相关体育理论试题模
拟
慕课理论学习考试知识要点汇总
理论考核试题：内容选自于华东师范大学慕课。
试题内容为客观题+主观题：包含15道判断、15道单选、15道多选、1道论述
题
一、判断 15道题
1.长期久坐和身体活动不足将夺走了我们应有的健康。
（A）
A．√
B．×
2.体育振兴基本计划是由美国提出一个行动计划。
（B）
A．√
B．×
3. “活力家庭”、“活力社区”与“活力校园”，对于营造良好的运动氛围很有帮助。
（A）
A．√
B．×
4.世界卫生组织(WHO)对体适能的定义是，在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲劳，还有余力享受休闲及应付突发事件的能力。
（A）
A．√
B．×
5.走路被认为是最好的运动，每天走的步数越多越好！（B）
A√
B×
6..现代文明病是一种由于生活上的压力与紧张以及缺乏运动,长期积累而成的一类疾病。
（A）
A√
B.×
7.有氧运动时其首先和主要消耗的能量物质是糖。
（A）
A．√
B. ×
8.创口较深、污染较重时的开放性软组织损伤，必须注射破伤风抗毒血清。
（A）
A.√
B．×
9.挫伤发生后，应该先热敷，24小时后再冷敷。
（B）
A．√
B.×
10.运动中腹痛大多不是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。
（B）
A．√
B．×
11.健康就是指没有疾病。
（B）
A．√
B．×
12.只要平时注意营养进补，可不用运动。
（B）
A．√
B．×
13.擦伤、刺切伤、挫伤、扭伤均属于开放性软组织损伤。
（B）
A．√
B．×
14.当他人中暑时可将冰袋敷于额头和心脏处，以给中暑患者降温。
（B）
A．√
B．×
15.有氧锻炼是防治现代文明病如肥胖、高血压、冠心病等的积极措施。
（A）
A．√
B．×
二、单选：15道
16.冬日降低运动损伤较好的最基础保证是（C）。
A.跑步
B.拉伸
C.保暖
D.做操
17.中国《2010年国民体质监测公报》显示，7岁至18岁学生肥胖检出率持续增长，其肥胖率高达多少？（B）
A.79.20%
B.30.58%
C.45% C.45%
18.在世界范围内，体质健康水平下降速度最快的国家是哪个国家？（C）
A.美国
B.英国
C.中国
D.巴西
19.“Let’s Move（动起来）”计划是由谁创立？（A）
A.米歇尔·奥巴马
B.奥巴马
C.伊丽莎白·希拉里
D.小布什
20.如果父母双方都不活跃，那么其孩子活跃的机会将减少多少倍？（B）
A.2倍
C.4.8倍
D.1倍
21.以下不属于间歇训练法的是？（C）
A．走跑结合
B. 间歇性骑车
C. 网球
D.游泳
22.下列不属于柔韧性练习时的注意事项是？（C）
A.温度环境
B. 热身活动
C. 按摩
D. 酸胀起效，刺痛停止
23.以下不属于速度素质的是(B )
A.反应速度
B.加速度
C.动作速度
D.位移速度
24.人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（B）
A.速度
B.耐力
C.力量
D.灵敏
25.（ C ）的身体锻炼，对情绪状态有积极的效益，尤其是对消极情绪的影响更显著。
A.一次性
B.长期性
C.A&B
D.短期性
26.大腿后侧拉伤极易发生在（D）。
A.练太极
B.静坐
C.慢跑
D.高速跑
27.运动强度一般采用（ A ）方法来确定。
A.主观运动感觉和靶心率相结合
C.心率
D.主观运动感觉
28.体质健康测试长跑，到达终点后不正确的是（ A ）。
A．猛地停下来，坐下或低头
B．拉伸腿部肌肉
C．散步
D．调整呼吸
29.闭合性软组织损伤处理方法不包括（ B ）。
A.用布条进行加压包扎
B.马上热敷
C控制肿胀和疼痛
D .用绷带进行加压包扎
30.在运动中，由于脑部突然血液供应不足而发生的一时性知觉丧失现象，叫做（ B）。
A.脑震荡
B.运动性晕厥
C.中暑
D.极点
三、多选： 15道
31.当前我国学校体育运动环境的现状是？（A、B、C、D）
A．学生学业繁重，运动时间很少
B.体育教学一味强调安全
C.文化课挤占体育课
D.学生喜欢体育而不喜欢体育课
32.体适能包括哪些？（A、C）
A．健康体适能
B. 运动体适能
C. 技能体适能
D. 技术体适能
33.健康体适能是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。
健康体适能主要包括哪些内容？（A、B）
A．有氧适能
B. 肌肉适能
C. 握力
34. .提高心肺耐力的运动形式包括哪些？（A、B、D）
A.跑步
B.游泳
C.卧推
D.健身操
35.以下属于持续训练法的有哪些？（B、D）
A.游泳
B.跑步
C.有氧操
D.快走
36.改善柔韧性的评价方法有哪些？（A、B）
A.静态伸展法
B. 弹性伸展法
C．拉伸伸展法
D．负重伸展法
37.影响爆发力的主要因素有哪些？(A 、B、C、D)
A.性别
B.年龄
C.肌肉力量
D.肌纤维类型
38.属于常见急症的有( A、B、C、D)。
A.晕厥
B.休克
C.脑卒
D.昏迷、哮喘
39.踝关节扭伤后的症状有（A、B ）。
A.扭伤部位疼痛明显
B.严重时扭伤瞬间有撕裂感
C.以上都错误
D.扭伤部位不会出现肿胀
40.如果突然大运动量运动，机体会出现严重的（ A、B、C、D）。
A.浑身酸痛
B.引起肌腱、肌肉拉伤
C.身体透支
41.科学锻炼锻炼的五个方面中，（ BCD ）等三个方面对预防损伤较为重要。
A.个别性
B.渐进性
C.全面性
D.经常性
42.运动前不热身会导致（ A、B、C、D ）。
A.肌肉撕裂
B.伤到关节和肌肉
C.创伤
D.肌肉引起疼痛
43.热身还可以让内脏器官提高工作效率，这时关节会分泌（ B、C）。
A.水分
B.有润滑和营养作用的滑液
C. 增加对关节间的保护
D.血液
44.常见的运动生理反应有（ A、B、C ）。
A.肌肉酸痛
B.肌肉痉挛
C.极点和第二次呼吸
D.脑震荡
45.一般来说，在体育锻炼中运动损伤的预防应做好以下几个方面的工作（ A、
B、C、D）。
A.加强易伤部位锻炼
B.注意科学锻炼
C.重视预防运动损伤
D.调节身体，使之处于良好的运动状态
四、论述题
1.结合疫情期间学习的体育理论及实践知识，论述在运动中如何科学合理地进行锻炼，并谈谈你的收获。
2.你对疫情防控期间体育教学线上和线下相结合的模式，以及教学内容，谈谈你的认识和收获？。