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7个大肚腩减肥的方法让你享瘦一生
导语：圆圆的肚子不是可爱，是累赘。

养好7个大肚腩减肥的习惯，击退脂肪，有每天2200ml水清肠排毒、端正坐姿减轻腰腹压力、保证睡眠边睡边瘦、多走动少久坐等，赶紧来看看吧，让你早日恢复苗条身材。

大肚腩、凸起的腹部让女性的线条尽毁，肚子上的赘肉怎么减？在日常生活中养成良好的生活习惯可以帮MM们瘦腰减围，小编告诉MM们一些良好的大肚腩减肥的习惯，让MM们从源头上杜绝粗腰，一步到位减肚子！
每天2200ml水清肠排毒
早上起床时，MM们要养成喝温开水或蜂蜜水的习惯，喝蜂蜜水可以够促进肠胃蠕动，排出体内毒素垃圾，让小肚腩不易凸出哦。

想保持身材的的MM们，平时应该多喝水和新鲜果汁，减少碳酸饮料和酒类的摄入。

饮料脂肪虽然少，但热量很高。

酒类还会刺激身体内的皮质醇，使腹部脂肪储存更多脂肪。

所以很多喜欢喝酒的男性都“大腹便便”。

端正坐姿减轻腰腹压力
调整坐姿也是减肚子的重要环节，正确的姿势可以帮我们的腹部减轻不必要的压力，平坦腰腹。

正确的坐姿应该是收腹直腰，挺胸平肩。

身体不要摊在椅子上，重心放在腹间，这样只会让腰上的脂肪越积越多。

保证睡眠边睡边瘦
熬夜可以减肥？NO！熬夜不但不能减肥还会导致内分泌混乱，事实上，人体燃烧脂肪70%都是在静息时进行，也就是在睡眠中进行。

女性健康的睡眠时间是7个半小时，深度睡眠是最理想的状态。

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