.
基础代谢
? 基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活 动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。不同 的人有不同的基础代谢， 就如奔驰S350跑100里路可以消耗 16升油，但QQ车跑100公里路就可能只消耗 6升油。人也一样 ，当一个人基础代谢差的时候不能很好消耗能量，于是就更可 能造成能量过多，转化成脂肪。
? 在生活中缺乏爱的表现是相当普遍的，如被上司骂、妒 忌、抑郁、被背叛、失败、甚至无聊等；总之一切让心 理不平衡的都可以视为爱的缺乏，容易引起人的暴饮暴 食行为。
? 相对来说肥胖的人更易受到心理因素的影响。
.
文化因素
? “你吃了没有？”这句话为何成为中国人见面 打招呼的一个标志性语言？
? 我们如何招待朋友？ ? 父母及长辈如何表达爱？ ? 升迁嫁娶重聚分别以及各种庆祝活动都离不
.
脂肪细胞生长最快的三个时期
? 胎儿期：此时从一个受精卵在十个月内形成 7斤左右的一个个 体，其细胞繁殖的速度非常快，如果在这时摄取过多的营养就 会让脂肪细胞不断繁殖，而特别又是在孕期的最后的三个月。
? 婴儿期：在出生后的一年中，婴儿的体重会翻两倍，特别是在 头三个月，体重就翻了一倍，在这个时候如营养过多也会出现 脂肪细胞繁殖过多。
缓无力，产后发胖者大多属于这种类型。 ? 肝郁型 ? 这种类型的患者，有暴饮暴食的习惯，容易气郁，血液循环差；
肥胖形成的原因
李晨曦
.
肥胖的定义？
? 肥胖是指人体脂肪的过量储存，表现为脂肪细胞增 多和(或)细胞体积增大，即全身脂肪组织块增大， 与其它组织失去正常比例的一种状态。常表现为体 重增加，超过了相应身高所确定的标准体重。
.
肥胖的测量
? 人体测量法
⑴身高标准体重法 ⑵皮褶厚度法 ⑶体质指数（ BMI,body mass index） BMI的公式为： BMI＝体重(kg)／[身高(m)]2，单位为 kg／m2
开吃
.
代谢综合症
? 代谢综合症的临床特点是肥胖、血脂异常、高血糖和高 血压四方面合并出现。大量研究证实，这些病变可能来 源于同一病理基础 ——— 胰岛素抵抗。
? 如果我们的饮食不当，不断刺激我们的胰岛分泌大量的 胰岛素，在高胰岛素的血液环境中，细胞慢慢也就习惯 了这样的环境，不再对其像以前那么敏感就形成胰岛素 抵抗。形象地说正如长期处于某种抗生素环境下的细菌 对药物产生了耐药性。于是血液中的血糖就不能充分被 人体利用，出现高血糖，这些糖分转化成脂肪储存起来 ，于是形成了肥胖。
? 青春期：这个时候身体也发生巨大变化，性激素大量分泌，脂 肪细胞大量繁殖。
? 所以特别要注意这几个时期营养的控制，否则脂肪细胞多后其 发胖的机会就会越大，因为脂肪细胞会想法去储存脂肪。这正 如气球，也许气球装的气比较少，但其数量很多，那它的体积 也许就会很大。
.
疾病与药物
? 肥胖除了前面列出的各种原因外，还有就是一些疾 病和药物能引起肥胖。通常引起肥胖的疾病有下丘 脑性肥胖，垂体性肥胖，甲状腺功能低下性肥胖， 肾上腺性肥胖，性腺功能低下肥胖等。
? 成人期后的18-25岁时是基础代谢率最高的时候，但是过了 25 岁以后，基础代谢率就会开始下降，大约每十年约下降 5-10% ，也就是说当我们五十岁时，基础代谢率已经降低了 15-30% ，这也是为什么很多人中年以后身材逐渐走样的原因。
? 影响基础代谢的因素有很多，如：遗传、身体的状况、营养情 况、运动等都会影响到。其中，运动对基础代谢的影响很大， 运动可以在较短时间提高基础代谢，这也是运动有助减肥的一 个重要原因。
表 与肥胖有关的基因
.
主观原因
? 饮食 ? 运动
.
饮食
.
饮食
? 无论你是何种原因的肥胖，饮食是最关键的一环。 在平时瘦身的过程中可以发现，所有人通过饮食的 调整都可以得到一定的控制。当然这种饮食控制的 方法跟节食完全是两回事，节食会让一个人产生极 强的饥饿感且对身体有极大的损伤。因为当不进食 的时候，身体会动员除了脂肪外，糖和蛋白质也会 被动用，而节食不可能节多久，因为节食的开始就 意味着有结束；而短时间的节食消耗最大的不是脂 肪，更多的是糖和蛋白质。当结束节食后，又会大 量进餐，吸收也很好。同时由于节食时身体会把你 的新陈代谢调低，而你这时还没有来得及把代谢调 高，所以你会很快又弹回来。
.
运动
.
两种脂肪分布体型 –––– 苹果形与梨形
主要是由于内脏脂肪 的堆积
主要是由于皮下脂肪 的堆积
.
中医对肥胖体质的分类
? 胃热型 ? 这种类型的患者，食欲都很旺盛，而且特别容易饿，脉象跳动
速度较快；青少年肥胖者大多属于这种类型。 ? 脾虚型 ? 这种类型的患者，食欲不是特别好，但是容易拉肚子，脉象沉
.
肥胖形成的原因
? 客观原因 ? 主观原因
.
客观原因
? 心理因素 ? 文化因素 ? 代谢综合症 ? 基础代谢 ? 疾病及药物 ? 脂肪细胞过多 ? 遗传因素
.
心理因素
? 心理原因在肥胖中是一个不容忽视的重要因素，食物总 是跟爱联系到一起的；回想一下，在BB时期如果你哭 ，你母亲会做的一个动作是什么？把你抱过来，马上给 你奶吃。在你需要爱的同时你母亲也给了你食物，于是 人把食物和爱联系到了一起，当一个人的心理出现缺乏 爱的感受时可能会用食物来代替。
.脂Βιβλιοθήκη 细胞过多? 正常人的脂肪细胞大约有 250亿到500亿个，而有的肥胖的 人，特别是肥胖的孩子则可能增加到 500亿到1500亿个， 差不多是正常人脂肪细胞的 3倍。而脂肪细胞在我们成年之 后就会保持在一个平衡的状态下。不会再有多大的增减。而 身体在未发育完全之前，脂肪细胞都在不断地变多。 所以如 在未发育完全前能量过剩那么就会出现不仅仅是长脂肪，也 会长脂肪细胞。
? 一些药物也会导致肥胖。一项调查表明，服用安定 的人在最初的10周内一般会增加4公斤体重，在接 下来的一年内还会增加4-5公斤。而服用避孕药两 年的人平均体重增加超过5公斤。一些冶疗精神病 的药物及高血压、糖尿病的药物也会导致肥胖。
.
遗传因素
近些年的研究表明，既使单纯性肥胖，也同样 存在家族性。同时环境因素对遗传因素有重要的 影响，总体来看遗传因素占30%，环境因素（如 饮食习惯）占60%以上。