球 类
依据：水平四 1、基本掌握一两项球类运动中的技战术
1、篮球 2、足球 3、排球 4、乒乓球
篮
初一 熟悉球性 基 本 技 术 运球 投篮 熟悉球性 原地运球 直线运球 原地双手胸前投篮 原地单手肩上投篮 原地双手胸前传接球 接地滚球 运球与传接球 运球与投篮 传接球与投篮 “三对三”教学比赛
计数发球赛
乒乓球
初一
挡球 发球 平挡球 反手推挡 正反手平击发球 发急球
初二
初三
发下旋球 接发球
正手发左侧上（下）旋球 正手发右侧上（下）旋球
攻球
正手攻球
反手搓球 正手搓球 熟悉球性 对练和比赛 对练 小组对抗赛
反手攻球
搓球 综合练习 和比赛
对练 比赛
武
术
依据：水平四 2、完成一两套武术套路或对练
一、基本知识
初 三 1、能够简单的运用心理状态对身体健康的影响设 置合适的体育学习目标 2、能够掌握、运用1-2项运动项目的规则和编排方法 3、简单运用所学项目的基本技术和战术 4、基本掌握和运用特长项目的规则、技术和战术
二、基本技能和体能
1、球 类 2、武 术 3、技巧或器械体操动作 4、舞蹈或健美操 5、田 径 6、校本课程开发

课程资源的开发：如跳绳、踢毽 子、羽毛球、轮滑等校本教学内 容
球
初二 熟悉球性 体前换手运球 三步上篮 双手头上传球 双手接低球 初三 熟悉球性 急起急停运球 高手、低手投篮 单手肩上传球 反弹球、接球
传、接球
综合练习 和比赛
运球中的护球 与抢球 90秒运球上蓝
传切配合 全场教学比赛
足 球
初一
踢球
停球 运球
初二
脚背正面踢球
脚内侧停球 脚外侧运球
初三
脚背外侧踢球
胸部停球 脚背正面运球
脚内侧踢球
脚底停球 脚内侧运球
头顶球 掷界外球
综合练习 和比赛 “五人制”比 赛
正面头顶球
踢准、踢远比赛、 小场比赛
原地掷界外球
踢墙式二过一、 比赛
排 球
初一
垫球 发球 综合练习 和比赛 自垫
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ初二
对垫
初三
多人垫球赛 计数发球赛
女：侧面下手发球 正面下手发球 男：正面上手发球
计时垫球赛 计数发球赛
一、基本知识
初二 1、初步学会选择有利于健康和运动需要的营养食品 2、初步运用1-2项所学运动项目的竞赛规则，并能 讨论现场和电视中的体育比赛和表演 3、了解1-2项所学运动项目的编排办法 4、了解心理状态对身体健康的影响 5、了解初三体育中考的相关信息 6、了解所学项目的基本技术和简单的战术知识
依据：水平四 4、完成一两套舞蹈或健美操
1、会做广播操（时代在召唤） 2、自选自编一套健美操（6节以上）
田
径
依据：水平四 5、基本掌握几项主要的田径运动技能
要求：每学期按照身体五大素质要求至 少要选择三大素质进行教学 （五大身体素质：力量、速度、 耐力、灵敏、柔韧）
校本课程开发
依据：水平四 6、基本掌握一两种地域性运动项目的技
初二
初三
单
初一 初二
杠
跳上支撑—前翻下 跳上支撑—后摆下
初三 跳上支撑—骑撑—后倒挂膝—背悬垂下
双
杠
初一 初二
初三
支撑摆动—前摆下 支撑摆动—后摆下
男：支撑摆动—前摆外侧坐—支撑摆动—后摆下 女：支撑摆动—前摆外侧坐—支撑摆动—前摆下
山羊或横箱
山羊 横箱 分腿腾越 斜向助跑背腾越
舞蹈或健美操
初一
初二
掌握五步拳
掌握一套武术套路（10个及以上动作）
技巧或器械体操动作
依据：水平四 3、完成一两套技巧项目动作或器械体操动作
1、技巧 2、单杠 3、双杠 4、山羊或横箱
技 巧
初一 前滚翻、后滚翻及其连贯组合动作 男：鱼跃前滚翻和头手倒立 女：远撑前滚翻和肩肘倒立 连贯组合动作（3个及以上动作）
初中《体育与健康》课
教学中的重点
参考书目
1、《体育与健康》课程标准 2、《体育与健康》（华东师范大学出版社） 3、《体育与保健》教学参考书 4、《体育与保健》（一、二、三年级） 5、《江干区中小学生学业等级评定体育学科 实施意见》
一、基本知识
初一 1、体育与健康课程、内容 2、《学生体质健康标准》、内容 3、初步了解1-2项所学运动项目的竞赛规则 4、能运用脉搏测定等常用方法判断自己活动 的运 动量，根据自己的生理特点科学进行锻 炼 5、认识吸烟、酗酒和吸毒的危害 6、了解体育运动中的安全防范办法