中学生心理危机及其对策
近年来在中学生中时有发生的一些不良行为收应或过激行为,甚至一些违法犯罪行为,都是青少年心理发育不健康甚至心理健康出现危机而导致的。

青少年心理健康与否,已成为家长,学校,社会都广泛关注或重视的向题。

处于青春发育期的中学生时期是个体的生理和心理发生急剧变化的特殊时期,心理上把这一时期称之为“危机期”,这是个体从动稚走向成熟,从家庭走向社会的重要转折期。

身心的意剧成熟给青少年带来了巨大的困惑或压力,而伴随着这个年龄特征的学业压力,常规压力,人际关系压力,自我适应压力等都使青少年面临着严山爱的考验。

学生处于极度困惑和压力,自我处理得不好,这些压力就很容易引起学生的不良行为反应或出现过激行为,对他们的身心造成不良影响,出现心理行为障碍等方面的向题,甚至导致较学,自杀,但若处理好了,则有助于学生的身心发展,促进其成长。

因此,如何帮助中学生度过心理危机已成为社会普遍关心的问题。

一、心理危机的定义及应对意义
一般而言,心理危机,可以指心理状态的严重失调,心理予盾激烈冲突难心解决,也可以指精神面临前溃或精神失常,还可以指发生心理障碍。

每个人都在努力保持一种内心的稳定状态,保持自身与环境的平衡和协调,当重大向颗或变化使个体感到难以解决难以把握时,已有的平衡状态会打破,正常的生活受到干扰,内心的紧张不断积蓄,继而出现无所适从甚思维或行为的奈乱,进入一种失衡状态这就是危机状态。

青少年正处于身心发展的急剧变化之中,身心发育的未成熟,社会阅历的缺乏,心理承受力差,使得他们对生活学习中发生的各种心理冲突不善处理。

尤其当他们面临来自家庭,学校自身等各方面的特殊情况,而他又无法通过以前的方式去对付,便容易陷于惊怪失指中,这时如果没有得到来自外界的帮助,有一些学生就会迅速滑向危机,这种现象的出现严重影响他们的学业及正常生活,甚至导致恶性事件的发生。

二,中学生心理危机的表现
中学生作为一个特殊的社会群体,面临着来自社会和自身的双重压力。

近年来,关于中学生因不堪生活重负和学业压力而选择轻声的报道举不胜举。

有的学
生甚至为了解脱或报复,将剧刀指向自己的亲人或朋友,这样的悲剧真的令人痛心和愉惜。

因此,对中学生我们要对症下药,就应弄清心理危机的表现。

1)学业压力。

学生以学为本,来自学业方面的压力感,是中学生心理适应不良,产生心理危机的关键添因。

一些学生因为一两次的考试失败从此就一躁不振,产生厌学情绪,还有一些学生因不堪忍受升学压力而轻学,甚至于结束自己的生命或自残以寻求解脱脱。

2)人际关系压力。

人是社会的入,要融入社会,必然要与其他社会个体打交道,社会圈子的扩大,与另性朋友的交往,与父母关系的重新审视,如何处理好与老师,同学的关系等都是中学生不得不面对的所需解决的问题。

而一些学生由于自身人格或认知方面的因素,“一心只读圣贤书,两耳不闻家外事”极度的孤独感,与调望
交往的矛盾易产生心理障碍,从而产生心理危机。

3)自我适应压力。

面对新的学习环境,新型的人际关系,中学生总感到一种恐惧和盲目,继而形成一种有形或无形的压力。

近年来,关于中学生不能适应新环境,新的教学方法和新型人际关系而患抑郁,焦虑其而缀学的报道让人目不眼接,如何培养学生的适应能力也是当前丞事解决的问题。

三、心理危机引发的后果
人的一生,不可能事事如意,在人生旅途上,谁没有过硫硫碰碰,就像身体再健康的人偶尔也会感冒一样。

心理危机是人生中不可缺少的调味剂,是一种正常的生活经历和体验,而不是不可不告人或为人所不出的疾病,因为它的存在,才使我们的人生经历趋于完满。

一个人经历心理危机,表明他在努力抗争,力求保持内心的安宁及内在与外界环境之间的平衡。

危机使我们成长,经历危机,我们可以从中
获取经验,使我们能更从容,更积极有效地应对更为艰巨的挑战。

但由于处理危机的方法不同,产生的结果也就不一样。

一般来说,有四种可能。

第一,顺利度过危机,并学会了处理危机的方法和策略,提高心理健康水平。

第二,度过了危机,但留下心理创伤影响了今后的社会适应。

第三,经不住强烈的制激而出现心理障碍。

第四,不能度过危机,自残自毁,给学校,家庭和社会造成不可挽回的损失。

四,化解中学生的心理危机的对策
化解学生心理危机,就要实现以下几个方面的目标:满足学生的需要;帮助学生调整其社会角色;调节学生的情绪;缓解学生的心理社会压力;增强学生的适应和应对能力;处理学生的心理反应。

