月见草的使用方法因为每个人的身体体质不同，所以针对不同的人群，不同体质也会有不同的服用方法。
下面给大当家推荐几类人群相对应的服用方法，希望对大家有所帮助！● 对于女性经前综合症患者：一般可于月经前7-10天，每天3次，饭后用水送服月见草油软胶囊，到月经开始时就可停服。
平时可以每日1次，每次1片，饭后用水送服，可根据实际情况适当调整。
● 对于需要养护神经的群体：月见草由可配合维生素b、c和锌一起服用，具有良好的促进精神健康的功效。
英国“精神分裂症协会”证实了月见草油的疗效,他们同时报告每天食用月见草油软胶囊配合维生素b，c和锌一起服用，可提高人体的思考能力，效果极佳。
● 对于湿疹患者：可将月见草油软胶囊刺破，涂在患湿疹的皮肤上，早晚各一次即可。
● 针对伴随发炎症状的疾病患者：如自体免疫性疾病、过敏性疾病及关节炎患者，可与深海鱼油合并服用，例如每天摄取每粒1000毫克胶囊含EPA及DHA（w-3多元不饱和脂肪酸）300毫克的深海鱼油胶囊三至四粒，加上500毫克的月见草油胶囊四至六粒，这样的保养效果，应会比单独使用月见草油来得有效。
● 对于粉刺患者：如单独使用月见草油对粉刺只有小功效,但是和锌及维他命C一起食用，会有更好的效果。
2；使用方法；月见草是一种天然的、无毒副作用的营养物质。
那么月见草适用于哪些人群呢？一、经前综合症人群月见草可以调节内分泌平衡，缓解经前不适；月见草油可为人体提供丰富必需脂肪酸，用以合成各种激素，补充月见草可间接调节内分泌平衡，有效缓解女性经前综合症的不适症状，如胸部肿胀、疼痛、头痛、头部沉重、发热、急躁、忧郁、情绪失控等，有助于卵巢保养。
二、更年期综合症人群更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等，更年期妇女补充天然月见草可平衡内分泌失调，缓解更年期症状。
三、需美容人群人体缺乏必需脂肪酸，会使人的皮肤水分散失、干燥、老化甚至皮肤炎症等症状，月见草油是必需脂肪酸的优质来源，口服或者直接涂抹均能使皮肤水润光滑而更具活力；并且能锁住肌肤水份，减少斑印，保持皮肤光滑及弹性；四、心脑血管疾病患者多个科学研究结果表明，月见草可以降低总胆固醇水平，改善血栓，预防心脑血管疾病。
因为月见草中油富含的γ-亚麻酸可增大总胆固醇的水溶性，促进其分解代谢。
同时它还有助于清除血液中的甘油三酯，减少内源性胆固醇的合成，从而降低心脑血管疾病的发病率。
五、过敏体质者若幼儿患有湿疹,气喘和过敏之症状时，可用月见草油涂抹于皮肤较嫩之处，例如腹部和大腿内侧。
因吸收较好,可改善许多症状。
而成人可用口服月见草油的方式,改善特异性体质患者的过敏反应。
3；功效；月见草中富含丰富的γ－亚麻酸、花生素、维生素C等营养成分，是一种天然的营养保健食品。
其主要有以下八方面的功效与作用：一、调节内分泌、促进卵巢健康月见草油可为人体提供丰富必要脂肪酸，用以合成各种激素，补充月见草可间接调节内分泌平衡，有助于卵巢保养。
二、缓解更年期症状更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等，更年期妇女补充天然月见草可平衡内分泌失调，缓解更年期症状。
三、缓解经前综合症月见草油中所含的GLA可以抑制引起发炎作用的前列腺素浓度的上升，减低经前症候群（PMS）的不良反应。
四、抗发炎月见草油所含丰富的GLA是PGE1的前驱物，类风湿性关节炎患者服用之后，在体内可直接合成为PGE1，可抑制Lysosomal酶的释放，并刺激免疫系统的T淋巴细胞，促使自体免疫功能正常，只要患者本身的免疫功能恢复正常，发炎因子受到抑制。
因此，月见草具有抗发炎的作用。
五、抗过敏若幼儿患有湿疹，气喘和过敏之症状时，可用月见草油涂抹于皮肤较嫩之处，例如腹部和大腿内侧。
因吸收较好，可改善许多症状.而成人可用口服月见草油的方式，改善特异性体质患者的过敏反应。
六、抗肿瘤油被认为有，研究发现，GLA具有阻碍正常血管细胞内度与肿瘤内皮细胞的融合反应，由此可见，月见草具有抗肿瘤的效果；同时，也可减缓癌病变的发展状态。
七、降低糖尿病发生率月见草油除了对老年人常患的心血管疾病具有防治作用外，对于另外一项老年疾病--糖尿病也是很有用的。
神经萎缩病变是糖尿病患常发生的副作用，科学家亦发现月见草油具有保护神经细胞、减低病变发生率的作用。
做了几个月的澳洲代购，发现大家对保健品的吃法都不怎么了解。
当然只有吃对了才能发挥到最大功效！先说说葡萄籽和胶原蛋白，这两种是美白抗氧化的最佳搭档。
但是不能同时服用！因为葡萄糖可以结合蛋白质，防止蛋白质氧化。
如果将两者一起服用，既妨碍了蛋白质的吸收，又影响了葡萄籽的功效，两者都得不偿失。
而且葡萄籽不宜在睡前服用，因为葡萄籽有提神的功效，睡前服用对睡眠不好，所以建议餐后立即服用。
胶原蛋白最佳的服用时间是：1.早上空腹食用，适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能；2.睡前一两个小时服用，晚上临睡前3-4小时，适合睡眠不好的人，因为可以促进深度睡眠。
