西陇小学体育课讲座各位老师：在小学教学中，低年级教学是基础，它关系着今后的教学是否能够顺利进行，尤其是在我们农村小学，体育教学不受重视也不是很规范，很多老师都是兼任体育课，大家也无从下手，不知如何上好体育课，一般也就是让学生自由活动，拿点器材让学生玩一玩，这对体育课的教学造成了一定的影响，今天，我们在此特举行一个体育讲座，大家共同学习，促进我们学校体育课的正常开展。
今天，我结合个人的教学实践，主要以下几个方面跟大家讲一下一节完整的体育应该是怎么样子的。
一、体育课的类型：一般分为室内课和室外课两种。
室内课一般都是体育、卫生保健常识课和风雨天在室内进行简单活动；室外课也就是在操场进行的活动，一般有综合课、新授课、复习课、考核课。
二、体育课的结构体育课的结构是指一堂课的教材内容安排和教学组织、教法步骤的合理顺序，以及各个环节的时间分配。
（一）体育课的基本结构根据人体生理机能活动变化的规律，体育课可以相应地分为准备、基本、结束三个部分。
小学低年级的体育课，教师在组织教学时需用较多时间，因此把准备部分又分为开始和准备两部分。
A、任务：迅速将学生组织起来，集中注意力，明确课的任务和要求，调动学生学习的积极性，使之精神振奋，为上课作好准备B、按照教学常规，体委整队，报告人数，教师检查缺勤人数，宣布课的任务和要求、检查服装、布置见习生活动。
C、组织方法：一般采用集体的形式进行D、时间：开始部分约占上课时间的10%2、准备部分A、任务：提高学生大脑皮层的兴奋性，在生理和心理上为基本部分作好充分的准备。
B、准备活动按照其性质分为一般性和专门性两种，为基本部分的某些技术做好专门的准备C、时间：约占全课总时间的20%3、基本部分A、任务：使学生掌握体育知识、技能和技术，发展身体，增强体质，培养思想、道德、意志品质。
B、内容：主要是大纲中规定的各项基本教材内容和选用教材内容等。
C、组织方法：基本部分是体育课的主要环节，教师要根据学生人数、教材特点、场地器材条件来决定是采取全班集体进行还是分组教学的组织形式D、时间：约占全课时的60%-70%。
A、任务：逐渐降低大脑皮层的兴奋性，进行放松肌肉的活动，使学生从心理上、生理上逐渐地恢复到相对安静状态。
B、内容：根据基本部分最后一项教材的运动状况，有针对性地选择一些内容、手段，逐渐降低运动负荷，进行放松练习。
三、体育课的组织：体育课的组织，是指体育教师根据体育教学特点、任务和实际情况，对学生和场地器材进行合理安排时所采取的措施。
体育课组织的内容有：体育课堂常规、课堂教学组织措施、体育课的分组与分组教学。
（一）、体育课堂常规体育课常规分为课前、课中和课后三个方面。
A、课前常规1、学生要做好上体育课的准备。
2、场地器材的准备。
3、教师与学生都应提前到指定的场地准备上课。
B、课中常规1、上课仪式一般的顺序是：师生问好，体育委员向教师报告出勤情况，教师检查学生上课准备情况，宣布本课任务与要求，然后进行集中注意力的练习等逐步按计划进入教学状态。
2、课中的要求首先是对教师的要求，要求教师按照课时计划行动严谨、动作规范地进行教学，不得有随意性。
3、课的结束课结束时，进行小结和讲评，提出课后练习的要求，预告下次课的内容，布置学生课后归还器材和场地整理工作教师宣布下课，互道“再见”C、课后常规1、器材的整理和归还。
2、教师每次课后都应总结经经验和教训，写好课后小结。
四、体育课中几个常用口令队列练习是体育教育基本内容之一。
队列练习是按照一定的队形，做协同一致的动作。
队列练习不仅在部队军事训练中广泛采用，而且在各类学校体育教学训练中广泛采用。
在体育课里所采用的队列练习，原则上根据中国人民解放军《队列条令》中规定的动作要求进行训练。
通过队列练习有助于培养组织纪律性和集体主义精神，并能养成“团结、紧张、严肃、活泼”的优良作风；促进身体正常发育，形成正确的身体姿势和协同一致的集体动作能力。
1.立正队列动作的最基础动作之一。
口令是立正！做法是两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第1节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
2.稍息队列常用的基本动作之一。
口令是稍息！做法有两种：一种是解放军队列条令里规定的正规做法。
其做法是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落在右脚。
稍息过久，可自行换脚。
此种做法用于队列练习。
另一种是上体操课时常采用的左右开立的做法。
