健康百宝箱广播稿【篇一：校园知识百宝箱广播稿】泉州东海湾实验学校海湾之声广播站知识百宝箱广播稿2017.2.15音乐??甲：用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆，乙：用我们的青春和生命奏响时代的强音。

甲：当我们抛弃了迷茫，把握了航向。

乙：当我们共同努力，不懈地摇桨，和谐校园的乐章终将奏响。

欢迎收听海湾之声广播站！我是主播xxx。

甲：我是xxx。

很高兴和您相约在知识百宝箱栏目。

音乐??乙：xxx，今天我来考考你，你能背出《二十四节气歌》么？甲：这个简单！春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连；秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

每月两节不变更，最多相差一两天；上半年来六廿一，下半年是八廿三。

乙：厉害！今天是2月22日，正值雨水节气期间，气温逐渐回升，降水也开始增多，但仍常出现“倒春寒”。

在这个节气期间，养生重点应该放在哪里，如何做到正确养生，一起来看看吧。

甲：春捂“捂”到恰好雨水节气是最容易出现“倒春寒”的节气，因为这个时期的降雨会引起气温的骤然下降，尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，如老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。

乙：预防“倒春寒”首先会想到春捂，但是春捂也要捂得恰到好处，否则反而不利健康。

专家介绍，春捂主要的意思是，初春时节气温如果升幅不大，就尽量少脱衣。

比如日最高气温超过22℃的时候，不要急着只穿单衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂着，以防捂过头使人上火、血压升高。

一般日平均气温在10℃以下就需要捂，得知冷空气即将到来，就提前一两天先增添衣物捂起来。

具体的春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。

背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率；腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。

此外，老百姓们有句保健俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，春捂要使足部保暖，才能使身体真正地暖和起来。

甲：还得注意调养脾胃。

春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。

身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。

对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。

经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。

因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。

以当地和当季的蔬菜为主。

如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。

春季的汤，应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料，配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等，汤以清淡、味鲜为宜。

歌曲??乙：有种说法，称常年用冷水洗脸可以起到保健的作用。

但在雨水时节，年老体弱者若用冷水洗脸、洗手，湿寒很容易侵入关节，加之没有充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留在手上，就容易酸痛，重则变形，湿寒滞留在头上就容易出现疼痛等症状。

另外，在春季时期，湿冷犹存，洗头后应该及时用风筒吹干。

否则，水湿留于发际再变凉，很容易使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。

尤其是洗完头就赶着出去，毛发未干又被冷风吹过，很容易出现“偏头风”的症状。

甲：这个季节还要谨防春困⒈注意睡眠。

俗话常说：早睡早起精神好。

这样有助于提高夜间睡眠质量。

睡眠时间不宜过长，一般成年人每天8 小时，中学生8～9小时，小学生9～10 小时。

当然，时间也要因人而异。

⒉晨起最好用冷水洗脸，以刺激皮肤和大脑，使之尽快适应春季的血液循环变化。

⒊加强体育锻炼。

运动可改善人体的代谢过程，增强血液循环和呼吸功能，对中枢神经等系统有一定的刺激作用，所以，春季应多运动，如登山、郊游、散步等。

⒋经常按摩太阳穴、晒晒太阳亦有益于解除春困。

当出现困倦时，可利用音响、触碰等，给自己一定的刺激，这样能改变人体内在节奏，使大脑中枢神经迅速进入清醒状态，从而使困倦得以消除。

乙：雨水过后，在起居方面也要做到顺应自然，早睡早起。

随着气温回升，人们应逐渐增加户外活动的时间，以加快血液循环，促进气血运行。

春季健身以不出汗或微出汗为佳，这时比较适合进行节奏和缓的运动，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。

同时由于气候仍然干燥，运动时要注意及时补充水分。

万木吐翠的春天，也是采纳自然阳气养肝的好时机，人们应根据自身体质状况，选择适宜的锻炼项目。

清晨、傍晚及节假日，可漫步于芳草小径，舞拳弄剑于河畔林间，或去郊外踏青问柳，游山戏水，赏花行歌，登高望远，身心融入大自然之中，人天合一，无形之中增强了身心健康。

甲：同学们，今天的知识百宝箱栏目是否让你增长了见识呢？接下来，是我们的提问时间，请同学们听好问题：小学生要保证一天有几小时的睡眠时间？同学们可以把答案写在小纸条交给广播站编辑——六年5班的罗博航同学，我们将在下周三抽取3名幸运听众，送出一份小礼品，本期的幸运小听众也许就是你哦！乙：接下来又到了我们的好书推荐时间。

