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菌类的药用功效多盘点十大菌类食物
导语：研究称吃蘑菇可提高免疫力，菇类富含多糖体，能激活免疫细胞，有效协调免疫系统功能。

不同的菇类含有不同的β—葡聚糖，它们能对人体免疫系统发挥不同功能。

菌类的药用功效多盘点十大菌类食物
菌类是个庞大的家族，它无处不在。

你知道有哪些适用的菌类食物呢？一起来看看吧。

1、黑木耳
木耳，别名黑木耳、光木耳。

真菌学分类属担子菌纲，木耳目，木耳科。

色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。

2、灵芝
灵芝是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。

灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面
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