母婴月子会所完全工作手册
一、产后瑜伽
1、产后瑜伽是根据新妈妈产后4周之内的特殊时期，身体情况特别而安排的瑜伽练习。

2、盆底肌锻炼可以缓解和避免疲劳的盆底肌引起的不适症状，比如漏尿、腰痛、子宫下垂、肋骨外翻等。

3、腹直肌锻炼可以缓解腰痛，帮助恢复产后身材。

4、内脏位置功能锻炼可以调理内脏下垂引起的问题，如便秘和漏尿。

5、可以缓解肩颈及四肢关节的不适症状。

三、经络疏通
经络疏通是运用传统医学理念，采用现代化高科技设备轻松愉悦的疏通经络、活血化瘀、调整气血、促进燃脂。

改变孕产期腰酸背痛、肢体水肿、心慌气短、头晕耳鸣等一系列症状。

1、疏通小周天任督二脉。

快速祛除妇科疾患，消除病痛，健康快乐。

2、疏通大周天十二部经络。

通畅脏腑气血运行，加强营养物质吸收，促进脂肪毒素代谢能力，周身乏力淤堵酸痛等症状逐步消失。

3、持续能量无痛疏通各部经络循行路线，温和舒适的享受全身气血调和心神愉悦。

四、骨盆修复
1、骨盆底肌肉在分娩结束后，还会持续一小段时间是弯曲松弛的，子宫和膀胱也是有些下垂。

骨盆底肌要恢复到站立时不弯曲的状态，大约要到产后3周左右，但要恢复到能拎重物的程度大概是在产后8-12周左右。

2、产后盆底肌肉群松弛会造成臀部变大、变宽、下垂、一边大一边小。

经常感觉腰背酸痛有下坠感，反反复复经久不愈。

腰部、下肢肥胖，任何减肥方法都很难有效。

小腹部赘肉怎样运动都消不下去。

还会有阴道松弛、常会感到阴道内有肉一样东西出来，小便失禁、打喷嚏漏尿、月经不调、痛经、子宫肌瘤、附件炎、卵巢囊肿、乳腺增生、子宫下垂等问题。

经常会有手脚怕冷、失眠、心情忧郁、面部色斑、粉刺、脾气急躁。

也会出现胸闷气短、心慌、早上起床腰部不适、久坐屁股难受、平躺屁股不舒服、膝关节疼痛等等问题。

3、产后42天至1年内，是修复盆底肌的最佳时间，产后半年内是盆底修复的黄金时段。

4、使用凯格尔训练法，有助于舒缓产后沉重的身体，还可以解决漏尿、便秘、痔疮、腰疼等问题。

5、运用生物电技术、生物反馈疗法、经络穴位艾灸等方法，可以有效防止盆腔脏器脱垂加重，减轻尿失禁，促
进血液循环，增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力，缓解肌肉异常的高张力，恢复肌肉弹性，增强神经反射能力。

五、乳房护理
1、产后2-3天内，在催乳素的作用下各乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳汁，乳房迅速胀大而坚实。

随着规律哺乳的建立，乳房也会规律地充盈、排空、再充盈、再排空。

2、产后乳汁容易瘀积，形成乳腺小结，甚至急性乳腺炎。

如果产后出现乳房胀痛并出现硬块不敢触摸，首先需要按摩乳房,使乳房内血液循环得到改善，有利于刺激排乳反射促使乳汁分泌保持乳腺管通畅，即减轻了乳房胀痛的痛苦又增加了母乳喂养能力。

3、及早应用舒适无痛的专利仪器进行乳房疏通，可以快速打开淤堵的乳腺管道，及时进行婴儿哺乳。

即刻开始丰胸健身，完美打造产后胸部挺括稳固，重塑女性专属美感。

六、中医辩诊
1、产后的妈妈经历了孕期和分娩的过程，会发生一系列的生理改变与心理变化，尤其是体质会产生急剧的应激性反应，形成气血失常、阴阳失调、经络淤堵、脏腑功能下降、免疫功能退化等问题。

如果不能及时的辨别这些症状和体征，将会给未来的生活、工作、学习带来诸多的麻烦。

2、每周会所的中医大夫会及时的、定期为妈妈和宝宝辩诊。

按照中医学理论方法去分析判断产后的脏腑功能、寒热虚实、阴阳盛衰、气血偏差、气血盈虚、血脉瘀滞、产后损伤程度、是否顺产、剖腹产、切口大小、以及体质特点、健康状况、偏瘦、肥胖、体弱多病、素有顽疾等等，开展中医学的方剂、茶剂、膏剂、浴剂、熏剂、汤剂、膳剂调理养护。

