健康之路之好妈妈胜过好大夫——养脾胃
徐荣谦教授
一、宝宝经常感冒发烧、长期咳嗽不好，反复感冒——复感
1、脾胃受损是主要原因；
2、脾为生痰之源，肺为储痰之器；
3、脾胃功能受损，会导致小儿体质下降；脾胃功能强，抵抗力就强；以后天养先天。

二、脾胃虚弱的表现
1、面色萎黄
2、学看孩子面色的方法：
面色晃白——白萝卜，阳气不足
面色晦暗——土豆，气血不足
面色萎黄——香蕉，脾胃虚弱
金气浮浮——积滞早期
3、其他表现：食欲不振；食后腹胀，胀的不厉害；形体消瘦或者胖浮肿；大便糖稀，里面有不消化的食物残渣；
三、哪些行为容易导致孩子脾胃受伤
1、吃饱了就睡，积食，脾胃损伤；
2宵不要太晚，春天加夜宵，长个；秋季加夜宵，长膘；建议间隔一个小时；
凡小儿积滞或者作痛，皆由哺乳不节，过餐生冷，脾胃不能克化，停滞中脘，久而成积。

或因饱食即卧，脾失运化，留而成积。

——《保婴撮要》
四、四招识别孩子消化不良
趴着睡觉；手足发热；口气重，舌苔厚；酸腐，不消化。

五、推拿健脾
1、运内八卦：中指三分之二，顺时针
2、揉足三里；四分钟，一起揉
3、夹脊穴：调解五脏六腑，旁出半个指甲盖，从上往下揉按，三次
六、饮食调理——山药莲子粥
1、常用的健脾食物：山药，莲子，
2、四君子汤：太子参，茯苓，白术，甘草；熬水或者加入鱼汤、鸡汤，一周喝一两次；健脾理气，调理肠胃
备注：必须有脾胃功能的表现；火上浇油不行，比如嗓子肿，肺炎。

3、八珍糕，茯苓夹饼（稻香村产的），都可以吃
4、炒米：大米或者小米，糙米，糜子均可以，米炒制成褐色，爆开，加水煮成粥或者炒米茶；消化不良，腹泻，伤到脾胃，效果不错
七、常用药物
1、参苓白术散，口服液，丸，健脾益气
2、一定要根据孩子的体质，不可以乱用；有问题才用没问题不要吃药
八、容易伤及脾胃食物
1、寒凉的水果：火龙果；梨；香蕉；西瓜；黄瓜；冬瓜，适当的吃都行，常吃、吃多就不好；
2、各种水果，都少吃一些，是不错的，但不要过量；如桔子吃多了，容易上火，嗓子痒
九、总结：《育儿歌》
若要小儿安，三分饥与寒；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉，鱼生火肉生痰，萝卜白菜保平安；少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃，缺锌缺铁儿常见，调理脾胃是优先；有病没病吃小药，正当病时失疗效；背暖肚暖足要暖，头和心胸却需寒。