1、卵巢保养手法：1）、搓热双手、打太极。

（在神阙四周）直到肚皮发热。

2）、顶命门三下。

（肚脐正对着背后督脉上的穴位，每顶一次后停
三秒，做3-5次）
3）、顶肾俞三下。

（督脉旁开1.5寸）
4）、上拉排气。

（从肾俞腰后部往前拉至脐部前排气三-六次左右）。

5）、打太极直到发热。

6）、拉大脉，（两手轮流交换，从左右腰后两侧分别往前拉动大脉三次，用大鱼际压卵巢，双手必须搓热，3-5次。

7）、打太极
8）、点穴按揉：中脘、下脘（脐上2寸）、天枢（脐磅2寸，大拇指按下去往里推）、-气海（脐下1.5寸）、关元（丹田3寸）。

9）、打太极。

10）、围绕神阙打圈（围绕1.5寸做圆形进行揉式按摩）。

11）、打太极。

12）、以菱形手法推拿（从被操作者的右边开始做）。

13）、打太极。

14）、搓手暖卵巢。

15）、打太极。

16）、排气（用双手指复轮流从上突厥开始直到脐部以下）。

17）、打太极。

18）、松神阙（弓手用劳宫穴正对肚脐，也就是把手掌弯曲做成山的弓形状）。

卵巢保养二
1、按摩师站在被护理者的左侧；
2、双手涂精油，在护理者身上按顺时针方向打圈：
步骤：⑴顺时针方向打圈5圈，点穴肚脐上1寸水分穴（两拇指重叠往下按）
⑵肚脐下1.5寸气海穴揉按（同样手法两拇指交叠一起揉按）
⑶顺时针打3圈
⑷点穴：肚脐上2寸下脘穴
⑸肚脐下2.5寸石门穴
⑹顺时针打圈→
（7）肚脐上建里穴→
⑻肚脐下3寸关元穴→
⑼顺时针打圈→
⑽肚脐上4寸中脘穴、肚脐下4寸中极穴→
⑾打圈3次→
⑿肚脐旁开1.5寸肾经络→顺时针打圈3圈→
⒀肚脐旁开2寸胃经络→顺时针打圈3圈→
⒁肚脐旁开4寸脾经络→顺时针打5圈→
⒂双手大拇指交替梳理大肠肝（从上往下推至肚脐旁）→顺时针打3圈→
⒃菱形排毒（先从护理者左边开始，双手交替从上往旁梳理）→
⒄再从左侧肚脐下方向双手交替往上轮流梳理→然后梳理右侧交替梳理→顺时针打3圈
⒅双手大拇指交替拨输卵管（大拇指从下往上方向轮流拨，先从左侧开始11次，分别左→右两旁轮流拨各11-12次）→
⒆然后输卵管排毒（从输卵管两侧双手同时从不同的方向往下拉动，甩手，做7次）→顺时针打2圈→
⒇双手重叠顺肚脐部推按从右侧开始做为原点，推按3圈，后在右侧甩毒，然后每做一次甩一次，连续做3次→
（21）再双手重叠，顺大圈腹部按顺时针推揉3圈后甩出，以后每次做一圈后甩出，连续3次→顺时针打2圈→
（22）双手菱形排毒，从右侧下腹部开始，动作连贯，双手重叠，每做一圈甩一次，连续做3次→
（23）双手交替横拉腹部13次→
（24）搓输卵管，先从护理者的右侧开始，同样双手重叠，做10次→
（25）然后双手抱命门点穴，往上同时拉排毒→顺时针打3圈→热手暖卵巢3次→结束。