大学生体能健康标准测试报告
一、调查背景
一、调查方法
二、调查结果
健康教育水平待提高。

教师的健康教育专业知识匮乏，也是影响健康教育课教学质量的原因之一。

场馆器材是开展学校体育工作的物质基础和基本保障。

场地设施条件的好坏、数量的多少直接影响到体育教学的质量和课外活动的
开展。

先进运动设施，为高校的公共体育教学和课外体育开展创造
了良好的客观条件和雄厚的物质基础。

课外体育具有活动内容丰富、时间安排自由、形式灵活多样等特点，因此它比体育课教学更容易激发学生的体育锻炼动机，还能有
效满足学生身体全面发展的需求。

三、结论和建议
摘要：通过文献资料、访谈、问卷调查、数理统计等研究方法，对高校在校大学生的体能与体能进行了调查研究。

结果表明：在校
大学生在饮食、饮酒、吸烟、睡眠、健康意识和从事体育锻炼等方
面存在着一定的问题，并对这些问题进行认真分析，探讨改善大学
生体能与体能状况的方法和途径。

关键词：在校大学生、生活方式、体能、体能、状况、调查
前言
大学生是祖国的希望，是未来社会的主力军，然而近些年来，我国大学生的多项体能监测结果呈逐年下降趋势，身体状况令人担忧。

那么到底是什么因素导致当代大学生出现身体不健康的问题呢?又该
如何改善大学生的身体健康状况?为此我们小组提出研究假设，认为
健康的生活方式是影响一个人身体健康的重要因素之一，并通过对
在校大学生的生活方式、健康意识与健康状况进行调查得出相应的
结果。

调查方法
调查结果与分析
一、大学生的锻炼情况及其生活方式
1)是否有自己的体育锻炼计划
通过调查，我们了解到起码有占40%的同学没有自己的体育锻炼
计划，只有10%左右的同学拥有计划，50%的学生是随机安排自己的
体育锻炼计划。

2)参加体育活动的主要目的方面
3)参加体育锻炼所持续的时间长度
调查显示，不论女生还是男生都每周锻炼时间少于三小时。

4)您喜欢在什么时间段参加体育锻炼
调查显示，绝大部分同学喜欢在傍晚行体育活动，占总体人数的47.6%。

而只有很少的人喜欢在中午时分进行体育活动。

二、大学生睡眠状况
为了解在校大学生睡眠时间多少，这一问题调查结果如下：虽然从我们回收的结果看来大部分同学能够保证一天6—8小时的睡眠时间，但是从我们身边看来，还是有一部分同学不能保证此睡眠时间，晚睡甚至熬夜。

同时有一个现象让人担忧：晚睡的同学很少是因为学业，通常是在聊天或作别的闲事。

他们之中大部分的学生却是因为上网、打游
戏等无聊的事情而熬夜，只有少数的同学是忙于社团工作或学习。

针对以上的问题，我们希望大学生能够养成早睡早起的好习惯，合理规划自己的日常安排;更不要让电脑霸占了自己的睡眠时间，要
提高自己的控制能力。

唯有保障自己的睡眠质量，让身体得到深度
休息，才能让我们的健康由内而外。

因此，大学生定要重视自身的
睡眠。

三、大学生的身体与体能情况
很多大学生在上大学之前很有生活规律，一旦考上大学，生活反倒没了章法。

熬夜、饮食不规律、长时间上网的人不在少数。

考试
前或考研前，大批学生天天泡图书馆，甚至连吃饭都可以免，这造
成不少人年纪轻轻就患上了颈椎病。

通过对以往数据的对比，我们发现历年来大学生身体素质的大体趋势是呈下降的，
为此我们经过对自己学校大学生生活状况的对比发现引起大学生身体素质下降可能有以下几个原因：
1)、生活习惯的改变
上了大学后因为没有规定时间的约束，没有父母老师的监督，自己的生活节奏，生活规律一下子就与以前大相径庭，习惯了晚归宿舍，习惯了包夜玩游戏，习惯了一觉睡到中午，这些自由放纵的生
活习惯正在一点点腐蚀着我们的身体健康。

