宋氏形意器械——麟角刀的套路创编与研究如何提高刀与全身的协调能力1引言武术是以徒手和器械的攻防动作为主要锻炼内容，以套路与格斗运动为运动形式的体育项目。

形意拳属于内家拳打法多直进直出，没有花哨的招法，动作严密紧凑，“出手如钢锉，落手如钩竿”，“两肘不离肋，两手不离心”，“迈步如行犁，落脚如生根”，“起如风,落如箭，打倒还嫌慢”，这些谚语都是来形容形意拳的拳法特点的，“麟角刀”属于双短器械，两锋四刃，其形似叉，又像麟角，故名麟角刀，是宋氏形意拳创始人宋世荣老前辈所创的兵器之一。

通过对宋氏形意拳的拳法特点，技击含义的了解，进行研究和探讨，编排了一套以体现灵活身法、稳健步法、全身协调配合为主的形意麟角刀的武术套路，并对套路进行深入的分析与研究麟角刀的技术特点，总结所得出的结论，能够按照老师的要求，并结合自己在身法与动作配合协调的特长，在基本刀法，步法，身法上面做到突出宋氏形意的风格特点，在演练时注意有攻有防、动作连接紧凑，同时做到刀、眼、身、步配合默契，融为一体，体现出两锋四刃双器械的特点。

2编排套路的主要依据根据宋氏形意五行拳(劈、崩、钻、炮、横)、十二形(龙、虎、鸡、鹰、熊、马、猴、蛇、鼍、骀、鹞、燕)以及麟角刀的刺、砍、劈、撩、推、架等基本刀法，再加上借鉴八卦的趟泥步与形意拳步法相结合进行创编的新套路，这样能在器械演练过程中更好的体现出形意拳的特点。

3编排套路的文字说明3.1动作名称第一段：1.起势双手握刀2.右扣腿左虚步双挑刀3. 左撤步右下砍刀4.右后转左提腿右双劈刀5.左右挂刀右前扎6.双托刀弧形步7.右扣腿左双劈刀8.右左挂刀左前扎9.双托刀弧形步10.三体步分劈式11.左挂刀右前叉刀12.右挂刀左前叉刀13.右转身双刀右下劈14.侧身马步双托刀15.右步前跃右歇步双劈刀16.右后转身跳步马步双劈刀17.右挂刀左前叉刀18.左挂刀右前叉刀19.回身左下劈刀20.左右挂刀右前扎第二段：21.双托刀弧形步22.右扣腿左双劈刀23.右挂刀左前扎左挂刀左前叉24.双托刀弧形步25.马步左刀下扣26.左挂刀前叉刀左右各两下27.高虚步举刀28.抡劈刀29.左、右挂刀右翻转抡刀30.并步云刀（两次）31.右绞刀右前叉32.转身三体步双托刀第三段：33.左挂刀上右步右刀横砍34.右挂刀上左步左刀横砍35.左刀前扣刀歇步下扎刀36.燕子抄水式37.上右步右撩刀上左步左撩刀38.转身三体步双劈刀第四段：39．左挂刀右刀前叉40.右挂刀左刀前叉41.鹞子翻身式42.上右步右前扎上左步左前扎43.转身双托刀44.左后挂刀撤右步猴形扎刀45.右后挂刀撤左步猴形扎刀46.右后转身下劈刀47.右后撩刀翻身抡刀48.三体步双挑刀49.并刀收势3.2 动作说明、要点1.起势双手握刀动作说明：身体直立，双手握刀，两臂自然下垂，两脚尖稍外展，脚跟并拢成立正姿势，目视前方。

动作要点：集中精神，颈部竖直，呼吸自然，身体放松。

2.右扣腿左虚步双挑刀动作说明：右脚向前迈出一步，左脚跟上并步，右脚向右跨一步，双手握刀同时从身体左侧上抡至头顶，左脚虚点地于右脚内侧，然后左脚向左前迈出，与此同时，置于头顶的双刀顺势向身体右后方抡下紧接着从下而上向左前方挑出，步型成虚步，左刀在前，右刀在后，双刀刀尖朝上，双刀刀面相对，目视左前方。

动作要点：抡刀时，刀贴近身体，眼神紧随刀走，挑刀时，腰部塌实，含胸拔背，并且注意双刀挑到与肩保持水平。

3.左撤步右下砍刀动作说明：左脚向右腿后撤一步，右刀向右下方砍去，左刀到面朝上托起，身体拧转面向前方，双腿微曲，目视右下方。

动作要点：撤步拧转要快，腰部带动右臂出刀，双臂要展开。

4.右后转左提腿右双劈刀动作说明：身体顺势向右后方转正面向前方，转身的同时双刀展开抡刀一周，右脚向右斜前方迈出一步，提左腿，双刀由下而上抡起向右斜前方劈出，双刀长刃的刀尖向下，目视右斜前下方。

