（四）训练步骤和方法
齐步、跑步向右（左）转走分解动作练习 口令：分解动作，向右（左）转——走、
六、敬礼
敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。
（一）举手礼
口令：敬礼 为了给大家一个直观的印象，请看示范。
（二）注目礼
口令：“敬礼”、“礼毕”。 要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受 礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45 度）。
（三）跨立
跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区 列队等场合，可与立正互换。 口令：跨立。 为了给大家一个直观印象，请看示范。 动作要领：跨立时，左脚向左跨出约一脚之 长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体 重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕， 右手手指并拢自然弯曲，手心向后。 为了给大家一个完整的印象，再看我示范一遍。
1.转体时身体不稳。 2.两脚和上体转动不一致，转的方向不准。 3.转体时，两臂外张。 4.靠脚时，跺脚或外扫。 5.靠脚时，两脚跟不齐。
（四）训练步骤和方法 1.分解动作 口令：分解动作，向右（左）——转、2；分 解动作，向后——转、2；分解动作，半面向右 （左）——转、2。 要领：听到“转”的口令，按照向右（左、 后）的要领转向新的方向，不靠脚。主要体会转 的方向和角度是否准确及如何使身体稳、转得快。 听到“2”的令，左（右）脚取捷径迅速靠拢右 （左）脚，成立正姿势。主要体会靠脚快、准、 齐、稳的要领。 连贯动作练习 按动作要领反复练习
思考题：
1.停止间转法有哪些？

三、行进与立定
行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法 分为便步、踏步和移步。 齐步与立定 齐步是军人行进的常用步法 口令：齐步——走 为了给大家一个直观的印象，请看示范。 动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚 跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法 动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握，拇指贴于食 指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲， 小臂自然向里合手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线， 并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同 高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时， 与腰带同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自 然伸直，手腕前侧距裤缝线30厘米。行进速度每分钟 116-122步。
2.向左转 口令：向左——转 听到“向左——转”的口令，以左脚跟为轴， 左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体和脚一致 向左转90度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠 拢左脚，成立正姿势，转动和靠脚时，两腿挺直， 上体保持立正姿势。
3.向后转 口令：向后——转 听到“向后——转”的口令，按向右转的动作 要领向后转180度。
八、坐下、蹲下、起立
（一）动作要领
（二）动作要求
（三）易犯的毛病及纠正方法 （四）训练步骤和方法
九、班的基本队形
（一）理论提示 （二）讲解示范 1.班横队与班二列横队互换 2.班横队变班纵队 3.班纵队与班二路纵队的互换
十、整齐、报数
（一）理论提示 （二）讲解示范 1.练习整齐时 2.报数时
十一、集合、离散
（三）跑步、立定
跑步主要用于快速行进。 口令：跑步——走 为了给大家一个直观的印象，请看示范。 1.动作要领： 听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴 于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与 腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令， 上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的 蹬力跃出85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移， 右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时， 大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合两 拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于 腰际。行进速度每分钟170——180步。
（二）正步、立定
口令：正步—走。 为了给大家一个直观的印象，请看示范。 动作要领： 左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌 与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地， 同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾； 手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘 部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高 于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣 扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高），离身体约 10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕 前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110—116步。