3、定期检查。

进行常规健康检测、中医体质辨识、健康状态评估，制定个性化中医康养方案。

4、定期查房。

查询睡眠、情绪、饮食、乳汁分泌、腰背酸痛、腹部或会阴切口恢复、子宫复旧、恶露、大小便排泄等情况。

七、旧病调理
1、月子期间会根据情况对宝妈以前的疾病如睡眠不足、头晕头痛、颈背酸痛、腰酸腿疼、手脚麻木、乳腺增生、月经不调、盆腔炎症给予调整。

2、对于先天气血不足、脏腑失常、脾胃虚弱、体质寒湿予以纠正。

八、健康课堂
1、每周开展产后康复、产后保健、母乳喂养、身体修复、宝宝早教、健康养生等课程讲座。

2、讲授产后健康检查事项、妇产科疾病预防、婴幼儿疾病防控及药物应用注意事项。

九、体质检测
1、定期检测产后宝妈的体质状态，辨别所属体质分类。

2、检测肺活量、人体成分分析、体脂肥胖率、骨质疏松变化、儿童骨龄、脊柱曲度、动脉血管硬化程度、高血压、糖尿病等项目。

十、康复训练
1、按照产妇身体恢复状态情况，分时进行康复运动训练。

应用国际前沿的运动康复理论来指导，进行肢体、关节、肌肉、韧带拉伸修复，恢复人体的柔韧度，塑造完美靓丽的人体曲线。

2、月子后期及哺乳期间，持续进行康复运动锻炼会对子宫复位、盆底肌恢复、阴道弹性增加、乳房恢复、腹臀肌肉拉紧、四肢关节韧带弹性修复等发挥重要作用。

☯成熟养护经验
一、全方位专业护理：
1、入住会所全面健康评估、科学规划月子，离开会所健康评估。

2、每日巡查睡眠、情绪、饮食、乳房、乳汁分泌情况。

3、及时进行哺乳指导，母乳喂养、人工喂养、混合喂养，会阴护理、伤口护理、乳房护理。

4、随时查看未能及时哺乳、乳房未能及时排空而导致的乳腺炎，或哺乳方法不当引发乳头破裂、感染。

5、观察产后激素水平的急速变化引发的情绪抑郁，产后身体恢复状况不佳引起的身体疼痛。

6、讲解产褥期保健、新生儿哺乳知识、卫生常识、母儿保健知识。

二、多技能贴心护士：
1、指导宝宝进行亲子游戏。

2、啼哭、睡眠观察、帮助宝宝培养良好的睡眠习惯。

3、每日一次奶瓶清洗消毒。

4、每日记录宝宝的体温、体重。

定期测量记录宝宝的身高、头围、胸围等指标。

5、每日脐带消毒及记录脐带脱落情况，鼻腔、口腔护理、臀部护理、指甲护理，脐带护理、湿疹护理。

三、高年资医学专家：
1、每周一次儿科主任、医生查房，检查婴儿早期综合发展情况，入住时黄疸评估，黄疸观察监测。

2、每周一次产科主任、医生查房，检查产妇全身状态、乳房、子宫、阴道、恶露、等情况。

3、每周一次中医大夫查房，检查产妇体质状态、精神状态、气血虚实、脏腑恢复等情况。

☯个性化月子餐：
一、功效型月子膳食：
1、第一阶段祛除恶露、驱风散寒
无论是自然分娩或剖腹产的产妇，恶露不尽将导致子宫发生各种病变。

产后前期应以祛恶露、温经散寒、利尿消肿、养血补铁、补脾益气、清热解毒为主，为尽快复原身体做个良好基础。

2、第二阶段防御风寒
孕妇生产后，因体力消耗导致身体抵抗力下降，容易感受风寒。

产后此时期应祛风固表、温中散寒、安神和中、回阳通脉。

增强机体抵抗力，减少风寒的侵扰，为尽快恢复元气做好体内防护。

3、第三阶段补血润肠、开胃健脾、滋阴养颜
此时期主要补充产妇生产时所失水分，减少产后便秘发生，改善产后面黄、头晕。

产后此时期应养血益肾、润肠通便、滋阴养血、养颜美容。

4、第四阶段壮腰补肾
5、产妇因生产时造成肾气大伤、腰酸背痛、腰膝酸软、目昏不明、记忆力减退这些常见现象。

此时期应健脾养胃、滋阴补肾、固本培元。

食用月子膳食后可以改善以上之症状。

☯高端技术美肤修身
1、皮肤护理。

最新行业成熟技术轻松解决皮肤松弛、干燥粗糙、大眼袋、黑眼圈、妊娠纹、手术疤痕系列问题。

2、产后塑形。

利用尖端仪器设备，高速活化体脂细胞，速效减肥，轻松塑身美臂，性感不留痕迹。

☯家庭会员服务
1、禧宝月月子会所的会员服务体系只为本会所产妇及其家属开放。

2、入住月子会所的产妇和宝宝既刻享有禧宝月VIP永久会员资格。

3、产妇的家属也可以自愿获取会员资格。

4、进入会员服务系统的会员可以尊享月子中心全部开放服务项目，并享有会所所有开放服务项目的折扣优惠权利。

5、会员系统服务项目有；
（1）家庭健康体检。

（2）建立电子健康档案。

（3）产妇婴儿的长期养护调理。

（4）品牌母婴用品长期折扣优惠购。

（5）宝妈产褥期、哺乳期、工作期健康指导讲座。

（6）宝妈家人健康咨询、慢性病康养指导。

（7）妈妈、宝宝、家人疾病就医绿色通道。

（8）家庭成员美容美体抗衰老调养服务。

（9）中医大夫疾病问诊服务。

（10）中药茶方、膏方亚健康养护服务。

（11）绿色生态有机食品积分换购服务。

（12）月子会所生态基地养生休闲娱乐活动。