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主动布局二：为结果布局
用最佳精力， 大块时间集中保证 第一优先工作 获得预期结果
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写出你的月目标
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主动布局三：为效能布局
帕累托定律
磨刀不误砍柴功
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聚焦策略一：抓重点
一般情况下，如果一个人每天都能全力 以赴地完成6件最重要的大事，那么，他 一定是一位高效率人士。
-------美国效率大师 艾维利
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To Do List
请您按顺序列出每天工作上的六件重要的事情
1、 2、 3、 4、 5、 6、
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C、干扰、电话
某些信件、报告 不重要的会议 许多迫在眉睫的事 符合别人期望的事
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日计划AB表 和 AB Test
A表
• 六项工作
• 每项工作开始 及结束时间
• 每项工作完成 情况
B表 • 未完成事项 • 未完成原因 • 是否需要移到
明天继续做？ • 明天能否完成？
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没有结果会怎么样？
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艾森豪威尔时间管理矩阵
B、准备工作 预防措施 价值观的澄清 长期的规划 人际关系的建立 必要的休闲 增进自己的能力
D、浪费时间的事情 瞎掰闲聊 看泡沫剧
“逃避现实“的活动
A、紧急状况 迫切的问题 要在期限内完成的 计划、会议或工作
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主动布局一：为使命布局
活着就是为了改变世界
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没有目标的航行将会怎样？
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人生的天龙八部
事业 生活 健康 财富
知识 人脉 休闲 社会
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2.工作系统浪费时间
（访客、官样文章、员工离职、人手不足、
训练不够）
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里面的蝴蝶
1、缺乏计划 2、没有目标 3、拖延 4、缺乏优先顺序 5、抓不到重点 6、事必躬亲
11、懒惰，缺乏自律 12、浪费别人时间 13、不知时间怎样浪费掉的 14、不会拒绝请求 15、盲目行动 16、不懂授权 17、盲目承诺 18、越权指挥 19、救火 20、完美主义
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一次做好
太多的NG会让你毫无状态，一次完成 入库可以防止简单的事情变复杂化，复杂 将会消耗掉你大量的能量。
---练荣 斌
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聚焦策略二：好睡眠
睡眠大法
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聚焦策略三：养精力
建议：培养一对多的培训力
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写出你的周目标
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课程目录
时间 蝴蝶 聚焦 倍增 战胜 工具 简史
5
6
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高效能时间管理的核心秘诀
培训教练系统课程研发中心@练荣斌
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课程目录
时间 蝴蝶 聚焦 倍增 战胜 工具 简史 效应 策略 秘密 拖延 导航
1
2
3
4
5
6
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先来看看死神的账单吧
感叹时间过的太慢？ 呼呼大睡？ 煲电话粥？ 看泡沫剧？ 呆呆的望着天空？ 总是拖拖拉拉？ 迷失在茫茫人海之中？
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理解了时间你就理解了财富
年 收 入 年度时间
（万元）
（天）
2 365
3 365 4 365 5 365
全日时间（小 每天价值
时）
（元）
每小时价值 （元）
24 54.79 2.28
24 82.18 3.42 24 109.59 4.57 24 136.99 5.71
命在管理，运在当下
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高铁上的故事
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想想你的蝴蝶经历
有些人，错过了就再也…… 有些事，下一秒就有千万只蝴蝶
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外面的蝴蝶
1.上级领导浪费时间 （开会、电话、不懂授权、组织官僚、制 度死板、步骤太多、信息不共享、责权不 清、目标不明确）
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时间是什么？
经历 财富 资源
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时间特性
全年无休 固定额度 绝无透支 拒绝贷款 无法转让
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你觉得时间可以管理吗？
时间管理就是管“命”
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学会放弃边角料
扬长避短 建立优势 田忌赛马
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总结你的优势
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推动个人5S
S 1 整理 eiri S 2 整顿 eiton S 3 清扫 eiso S 4 清洁 eiketsu S 5 素养 hitsuke
时间用完了，生命即谢幕
时间管理就是用最短的 时间达成最多的目标， 实现均衡的人生
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写出你的年目标
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SMART
具体性（Specific） 可衡量性（Measurable） 可行性（Attainable） 相关性（Relevant） 及时性（Time-based）
等 在路上 在家里 放空自己
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聚焦策略四：做达人
一万小时聚焦修炼
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专注成就人生
深挖
口井
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倍增时间的秘密一：投资
人、资源、工具