（一）理论提示
（二）讲解示范 1.成班纵队集合 2.成班二路纵队集合 3.成班二列横队集合 4.班二列横队解散
十二、出入列
（一）理论提示 （二）讲解示范 2.出列 1.入列
十三、行进与停止
（一）理论提示
（二）讲解示范 1.行进 2.停止
十四、方向变换
（一）理论提示 （二）讲解示范 1.横队方向变换 2.纵队方向变换
七、脱帽、戴帽、夹帽
口令：脱帽、戴帽、夹帽。 为了给大家一个直观的印象，请看示范。 （一）动作要领： （二）动作要求： 快、稳、准、正。 快：脱帽、戴帽动作要快。 稳：上体保持正直姿势，动作节奏要明显。 正：将帽置于左小臂，帽徽向前的方向要正； 双 手将帽迅速戴正。 （三）易犯的毛病及纠正方法 （四）训练步骤和方法
二、停止间转法
停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向 右转，向左转，向后转。需要时，也可以半面向右 转和半面向左转。
（一）动作要领：
1.向右转 口令：向右——转 为了给大家一个直观印象，请看示范。听到 “向右——转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和 左脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右转90度， 体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正 姿势，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿 势。 • 为了给大家一个完整的印象，再看我示范一遍。
一、立正，稍息、跨立
（一）立正
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、 回答首长问话，升降国旗和军旗、奏国歌和军歌 等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。 口令：立正 为了给大家一个直观印象，请看示范。
（二）稍息
口令：稍息。 为了给大家一个直观的印象，请看示范。 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之 二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重 心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。 为了给大家一个完整的印象，再看我示范一遍。
讲评：
同志们今天我们利用了1小时的时间对班队列 这一课目进行了学习通过学习大家已经基本掌握 了班列的动作要领，全班动作迅速，协调一致。 基本达到了课前所提的要求。尤其是XXX同志训练 比较认真、苦望其他同志向他学习。存在的问题 有个别同志在队列中注意力不集中有小动作现象 希望在下步训练中加以克服。在下步训练中希望 大家发扬今天好的方面存在的问题加以克服。
（二）动作要求
做到：两快、两准、一正、一稳。 两快： 转体快：利用脚跟、脚掌的合旋力迅速转向新 方向。 靠脚快：左、右脚腕用力取捷径迅速靠拢右、左 脚。 两准： 转体方向要准。 靠脚的位置要准。两脚跟靠拢并齐。 一正：转的方向要正。 一稳：转体时，身体要稳，上体保持立正姿势。
（三）常犯的毛病及纠正的方法
四、步法变换
步法变换，均从左脚开始。
（一）动作要领
1.齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1 步，即换正步或者齐步行进。 2.齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到 腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行 进。跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后， 换齐步行进。 为了给大家一个完整的印象，再看我示范一遍。
口令：向右（左）转——走。 为了给大家一个直观的印象，请看示范。
（二）齐步、跑步向后转
口令：向后转——走。 动作要领：左脚向右脚前迈出约半步（跑步时， 继续跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度， 以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚 按照原步法向新方向行进。
（三）易犯的毛病及纠正方法
转时两臂外张，上体不稳。 纠正方法：两手轻贴身体自然摆动；注意腰 杆挺直，挺胸、挺 颈。
时 地 方 要 保
间：45分钟 点：教室 法：理论讲解、电化教学 求：1.集中精力、认真听讲； 2.积极思考、踊跃发言 障：参考资料、电脑、教学课件 作业进程
作业准备：5分钟 1.清点人数、整理教具； 2.宣布教学提要。
同志们： 无论是对新军事变革、信息化战争理论等问 题的研究，还是对如何建设信息化军队、打赢信 息化战争等问题的讨论，都离不开对信息化武器 装备这一新事物的统一认识。然而，当前关于什 么是信息化武器装备，有的人云亦云，有的笼而 统之．有的不求甚解，这是非常不利于开展理论 研究，同时也是非常不利于军事实践的。因此， 必须加强对信息化武器装备本质及其基本特征的 学习。
队 列
授课人：路 婷 婷
课 目
内
目：队列 的：通过训练使同志们养成良好的军人姿态，保持严整的军容， 协调一致的动作，严格的组织纪律性，为今后班以上课目训 练打下良好的基础。 容：一、立正，稍息，跨立 二、停止间转法 三、行进，立定 四、步法变换 五、行进间转法 六、敬礼 七、脱帽，戴帽，夹帽 八、坐下，蹲下，起立 九、班（排、连））基本队形 十、整齐、报数 十一、集合、离散 十二、出列、入列 十三、行进与停止 十四、方向变换
（二）动作要求
1.齐步换正步时，左脚即换正步踢出的高度 和摆臂的位置要准确。 2.正步换齐步时，左脚即换齐步要及时，摆 臂要自然。
（三）常犯的毛病及纠正方法
1.步法变换时，动作不明显。 2.步法变换时，不能保持原步速。 3.齐步换跑步时，握拳上提慢，摆臂不自然。
五、行进间转法
（一）齐步、跑步向右（左）转