1.满足学生的需求
人有生理的、安全的,心理的、社会的、精神的五个方面的需求。

这些需求是相互联系的,健康的需求可分解成这五种需求。

低层次需求的不满是会限制高层次的需求,高层次的需求不满是又可影响低层次需求的满足。

心理危机处理的基本任务在于察知学生有关的需求内容和程度,以及需求不满是发生发展的内在联系,以协助学生获得这些需要或正确对待失望和困难。

如果学生的需要得不到满足,就会有以下行为异常的表现,即:焦虑疼痛、无能为力、丧失、绝望、敌意、情怒、孤独以及对环境适应不良等。

因此,满足学生的需求便成为心理危机的一个重要内容。

2.帮助学生调整其社会角色
教师试恳真整的语言,和满的态度,对学生都是莫大的安慰。

同时,尽力满足学生的生理需求,给予真心关照,以减少学生的心理紧张。

防止角色行为异常的发生,学生如果产生恐惧,焦虑和绝望心理,甚至产生轻生念头,教师一旦发现,应该运用适当的心理危机处理干预措施,带助学生角色健康的转化。

3.调节学生的情绪
发展学生的积极情绪,创造能表达情绪的环境。

如听音乐;漫步静思;与梦友畅谈;给亲朋妈友写信等。

发展积极的自我感觉,从情境中去体验积极的感受。

如幸福感,愉悦感;对生活充满热情和渴望。

学会有效地解决向颗的方法,几具能成功地解决新发现的问题,就会感到快乐。

4.缓解学生的心理社会
提高适应环境的能力。

要望造良始的个性,以便适应社会的发展,对预计发生的事件,应做好充分的心理准备,防止被突如其来的打击去败。

提高自知能力,增强自信:只有自知,才能扬长避短,树立信心,充分发挥自己的绝对优势,达到预定目标。

创造良好的环境:建立良好的人际关系和获得社会支持,都有利于缓解心理应激,抵消生活事件的消极作用。

5.增强学生的适应和应对能力
适应是指机体在遇到环境变化时,应会产生相应的行为,以便个体在变化的
环境中再生活下去。

适应收应是防止反应理论为基础的,而防败应是由一定动机所驱使的目的在于回避精神上的不快和痛苦。

典型的自我防卫改应有:否认、幻想、补偿、投射、合理化、压抑、反向作用、转弱、情绪分离、孤立、退化、升华、抵消等。

“应对过程”一词具用来说明人类对环境改变的行为。

而适应与应对行为可以分为两类:一是增加对机体危害的行为。

我们应该对这些有害健康的适应、应对机制进行心理干预;二是降低对机体危害的行为发生的机率,采取自我保护的行为来对付困境。

如预先了解断要发生的问象的性质而主动地寻求帮助等。

心理教师要帮助学生合理地使用其适应,应对行为,使之有利于向个体的积极方
面转化。

6.处理学生的心身收应
疼痛是常见的心身反应。

处理疼痛除了使用止痛药和镇静药外,最有效的办法是通过心理暗示来上痛或采用与学生交谈,欣赏音乐,看电视等转移注意力等
方法。

预放是一种意识到的与某些重要的人或物分离的体验,它不同于孤独。

外理办法是扩大学生与客观世界的接触,协助学生接受身体的改变,鼓励学生参与
治疗,学会自己照顾自己,争取社会支持和亲属的配合。

总之,学生心理危机不仅是校国安全问题,也是心理健康教育问题,更是涉及学生一生可持续发展的问题。

无论怎么强调这种问题的重要性都不为过。

作为心理健康教育工作者,只有不断把握学生身心特点,采取多元化措施,用心呵护学生的成长,我们的教育才有更加美始的未来。