浅谈青少年网络成瘾的原因及预防对策
摘要:本文从家庭、学校、自身因素的角度分析了青少年网络成瘾原因,并从家庭、学校、自身三方面提出了积极的预防干预措施。

关键词:青少年网络成瘾网络游戏预防方法
网络成瘾是指无节制地花费大量时间和精力在网上冲浪、聊天或进行网络游戏,这种对网络的过度使用严重地影响到成瘾者的生活质量,降低其学习和生活效率,损害其身体健康,导致各种行为异常、心境障碍、人格障碍和神经系统功能紊乱等消极后果[1]。

而青少年网络成瘾是指青少年过度使用互联网而导致的一种心理疾病。

网络以一种独特的方式改变了我们的生活,给我们带来了福音,但是给人类带来希望的同时,也带来了罪恶、痛苦和灾难。

有“电子海洛因”之称的网络世界正在成为许多互联网使用者身心健康的“杀手”,而互联网络的主要消费主体——青少年,深受其害。

1 青少年网络成瘾的原因分析
1.1 家庭因素
家庭是儿童的第一所学校,父母是儿童的第一任教师,家庭因素对儿童青少年的健康成长是至关重要的,青少年的不良问题常常与家庭的不良因素有关。

随着我国离婚率的不断上升,重组家庭的比例也不断攀升,单亲家庭、孤儿家庭,由于家庭结构不完整,可能造成家庭教育
功能也不完整。

比如父母一方死亡,会给孩子心灵造成阴影;或者父母关系恶劣,闹离婚,这期间必定有一个争吵期,父母经常在家里吵架这是对孩子心灵的折磨。

因父母一方死亡所造成的单亲家庭,孩子相对容易接受现实,父母离异不管什么原因,孩子都会有怨恨,这种消极态度会深深地埋入孩子的心中,将影响孩子身心健康发展,而且孩子因为缺乏父爱或母爱,缺乏情感上的交流,更容易到网络世界上去寻找补偿,这样的孩子更容易网络成瘾。

1.2 学校因素
学校是教育培养人的专门机构与场所。

其中,师生关系、同学关系是学校中最重要的人际关系,不良的师生、同学关系往往是造成青少年学业不良和品德不良的原因之一。

其次,学习成绩的好坏也与青少年网络成瘾有一定的关系,有些青少年由于学习成绩差,可能被老师和同学看不起,在班级中没有地位,这对他们的自尊是一种打击,他们有些为了补偿现实生活中没法获得的自尊,就会到网络世界中去寻求。

于是形成恶性循环,学习成绩越来越差。

课外活动与网络成瘾也有一定的关系,学生在学校生活除了学习外,课外活动也是非常重要的,如果学生的课外活动很少,精神生活贫乏,很多需要不能得到满足,那么他们就会通过其他形式来弥补,上网就是其中的一种形式。

1.3 自身因素
青少年自身因素包括生理因素和心理因素,生理因素对青少年网
络成瘾的影响并不很大,而心理因素有着重要的关系。

青少年的心理因素主要包括自我认知能力和人格特征。

网络成瘾的青少年往往对自己的评价较低,他们常常会认为:“我是微不足道的,但在网上我是重要人物,互联网是我唯一的朋友”。

这种全或无的思考方式是一种不适应性认知歪曲,它加剧了个体对互联网的依赖。

网络成瘾者一般对自己上网有一种罪恶感,他们经常花很多心思隐瞒自己网络成瘾的事实,尽管他们自己觉察到长时间流连于网络是一种错误的行为,但仍不能停止上网,这就导致了更低的自我评价,会进一步加重网络成瘾的症状,形成恶性循环。

此外,某些人格特征也与网络成瘾有着密切关系。

具有抑郁、情绪不稳定、气量小、自卑、常担心事、焦虑不安、爱幻想、过敏、主观、不信任人、不适应社会环境等人格特征的人更容易成为网络成瘾者,因为他们很容易把上网作为发泄自己消极情绪的唯一方式。

2 青少年网络成瘾的预防干预
2.1 家庭干预
父母是孩子的第一任老师,那么作为家长,就必须对孩子的将来负责。

要防止孩子网络成瘾,首先要改变不良的家庭教养方式,调整对孩子过高的期望,应该实习民主、开明的教养方式,关系孩子的成长,多与孩子进行情感交流,让孩子体会到父母的关爱和家庭的温暖。

一旦发
现孩子犯了错误,不要急于指责,应首先与孩子一起冷静分析造成错误的原因、错误带来的后果。

然后让孩子制订改正错误的具体措施,教育孩子要讲道理,而不能用粗暴、严厉的打骂方式。

当孩子有一定进步时,应该及时表扬鼓励。

同时家长最好能掌握一定的网络知识,注意对孩子的指导与监控,可以制定一份孩子每天的上网时间安排表,指导孩子利用网络进行学习。

若发现孩子有网络成瘾症状或网络成瘾倾向,应该尽早采取措施,此时就应该多与孩子进行深入的沟通。

还要及时带孩子到专业的心理咨询机构接受咨询或治疗。

2.2 学校干预
预防青少年网络成瘾,学校也肩负着巨大责任。

为了防止青少年网络成瘾,学校可以定期开展一些关于网络的健康教育讲座,加强青少年网络道德教育,帮助学生提升自我保护意识,帮助他们分辨网络上的不良信息与绿色信息。

老师应该切实做到关系爱护学生,不歧视学生、打骂学生,密切师生关系,充分发挥学生的主导作用,一旦发现学生有网络成瘾的倾向应立即进行知道教育。

同时也要努力形成良好的班级氛围,建立团结互助的同学关系。

帮助学生解决学习生活中的具体困难。

还可以多带领学生进行课外活动,减轻他们的学习压力。

2.3 自身干预
作为一个21世纪的青少年,应该充分认识网络成瘾的危害,对照自身行为进行自我教育,加强自我约束,从而规范上网的言行,预防网
络成瘾。

已经网络成瘾或有网络成瘾倾向的青少年,最好写下自从迷恋网络后,你所忽略的每一项活动或习惯,比如睡眠、学习、和同学接触、与家人及朋友联系、体育锻炼等,然后回想一下你以前的生活,仔细考虑一下,为了网络上的那些虚无缥缈的东西,而失去现实生活中的宝贵东西是否值得。

同时,应该养成良好的生活和学习习惯,提高自身的修养。

积极培养兴趣、爱好,丰富课余生活,把自己的注意力从专注于网上内容转移到现实生活中来。

平常多与朋友、父母沟通,要理解父母的想法,自觉接受父母和老师的教育。

发展自我和谐,培养有序感,因为培养青少年的有序感能预防网络成瘾[2]。

综上所述,网络成瘾所引发的青少年违法犯罪行为不仅不利于社会稳定,而且对青少年自身的影响更大。

预防和处理青少年网络成瘾问题不能光靠家庭教育的力量,学校和社区乃至整个社会都要深入思考这个问题,寻求快速有效的解决办法。

参考文献
[1] 顾海根.青少年网络成瘾预防与治疗[M].华东师范大学出版社,2007,6:38～45.
[2] 邓如陵.网络对青少年心理的影响及其对策[J].网络与人文研究,2003,25(4):494.。