训练注意力的一些小方法和小游戏
有些孩子做事很难集中注意力，下面是训练注意力的一些小方法和小游戏，家长朋友可以根据孩子的情况在家和孩子一起进行选择性
地训练。

1.扑克牌游戏
取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5，选取一张要记住的牌，如黑桃A，让她孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让孩子报出黑桃A在哪儿。

如他说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。

随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。

每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。

（这个游戏的趣味性较高，适合所有的孩子。

）
2.复述游戏
几乎所有注意力难以集中的孩子都有点小聪明，性格上也很自负。

对于学习，如果他自己认为没有难度、没有挑战性，5分钟后，他的兴致就会一落千丈：“我会了！”因此，在“集中注意力”的针
对性训练中，一定要创造出“层层递进、出人意料”的梯度感，让孩子的心神不会因自负而焕散。

让孩子看图画书15分钟，或看一节完整的“大风车”寓言动画，立即合上书或在关上电视后，要求孩子按要求复述故事。

为预防孩子摸准你的要求后，只看个梗概就走神，可灵活安排“复述”内容：可以提几个主要问题；可以要求孩子把刚看过的动画形象画下来；可以一家人分饰其中的几个角色。

如果孩子只能完成全部任务的一半以下，可让他重看画画书或录下的动画片—渐渐地，孩子就会逐步理解集中注意力的必要了。

（这个方法要结合孩子感兴趣的东西，并及时给予肯定表扬。

这个方法不仅对集中孩子注意力有帮助，还能够提高孩子的表达能力，很不错。

）
3.多米诺骨牌
大约有七成“难以集中注意力”的孩子，通过这个骨牌堆放的游戏，其耐心得到长足的进步。

多米诺骨牌训练其实是考验孩子能将单一的动作坚持多久的一个训练。

将来，我们不能指望孩子所面临的所有学习科目都是多变、有趣、富有挑战性的，遇到重复训练会不会使孩子犯“老毛病”？骨牌训练无论对心神的专一、心神集中的持续时间，都是一个极好的练习。

而把几百块骨牌瞬间推倒的快感，也能促
使孩子对训练的“单调”产生耐受性。

只要最终有快乐和成就感，孩子就可以逾越集中注意力所产生的单调感。

（动手的游戏，小朋友一定喜欢，不过家长要破费了。

）
4.韵律操
对特别好动的孩子而言，学会较复杂的韵律操可以带来成就感，也可以解决其心神浮躁的问题。

每个难以集中注意力的孩子，我们都要分析他是好静型、还是好动型。

文静的孩子才忍受得了堆放多米诺骨牌的挑战，对于好动的孩子，让他三天之内学会一套韵律操，会使他的注意力和接受能力成倍上升。

（这个更加适合女孩。

）
5.“开火车”游戏
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他小朋友参加，那就更好了。

为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。

如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。

父拍手喊：“北京的火车就要开。

”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。

”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上
海开”。

这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。

“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

（全家参与，想必小朋友更加喜欢玩。

）
6.玩乒乓球
这是一个干扰注意游戏。

本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。

比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。

这个游戏这样操作：让孩子把乒乓球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来，掉下则输。

期间家长可以在旁边进行干扰，但不触碰孩子的身体，在这个过程中，孩子肯定会受一定的影响，但为了赢，他们肯定会保持镇定，集中注意力，继续完成游戏。

此外，还有类似的游戏对提高注意力非常有效。

（这对小朋友来说是又有趣，又有挑战性的。

）。