? 银杏20克,莲子30克,藕粉50克.将银杏敲扁去外壳, 莲子去芯浸泡半小时 ,加水同煮约40分钟,至莲子酥 烂后加入适量冰糖 .藕粉加冷水搅成匀浆 ,到进汤锅 内,煮开成羹。本品有补气养阴 ,活血化瘀功效,常服
有扶正抗复发作用。
? 中医认为：人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化，亦称 “七情”。其中怒喜思忧恐为五志，五志与五脏有 着密切的关系。
? 整体调理 中医认为人体各个脏腑、器官是一个有
机的整体，“一脉不和，周身不安”；人与自然也 是一个整体，即“天人合一”养生防病都要顺应自 然、天时的变化。
? 辨证论治 不同的疾病可能使用相同的方子治疗， 同样的疾病也可能使用不同的方子。
? 家有三年艾，郎中不用来。 ? 江洋大盗王超 ? 药王孙思邈
? 看破，放下，自在！
善良
淡泊
宽容
乐观
? 华佗曰：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则 谷气得销，血脉流通，病不得生，譬犹户枢，终不 朽也。”
? 五禽戏
? 易筋经
? 八段锦
? 疏肝理气揉太冲
1
? 健脾益气足三里
2
? 补肾强精叩肾俞
3.
? 活血祛瘀按三阴心”、“思伤脾”、 “忧伤肺”、“恐伤肾”等理论。异常的情志活动， 可导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱， 从而出现百病丛生的后果。
? 恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以 志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦， ……是以 嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心。”
? 常用艾灸保健穴位：足三里、关元、肓俞、天枢、 大横
? 忌： ? (1)忌烟、酒、咖啡。 ? (2)忌辣椒、姜、桂皮等辛辣刺激性物。 ? (3)忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。 ? (4)忌公鸡等发物。 ? (5)忌寒凉食物。寒凉食物损伤机体阳气，降低机体
脾胃功能和抗病能力。
? 宜： ? (1)宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海马、海
赵瑞国
? 乳腺癌中医称为“乳岩”，是中医发现最早的癌症 之一，最早见于宋代医著《妇人大全良方》，书中 详细记载了乳腺癌的症状、病因等，提出郁怒伤肝、 思虑伤脾导致气滞痰凝；或冲任失调、气滞血瘀是 形成本病的主要原因。
1.气血津液全面 2.五脏六腑功能
虚损
整体下降、失调
扶正祛邪，增加机体免疫力 减轻化疗、放疗副作用 调理体质、预防复发
带 、牡蛎、芦笋、石花菜。 ? (2)宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物，包括
芦 笋、南瓜、菜豆、山药、香菇、虾皮、青鱼、对 虾。
? 丝瓜250克,水发黑木耳30克,鸡蛋1枚.先将丝瓜去 皮切成块,黑木耳洗净,鸡蛋绞匀.用油盐先将丝瓜 ,黑 木耳煸炒 ,加水500毫升,煮开后加入鸡蛋 ,加味精适 量.本品有一定的补气抗癌作用 ,且可解暑利尿,在夏 天食用尤为适宜 ,可常服。