动作要点：转身抡刀的时候，注意双刀两刃四尖相对，双臂要展开，转身保持身体挺直；提腿劈刀时，注意左腿提膝，膝盖要顶向身体正前方，脚尖勾起脚底扣向右腿内侧，身体微倾向右斜前方。

5. 左右挂刀右前扎动作说明：左脚着地，脚尖撇向左后方，左刀短刃刀尖向下，贴近身体左侧从上而下挂出，左臂上翻，同时，右刀短刃刀尖朝向身体，贴近身体从左向右挂出，随即手臂翻转，使右刀刀面向上，身体拧转，面向左前方，左脚不动，脚尖微向右侧扣，右脚不动，脚尖亦向右偏，呈三体式，双刀刀尖向右斜前方扎出。

左刀在上，右刀在下，双刀刀面相对。

动作要点：双刀刀尖尽量贴近身体，在挂刀的时候，身体要注意含胸，身体随着刀的走向走，由腰为轴，带动双刀前扎。

6. 双托刀弧形步动作说明：双手握刀成托刀势，刀尖向右，左刀高与肩齐，右刀高与腰齐，双腿微屈，向左弧行走盘根步约半周即三步。

动作要点：迈步的路线呈一个弧线，迈步时右脚脚尖外展左脚脚尖内扣，脚底紧贴地面，引用趟泥步的特点，取名盘根步；沉肩坠肘，两臂微屈，腰向右扭，目视右方。

7.右扣腿左双劈刀动作说明：左脚向右斜前方迈一步，右腿提起，右脚扣向左腿腿弯处，同时，双刀一同右下而上向右斜前方劈出，身体微向前倾。

动作要点：扣腿时，紧扣左腿，劈刀时，身体向上顶起。

8. 右挂刀左前扎左挂刀左前叉动作说明：右脚落下，并向身体前方迈出一步，左脚提起向右后方扣一步，右刀从下而上向左扎，左刀先从上向下，再由下而上向左扎出。

此时双刀刀尖扎向右方，眼神注视右方。

动作要点：挂刀的时候，要跟随身法，身体要带动刀，而且手腕应灵活，扎刀要有力。

9.双托刀弧形步动作说明：双刀托起不动，先向右斜方迈步，右脚先迈，左脚随后迈出，然后右脚再迈一步。

动作要点：迈步的路线呈一个弧线，迈步时右脚脚尖外展左脚脚尖内扣，脚底紧贴地面，取趟泥步的原型，迈步如行犁，上肢保持不动。

10．三体式分劈式动作说明：左脚向左前方迈一步，右脚向正前方跟一步，呈三体式，双刀同时分开向身体两侧劈下，再向左前方叉出，刀尖相对。

动作要点：分劈时，眼睛向右下方看，叉刀时，刀尖微向上挑。

11.左挂刀右前叉刀动作说明：左手翻腕，将左刀到面朝上，身体随即拧转90°至身体后方，左手翻腕外旋将左刀扣下，右刀从左刀下向左斜前方叉出，同时右脚向刀尖方向迈出。

动作说明：挂刀的时候，要含胸。

12.右挂刀左前叉刀动作说明：右手翻腕外旋将左刀向右斜前方扣下，左刀从右刀下向右斜前方叉出，同时左脚向刀尖方向迈出。

动作要点：注意含胸。

13.右转身双刀右下劈、14.侧身马步双托刀动作说明：身体向右转，同时双刀向右下方劈出，左脚并于右脚内侧，双刀右下而上托起，随即，左脚前迈，身体下蹲，呈马步，左脚脚尖向前。