今天向大家推荐的书目是《下次开船港游记》。

这本书的主人公唐小西是个老“玩儿不够”的小学生，总是把功课留到“下次”再做，结果气跑了时间小人，又在灰老鼠的教唆下进入“下一次开船港”。

这个“下一次开船港”是个没有时间的世界，一切都静止不动。

这里，善良弱小的布娃娃受着坏蛋的欺侮。

唐小西一心要救出布娃娃，却因为船非得等“下次”才开，没法出逃。

由此，他终于认识到时间的重要，急切地唤回了被他气跑的时间小人，叩响了钟声，复活了死港，救出了被洋铁人禁闭的布娃娃??甲：嗯，这部童话寓意深刻，内涵丰富。

它通过富有神奇色彩的幻想故事，告诉小读者：懒惰就是时间的停滞，生命的浪费。

并引导我们懂得珍惜时间和生命，让时间和生命发出光和热。

音乐??乙：时间过得真快，转眼又到了说再见的时候！我们衷心祝愿海湾之声广播台能成为同学们的良师益友，愿他能带走你所有的烦恼，为你带来无尽的欢乐！甲：最后，一首轻松的歌曲献给大家，感谢大家的收听，我们下周同一时间再见！音乐??【篇二：第8周广播稿：知识百宝箱】第８周广播稿：知识百宝箱甲：敬爱的老师们！亲爱的同学们！大家中午好！红领巾广播站又和大家见面了。

我是主持人。

乙：我是主持人。

甲：我们的生活每一天都离不开衣食住行，其中食和行是我们生活的重要组成部分。

今天我们给大家带来的是有关食品和交通方面的小常识。

甲：这就是我们今天首先要跟大家分享的有关食品安全方面的常识。

你听好了，其实呀我们吃的零食有些一点儿也不卫生，他们没有通过食品检验，甚至没有生产日期和保质期，同时谁也不知道它们的材料卫生情况怎么样，里面有没有对人体有害的东西，也有可能有一些东西是有毒的。

甲：这么严重啊，那我们学生正处于生长发育的关键时期，该吃些什么健康食品呢？乙：下面我就来告诉大家一些健脑食品吧！有兴趣的同学可以拿笔来记录一下。

1.鸡蛋：有益于大脑的发育。

2.核桃、芝麻、花生：可健脑。

3.香蕉：对促进大脑的功能大有好处。

4.苹果：可增强记忆力，促进思维活跃。

5.大葱、大蒜：对大脑神经、周围神经系统有益，能起到补脑益智作用。

6.木耳具有润肺补脑、补血益智的作用。

7.桂圆肉具有健脾补血、养心益智安神功能。

8.红萝卜就是指胡萝卜，是一种营养价值较高的蔬菜，对保护视力，促进儿童生长发育，增强身体抗病、抗衰老能力有显著作用。

9.鱼：吃鱼可以提高学习和记忆能力。

10.大豆：含有丰富的蛋白质，每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力。

11.牛奶：可为大脑提供所需的多种氨基酸。

还有鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参、菠菜、黄花菜、橘子、菠萝等等。

甲：恩，还真是长见识。

乙：在日常生活中除了要注意食品安全外，还要特别注意交通安全。

甲：那我们小学生怎样才能保证交通安全呢？乙：接下来我就要给大家介绍一些道路交通安全常识首先我给大家介绍的是交通指挥灯信号的含义：绿灯亮时，准许车辆、行人通行；红灯亮时，不准车辆、行人通行；黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已超过停止线的车辆和已经进入人行横道的行人，可以继续通行；黄灯闪烁时，车辆、行人须在确保安全的原则下通行。

甲：原来是这样，那么我们行人在行走时需要注意些什么呢？乙：那也是我接下来要提醒同学们注意的，行人在行走时一般需要遵守以下规定：（1）须在人行道内行走，没有人行道的，须靠右边行走；（2）过马路，要走人行横道线；在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。

（3）穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。

（4）不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。

（5）不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。

（6）列队通过道路时，每横列不准超过2人。

儿童的队列，须在人行道上行进。

甲：哦。

我知道了。

就像现在学校改校门了，门口的交通状况不太理想，我们就更要注意交通安全，过马路时要听从家长义工的指挥，对吗？乙:是的，除此之外我们在乘坐交通工具时也要注意安全。

特别要做到以下几点：（1）乘坐公共汽（电）车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。

上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。

（2）不要把打火机、爆竹等易燃易爆的危险品带入车内。

（3）乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤；也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。

（4）乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。

（5）乘坐小轿车、微型客车时，在前排乘坐时应系好安全带。

甲：今天学到的东西可真多，如果我们在生活中都能注意这些，我们就可以安心地行走，开心地吃喝，我们的生活才会更加地美好。

乙：相聚时光总是那么短暂，又到了该和大家说再见的时间了。

希望今天的广播能让大家有所收获。

今天播音到此结束，感谢大家的收听！再见！、【篇三：12-11-8知识百宝箱广播稿】优秀小听众甲上一期的知识百宝箱播出以后，许多同学认真收听，积极回答问题，把答案交到了张老师这里，对于大家的支持，我们两位张老师都表示非常的感谢，也希望大家能继续支持我们的节目。

乙根据同学们回答情况，我们评选出十名优秀小听众，他们分别是：三八班蒋萌萌张超旋四五班张金锐四七班王思影四八班李群玉黄路平五二班张俊洁五四班郭家琛六二班孟来仝佳玉甲在这里，还要特别感谢二二班的全体小同学，他们班答对问题的同学有46人，是收听最认真，回答问题最积极的班级。

乙相信有了同学们的支持，我们的小蜜蜂电台会越办越红火，我们的优秀小听众也会越来越多。

同学们，你们说，对不对呀？甲接下来，请继续收听我们的精彩节目吧。

（衔接音乐）知识百宝箱甲知识就是力量乙智慧创造未来甲知识百宝箱又和大家见面了。