1.形成亚健康的重要因素是不良行为习惯和社会适应。

（×）
2.不良生活方式和心理行为习惯现代意义上的健康包括身体健康、心理健康、社
会适应良好。

（√）
3.生活方式指的是人们长期受一定的民族文化、社会文化、地域文化差异的影响，
特别是在各自家庭中形成的一系列生活习惯。

（√）
4.成人每天的食谱中，食物提倡以清淡为主，每天盐的摄入量不超过15克，尽量少
吃糖。

（×） 10
5.“斜方肌、背阔肌、肱二头肌”的锻炼可以通过俯卧撑的练习达到目的。

（×）
正握引体向上
6.《中华人民共和国体育法》自1995年10月1日起开始施行。

（√）
7.身体素质包括力量、耐力、速度、协调、柔韧性等五大素质。

（×）灵敏
8.经常参加体育锻炼的人，安静时脉搏频率约75次/min 。

（√）
9.男生各项素质指标的高峰出现在19~22岁。

（√）
10.在自我监督中可用早晨脉搏来评定运动机能和身体机能的状况，若其逐渐下降或
不变，说明身体机能反映良好。

（√）
11.医务监督是指旨在对疾病患者进行治疗的康复训练、疾病普查、健康促进、疾病
预防和伤残救治以及健康教育的一系列活动的总和。

（×）保健
12.肌肉拉伤后，处理顺序得当的是24小时前为急性期，停止运动、加压包扎、抬高
受伤部位，冷敷；48小时后为恢复期，康复性锻炼，微动，热敷。

（×）24小时前为急性期，停止运动、加压包扎、冷敷，抬高受伤部位；48小时后为恢复期，微动，热敷，康复性锻炼
13.大学生社会适应能力的构成要素主要有认知能力、独立生活能力、学习能力、人
际交往能力、自我调节能力以及实践能力等。

（×）应对挫折能力
14.成人需要约7小时/d的睡眠。

（×） 8小时/d
15.容易造成韧带关节损伤的是准备活动不够、场地不平。

（√）
16.运动能使呼吸系统功能显著增强，肺容量的大小在一定程度上表现出呼吸功能的
好坏。

（×）肺活量
17.力量训练的基本方法是超等长锻炼法。

（×）负重抗阻练习
18.中国学者研究认为中国成人的肥胖标准是体重指数大于等于25为超重，大于等于
30为肥胖。

（×）体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖
19.从1992年开始，中国正式与国际奥委会建立直接联系，1928年第一次派运动员
参加第十届奥运会。

（×） 1932
20.赛艇属于有氧耐力运动项目。

（√）
1)在学校体育运动中，学生突发“伤后，伤处疼痛、肿胀、压痛、肌肉紧张或痉挛，
触之发硬”，这是（A ）的征象。

A.肌肉拉伤 B.韧带关节损伤 C.挫伤 D.骨折
2)国际奥林匹克委员会是一个国际性、非政府性的、非营利性的组织，它于1894
年6月23日在（C ）成立。

A.希腊雅典 B.英国伦敦 C.法国巴黎 D.瑞士洛桑
3)以健身为目的的体育锻炼一般以（ B）的准备活动为宜。

A.5~10分钟 B.10~15
分钟 C.15~20分钟 D.20~25分钟
4)根据目前施行的学生体质测量方案，某大学二年级女生身高为169.1CM，体重为
66.8KG，她属于下列哪个标准？ (B) A.较低体重 B.正常体重 C.超重 D.肥胖
5)应选择富含蛋白质和脂肪的食品作为午餐，以获取约占全天（D ）的热
量。

A.20%~25% B.25%~30% C.30%~35% D.40%
6)根据目前施行的学生体质测量方案，某大学女生立定跳远成绩是1.95米，她的体
质评分属于下列哪个评分标准？ (B) A.优秀 B.良好 C.及格 D.不及格
7)1979年国家体委以杨氏太极拳为基础又创编（）AB，是24式简化太极拳的继
续和提高。

A.12式太极拳 B.36式太极拳 C.42式太极拳 D.48式太极拳
8)当血糖含量降低到每百毫升血液中不足（C ）时，就会严重影响脑组织的机能活
动，出现全身乏力，注意力分散的现象。

A.25毫克 B.35毫克 C.45毫克 D.55毫克
9)肺活量是反映呼吸机能的主要指标之一，成年女子的肺活量约为
（D ）。

A.2000~2500毫升 B.2500~3000毫升 C.3000~3500毫
升 D.3500~4000毫升
10)在影响和制约人体健康的诸多生物学因素中，主要是（B ）和（）两种因素。

A.
环境、体育锻炼 B.遗传、心理 C.身体、心理 D.生活方式、卫生保健设施
11)下列属于无氧耐力运动项目的是（C ）。

A.骑单车 B.快走 C.200米游泳竞赛 D.
登山
12)运动前应做好准备活动，其中一般性准备活动主要是（A ）。

A.全身性身体练
习 B.专门性身体练习 C.局部性身体练习 D.大强度身体练习
13)在学校体育运动中，学生突发“伤后，伤处疼痛、肿胀、压痛、肌肉紧张或痉挛，
触之发硬”，这是（ C）的征象。

A.肌肉拉伤 B.韧带关节损伤 C.挫伤 D.骨折
14)（C ）是获得球的动作，是抢篮板球和抢断球的基础。

A.移动 B.传球 C.接球 D.
运球
15)长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐（D ），体重有所（），而且保持一定水平。

A.减
少、减轻 B.减少、增加 C.发达、减轻 D.发达、增加。