动作要点：转身劈刀时，由腰为轴带动双臂将刀劈下，变马步，步型要沉稳，托起的双刀，左刀在下刀面向上，右刀在上刀背向左。

15.右步前跃右歇步双劈刀动作说明：身体随右脚向前方跃出一步，脚尖向左，左脚跟上落于右腿后，呈撤步，同时，托起的双刀由下而上，向前下方一起劈出，蹲下变歇步。

动作要点：跃步要向前穿，歇步双劈刀，长刀刃刀尖向下，目视前下方。

16.右后转身跳步马步双劈刀动作说明：身体向右后方跳起翻转360°，落地变马步，同时双刀随身体翻转，从下而上，再从上向下劈出。

动作要点：注意转身跳步是原地的，腰部挺直，双刀向前下方顺出。

17.右挂刀左前叉刀动作说明：右手翻腕，将左刀外旋向右斜前方扣下，左刀从右刀下向右斜前方叉出，同时左脚向刀尖方向迈出。

动作要点：注意含胸。

18.左挂刀右前叉刀动作说明：左手翻腕，将左刀到面朝上，身体随即拧转至所后方，左手翻腕，将左刀外旋扣下，右刀从左刀下向左斜前方叉出，同时右脚向刀尖方向迈出。

动作说明：挂刀的时候，要含胸19．回身左下劈刀动作说明：向后转身，左刀向左下方劈出，右刀不变。

20.左右挂刀右前扎动作说明：左脚着地，脚尖撇向左后方，左刀短刃刀尖向下，贴近身体左侧从上而下挂出，左臂上翻，同时，右刀短刃刀尖朝向身体，贴近身体从左向右挂出，随即手臂翻转，使右刀刀面向上，身体拧转，面向左前方，左脚不动，脚尖微向右侧扣，右脚不动，脚尖亦向右偏，呈三体式，双刀刀尖向右斜前方扎出。

左刀在上，右刀在下，双刀刀面相对。

动作要点：双刀刀尖尽量贴近身体，在挂刀的时候，身体要注意含胸，身体随着刀的走向走，由腰为轴，带动双刀前扎。

21.双托刀弧形步动作说明：双刀托起不动，先向右斜方迈步，右脚先迈，左脚随后迈出，然后右脚再迈一步。

动作要点：迈步的路线呈一个弧线，迈步时右脚脚尖外展左脚脚尖内扣，脚底紧贴地面，取趟泥步的原型，迈步如行犁，上肢保持不动。

22.左扣腿左前双劈刀动作说明：左脚向右斜前方迈一步，右腿提起，右脚扣向左腿腿弯处，同时，双刀一同右下而上向右斜前方劈出，身体微向前倾。

动作要点：扣腿时，紧扣左腿，劈刀时，身体向上顶起。

23.右挂刀左前扎左挂刀左前叉动作说明：右脚落下，并向身体前方迈出一步，左脚提起向右后方扣一步，右刀从下而上向左扎，左刀先从上向下，再由下而上向左扎出。

此时双刀刀尖扎向右方，眼神注视右方。

动作要点：挂刀的时候，要跟随身法，身体要带动刀，而且手腕应灵活，扎刀要有力。

24.双托刀弧形步动作说明：双刀托起不动，先向右斜方迈步，右脚先迈，左脚随后迈出，然后右脚再迈一步。

动作要点：迈步的路线呈一个弧线，迈步时右脚脚尖外展左脚脚尖内扣，脚底紧贴地面，取趟泥步的原型，迈步如行犁，上肢保持不动。

25.马步左刀下扣动作说明：左脚向前迈一步，后脚跟上，呈马步，左刀从外向内再向下扣，长刃刀尖斜向下，右刀保持不变，身体略微向后倾。

动作要点：扣刀时，身体要提起向后坐。

26.左挂刀前叉刀左右各两下动作说明：左刀向上翻起外旋，并向身体左侧横挂出，右脚向斜前迈一步，右刀从左刀下面向前叉出，右刀外旋向右斜前方横挂出，左脚向斜前迈一步，左刀从右刀下面向前叉出。

动作要点：挂刀叉刀的时候，脚步要灵敏，含胸拔背，眼神紧随刀走。

27.高虚步举刀动作说明：右刀向上举起，刀尖向上，左刀自然置于裆部，右腿挺直，左脚虚点地，脚尖向左，身体向左，呈高虚步。

动作要点：保持呼吸自然，颈部竖直，目视前方。

28.抡劈刀动作说明：右脚向前迈一步，右刀向下劈，紧接着双脚同时起跳，随即身体翻转360°，同时双刀分开成立圆随身体翻转360°，落地再次起跳，再次翻转360°。

动作要点：起跳抡刀一定注意刀要保持立圆，旋转要快，落地均是双脚落地。

29.左、右挂刀右翻转抡刀动作说明：左刀外旋向左挂出，刀面面向身体，右刀外旋向右挂出，刀面一样面向身体，随即身体翻转360°，双刀刀尖相对，随身体翻转之势抡刀一周。

动作要点：翻转时，双臂撑圆，做到转如轮。

30.并步云刀动作说明：右脚向右跨一步，随即左脚向右脚并拢，双手将刀立于胸前内旋左右刀相互交叉两次，右刀向右云，左刀向左云，同云手有其曲同工之处。