其做法是左脚向左1步，同肩宽，重心投影落于两脚之间，同时两臂屈肘在背后，右手轻握拳，左手握右手腕，上体保持立正姿势。
此种稍息常用在上体育课练习动作时作为休息的方法被广泛采用。
由于两脚平均支持体重，支撑面较大，两臂改变姿势起到调节作用，减轻肌肉紧张度，适于小学和初中教学训练时广泛采用。
3.看齐整队时常用的基本动作之一。
看齐分为向右（左）看齐、向中看齐和向前看齐。
向右（左）看齐的口令是向右（左）看--齐！其做法是基准人不动，其他人向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人的腮部，前4名能通视基准人，自第5名起以能通视到本人以右（左）第3人为度。
后列人员先向前对正，后看齐。
向中看齐时，口令是以XXX为准，向中看--齐！其做法是当听到“以XXX为准”时，基准人左手握拳高举，听到“向中看--齐”的口令后，将手放下；其他人按照向右（左）看集的要领实施。
然后可下达“向前--看”的口令，全体人员迅速将头转正，恢复立正姿势。
向前看齐时，口令是向前看--齐！其做法是基准学生不动，其他学生向前对正，第3名以后的学生，以看不见自己前面第2名学生头的后部为度。
当听到“向前--看”的口令时向前看齐的动作停止。
看齐时基准人正确的站立（位置、方向）是全队看齐的标准，尤其是多列成多路队形，每列或每路的排头还应取好各列或各路之间的距离或间隔。
训练看齐时要注意前后对正，左右一条线，碎步调整，看齐要快。
4.报数队列常用的基本动作之一。
口令是报数！做法：横队从右至左（纵队时由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队时向左转头）报数，最后1名不转头。
数列横队，后列最后1名报“满伍”或“缺X名”。
报数是清点队伍人数的方法，应在立正姿势中连贯、迅速地进行。
有时可在稍息时报数，但每人轮到自己报数时，必须立正。
报完数后又自动稍息。
根据队形变换，分组的需要或为了集中注意力，可采用1--X报数；奇数报数；偶数报数；间隔X报数等方法。
报数要求必须准确，声音洪亮，转头迅速，训练报数时常采用报数比赛或报数游戏的方法。
5.踏步队列练习中常用的基本动作之一。
用于调整步伐。
口令是踏步--走！（停止间）；行进间口令是踏步。
做法：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时前脚掌先落地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。
踏步时听到“前进”的口令，继续踏两步，再换齐步行进。
6.立定队列练习的基本动作之一。
口令是立——定！做法：齐步和正步走时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前大半部（两臂不摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
踏步时，左脚踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。
人数不多时，队伍不长时，口令有节奏的两拍呼完，即左脚预令，右脚动令。
人多队伍长时，预令可拉长拍节。
无论哪一种，动令必须落在右脚。
跑步变立定时，为了整齐，练习时可要求学员同时呼“1、2、3、4”，用场拍完成立定动作。
7.集合队列队形练习的基本动作之一。
口令是成X列横队（成X路纵队）集合。
做法：基准人迅速跑到指挥员左前方适当位置，成立正姿势；其他人以基准人为准，依次向左（向右）排列，自行看齐。
8.向后转队列原地转法的基本动作之一。
口令是向后--转！做法：按向右转的要领向后转180度。
原地转法是改变队列方向的动作。
练习时应两脚同时用力转动，重心要稳，上体与腿一致转动，向后转时方向要正，防止左腿弯曲和两臂放松外张。
教学时一般采用分解法。
9.向右（左）转队列原地转法的基本动作之一。
口令是向右（左）--转！做法：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
初学时可采用分解练习，即1拍转动，2拍并脚，严格要求，认真做好每一动作。
为了协调一致地掌握完整动作的节奏，练习时可采用随动作呼“1、2”。
以上是一些比较常规的体育课理论知识，讲得比较专业，在短时间内要求各位老师做到这些要求也是不太可能，但希望通过今天这个学习的机会，起码各位老师要了解一节体育课它的结构和它的组织形式，起码要知道一些常用口令以及队形队列的一些简单的知识，以便更好的组织好体育课。
谢谢大家！。