这个时候服用是最利于人体吸收与利用的！有一天，我的一个朋友她跟我说她吃着胶原蛋白，葡萄籽，维C，维E，这四种混着一起吃。
我才意识到原来真的有这么迷糊的人，都不研究最佳吃法的。
其实，服用胶原蛋白的时候，已经不用再大量补充维E了，因为葡萄籽里本身含有的维E就很高。
葡萄籽可以和维C一起服用，这样有利于葡萄籽的营养成分与维C相互结合，相互作用，从而促成这些营养元素达到更好的效果。
因为Swisse 葡萄籽是含有维C的，所以只需要葡萄籽+胶原蛋白两个搭配就够了！我自己吃这个组合吃了好一阵子了，有长草的想知道效果的可以问我哈。
还有一定要记得胶原蛋白开封后要冰箱冷藏，不然就变质了，喝了也白喝！哈哈哈，我的迷糊朋友就没有放冰箱，看她这样子，我是真醉了～澳洲几乎一半的保健品都是”during or immediately after a meal" 或者是”take with food"，就是“随餐时或饭后立刻服用”，叶绿素液就需要早上空腹服用。
随餐时间：随餐服用就是药物跟饭同时吃，最好吃饭开始后药物就开始服用，这是为了增加脂溶性药物的吸收。
饭后时间：随餐服用是指午餐或晚餐吃完后即可服用，早餐一般不算，因为油水不多。
时间没有特殊限定，最好在15分钟以内。
大多数的保健品都是胶囊型的，不要用果汁，热水，含糖类水服用，正确的是用冷水服用，如果站着服用请勿用完马上躺下。
什么时候吃最好看着瓶子上的建议，但个人不建议睡前服用任何药，服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中，对身体不好。
另外，胶囊型的保健品是吸收最快的，tablet就是大白药片的，是最强的，大家服用的时候一定要看清楚后面的服用规则（尤其是大白药片，最多服用几粒），到底是饭前还是饭后还是随着饭一起，如果是胶囊绝对不要服用有破损的，还有就是放在背阴的地方，除了 blackmore的暗黑色的玻璃瓶，大多数都是白色塑料瓶，不能放在朝阳/暴晒的地方，胶囊的皮衣会颜色变得黄--变软---以至于融化，注意过期时间，个人建议过期日期前1个月左右就不要再服用了，另外看清楚后面的integrition: 有无人工添加，no sugar or with sugar,或比如co-q10对心脏的，问清楚剂量，要50mmg,75mmg还是100mg，虽然是保健品，但也一定要看清楚服用规则。
[惊讶]看了朋友介绍又查了相关资料，才知道女性小叶增生，乳腺增生，肿块，可以通过吃护肝片和月见草来治疗：（半年一个疗程）swisse护肝片3瓶+blackmores月见草2瓶。
乳腺增生，胸部有块状，澳洲药房推荐吃护肝片+月见草，这两款搭配一起帮助肝脏排毒，疏通肝部！女人要想胸部不增生，一定要疏肝！女人以血为本，以肝为天。
医生说，90%女人都有乳腺增生哦！！早早预防加治疗因桉树精油100%纯精油，第一次使用桉树精油的亲们，为了确保您的使用效果及安全，请先耐心阅读以下内容和注意事项哦：）1.桉树精油和茶树精油的气味很接近。
比较受争议的，喜欢的人非常喜欢，不喜欢的人会觉得奇怪。
专业的芳疗师形容它的味道是气味清新，有穿透力，有樟脑特有的木质香味。
各位买家形容各异，有的说喜欢啊，真清新。
有的说好奇怪啊，闻不惯。
有些说像煤油，有的说草本植物的感觉。
好吧，总体姚姚的意思是，我们绝对尊重您的嗅觉，不过人的嗅觉和喜好是多么的不同啊。
而且这款产品本身是天然植物提取的，没办法做到像化学制剂的统一，这也是天然产品的特点。
即使是同一款产品的不同一瓶，闻起来也浓淡有别，就像西红柿有甜有酸一样，精油的味道也不会那么统一。
亲们不要简单粗暴的用味道论真假。
2.星期四农庄桉树精油是100%浓度精油，桉树精油可小面积直接点涂问题部位，但安全起见，也需要测试一下。
特别是本来就敏感肌肤。
测试的方法是：请用棉签沾取一点桉树精油分多次、极少量抹于耳后，无过敏现象就可以直接用在面部痘痘肌肤处直接点涂。
3.精油虽然被称为精油，是植物的最精华，但并不都是油油的意思。
桉树精油和茶树精油类似，色透明，黏度极低，看似水状。
很多买家会以此推断是纯度不够，本身就是不专业的表现。
精油的比重较轻，滴于水中，会漂浮在水的表面，不溶于水。
极易挥发。
滴在衣服上，纸上，4小时左右会完全挥发，不留油迹4.由于大多数单方精油具有通经的作用,因此孕期、月经期间避免使用。
患有高血压、及肾脏方面疾病的病人请小心使用。
5.精油不可口服。
为避免误用,请置于小孩不易拿到的地方。
此精油包装厂家采用的是安全瓶盖包装发，为了避免孩子们拿到打开特别的设计。
启开方法是向下按的同时按箭头方向旋转瓶盖，就会打开。
开盖时请保持瓶子树立，否则可能会泼出。
6.避免用易溶解或油彩表面的容器盛放精油,请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器皿。