投篮。
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8
力量的运用：
投篮用力是一种全身综合协调的 聚合力。由下肢蹬地，伸展身体，抬 肘伸臂，最后以手腕的抖屈及手指的 弹拨将球投出。
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出手角度：
是指投篮时球离手的一瞬 间的运动方向与出手点水平 面所构成的夹角。它决定球 在空中飞行弧度的高低和入 篮角的大小。出手角度小， 球的弧度低，反之则高。