跆拳道协会晋级考试官
培训内容
LG GROUP system office room 【LGA16H-LGYY-LGUA8Q8-LGA162】
★初级
一、基本动作教学
1) 握拳的方法，学习手刀的攻防位置。

2) 正拳击，马步，站势等。

3) 前踢 (步法，分解动作教学)。

二、基础理论指导
1）身体攻击部位（肩胛骨以上部位，肩胛骨到髋关节部位，髋关节以下部位）。

2）基础攻防技术使用部位
（拳，手刀，手腕，肘部，脚，迎面骨或小腿骨，膝盖）。

三、基本礼仪和行为规范
1）尊老爱幼为本，进道馆向国旗敬礼。

2）腰前倾60度，颈椎45度鞠躬。

3）穿道服和系道带的方法。

四、跆拳道基础国际用语
立正，敬礼，准备，开始等……
★ 9
级
一、基本动作教学
练习上踢，下劈，横踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习
手，脚攻防动作—下格挡，中格挡，上格挡，前踢。

三、基本礼仪和行为规范
1）尊老爱幼为本，助人为乐。

2）叠道服和系道带的方法。

四、跆拳道基础国际用语
基本格挡用语，基本站势用语
五、初级过程的反复练习
★8 级
一、基本动作教学
1）围绕太极1章进行阶段性练习，
包括手和脚的攻防技术和步伐。

2）练习侧踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习
1）太极一章的含义是八卦中的（乾）---指天，父（阳）。

2）太极一章的进行线，始终一点，形成（王）字，
共18个动作。

三、基本礼仪和行为规范
跆拳道馆礼仪规范
四、跆拳道基础国际用语
太极一章中的所有用语
五、初级，9级过程的反复练习
★ 7
级
一、基本动作教学
1）围绕太极二章进行阶段性练习，
包括手和脚的攻防技术和步伐。

2）练习前旋踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习
1）太极二章的含义是八卦中的（兑）---指外柔内刚。

2）太极二章的进行线，始终一点，形成（王）字，
共18个动作。

三、基本礼仪和行为规范
对馆长，教练员的礼仪规范
四、跆拳道基础国际用语
太极二章中的所有用语
五、初级，9，8级过程的反复练习
★ 6
级
一、基本动作教学
1）围绕太极3章进行阶段性练习，
包括手和脚的攻防技术和步伐。

2）练习后踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习
1）太极三章的含义是八卦中的（离）-- 指火，正义。

2）太极三章的进行线，始终一点，形成（王）字，
共20个动作。

三、基本礼仪和行为规范
懂得互相尊重
四、跆拳道基础国际用语
太极三章中的所有用语
五、初级，9，8 ，7级过程的反复练习
★5 级
一、基本动作教学
1）围绕太极四章进行阶段性练习，
包括手和脚的攻防技术和步伐。

2）练习后旋踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习
1）太极四章的含义是八卦中的（震） ---指雷，
威严和力量。

2）太极四章的进行线，始终一点，形成（王）字，
共20个动作。

三、基本礼仪和行为规范
日常生活行为准则
四、跆拳道基础国际用语
太极四章中的所有用语
五、初级，9，8 ，7 ，6级过程的反复练习
★ 4
级
一、基本动作教学
1）围绕太极五章进行阶段性练习，
包括手和脚的攻防技术和步伐。

2）练习双飞横踢腿法。

二、品势动作的讲解和练习
1）太极五章的含义是八卦中的（巽）---是指风，
威风和平静。

2）太极五章的进行线，始终一点，形成（王）字，
共20个动作。

三、基本礼仪和行为规范
对父母的礼仪准则
四、跆拳道基础国际用语
太极五章中的所有用语
五、初级，9，8 ，7 ，6 ，5级过程的反复练习
★ 3 级
一、基本动作教学
1）围绕太极六章进行阶段性练习，
包括手和脚的攻防技术和步伐。

2）结合步伐反复训练基本腿法。

二、品势动作的讲解和练习
1）太极六章的含义是八卦中的（坎） ---是指水，柔韧。

2）太极六章的进行线，始终一点，形成（王）字，
共19个动作。

三、基本礼仪和行为规范
公共道德行为准则
四、跆拳道基础国际用语
太极六章中的所有用语
五、初级，9，8 ，7 ，6 ，5，4级过程的反复练习
★ 2 级
一、基本动作教学
1）围绕太极七章进行阶段性练习，
包括手和脚的攻防技术和步伐。

2）练习基本腾空前踢，腾空侧踢的腿法。

二、品势动作的讲解和练习
1）太极七章的含义是八卦中的（艮） ---指山，稳重。

2）太极七章的进行线，始终一点，形成（王）字，
共25个动作。

三、基本礼仪和行为规范
社会道德行为准则
四、跆拳道基础国际用语
太极七章中的所有用语
五、初级，9，8 ，7 ，6 ，5，4，3级过程的
反复练习
★ 1 级
一、基本动作教学
1）围绕太极八章进行阶段性练习，
包括手和脚的攻防技术和步伐。

2）加强结合步伐和基本腿法训练。

二、品势动作的讲解和练习
1）太极八章的含义是八卦中的（坤）---是指阴、
地、安定。

2）太极八章的进行线，始终一点，形成（王）字，
共27个动作。

3）太极1-8章的反复训练。

4）针对考黑带做准备训练。

三、基本礼仪和行为规范
综合素质提高
四、跆拳道基础国际用语
1）太极八章中的所有用语
2）跆拳道初级比赛规则用语
五、加强跆拳道的理论修养
学习跆拳道历史，增强跆拳道理论知识，文武兼备，
使学员真正理解跆拳道的含义。

跆拳道精神：
●礼义●廉耻●忍耐●克己●百折不屈!
比赛用语
1、运动员入场（Shen su yip zhang）
2、立正（cha re）
3、敬礼（kyong le）
4、品势准备（poomsae zhunbi）
5、开始（xi jak）
6、还原（ba lo）
7、立正（cha re）
8、敬礼（kyong le）
9、公布分数（zhem su pyo cul）
10、运动员退场（shem su tue zhang）。