2)、生活的忙碌
上了大学，有许多社团，有许多学生会要参加，平时活动也多，一时间很忙碌，并且除了这些活动外自己的学习也不能落下，于是
主动锻炼的时间就很少了，如果真的很忙，经常来饭都不能按时吃，于是健康素质也就慢慢下降了
3)、学习压力较大
为了四级，六级，各种考试，考证，经常呆在自习室，除了上课吃饭就是去自习室看书，而且经常一看就看到很晚，于是慢慢忽略
了每日所需要的一些运动，身体也在这种压力下被慢慢削弱，所以说，学习和身体必须两手抓。

4)、因为一些感情纠纷
分手之过后开始了颓废的生活，整日烟酒为伴，过着一种消极的日子，身体健康成了自己堕落颓废的本钱。

这是目前大学生除身体素质方面外另一个比较严重的问题，希望每个人都能积极乐观的看待自己的情感问题。

大学时光很短，我们应该充分利用这有限的时间去汲取尽可能多的知识，但是我们也要懂得取舍，把时间花到值得花的地方。

该锻炼的时候就锻炼，该学习的时候用功学习，不能本末倒置，共同发展，健健康康的在大学里学习自己应该掌握的知识。

1，每天保证8小时睡眠。

2，心情愉快，有健康的生活态度。

3，每天早餐一定要吃，一天吃的维生素和蛋白质要满足身体需要。

4，每天保证喝6杯水。

大学生身体健康素质的发展刻不容缓，学校应大力倡导。

相信不久的将来，中国大学生的身体健康素质能跃上一个台阶。

能和大多数人一样有着一个良好的体魄，健康的饮食，合理的作息。

一、研究方法
(一)研究工具：
(二)研究对象：
本次调查数据来自于陕西科技大学在校大学生，共100人。

其中包括大一学生25人，大二学生25人，大三学生25人，大四学生25人。

(三)数据处理：
人工处理与“调查派”软件相结合。

二、研究结果
(一)大多数在校大学生体育锻炼时间
数据显示，约57%的在校大学生每周锻炼时间只有在一次到两次，占在校大学生的一半以上。

只有约35%的在校大学生每周锻炼时间
达到三次及其以上，甚至约8%的在校大学生从不进行体育锻炼(见
图一)。

除此之外，有56%的在校大学生认为进入大学以后锻炼时间
与以前相比变少了。

对于影响在校大学生体育锻炼时间的原因，我
们也进行了调查。

调查显示一半以上的在校大学生表示上网等消遣
活动以及社团活动过多，占用了在校大学生进行体育锻炼的时间。

除此之外，学习紧张、学校体育设施不齐全等因素也影响着大学生
的锻炼时间，继而影响着在校大学生的身体素质。

三、调查结论
四，建议
(一)体育锻炼方面
3、规范引导学生正确选择和参加学生组织和社团活动，合理的
安排各项活动的时间。

4、完善学校体育设施，保障学生体育锻炼需求。

5、加强对体育锻炼的宣传，提高广大在校大学生的参与积极性。

(二)睡眠时间方面
1、学校加强对用电及网络的管理，实行晚睡时间进行断电断网
的规定，规范学生睡眠时间。

2、规范引导学生正确选择和参加学生组织和社团活动，合理的
安排各项活动的时间。

3、加强对睡眠健康方面的宣传，促使广大在校大学生养成早睡
的健康习惯。

(三)饮食健康方面
1、学校食堂在配菜上应讲究荤素搭配营养均衡，并适当降低价格，适用于广大师生。

2、规范和整改校外无营业执照的小吃摊点和大排档，保障学生
用餐环境的卫生和安全。

3、加强对饮食健康方面的宣传，提高在校学生的饮食健康意识。

1、学校应定期组织广大在校学生进行全面的身体检查，掌握在
校学生的身体健康状况。

2、加强身体检查方面的宣传，提高在校学生的身体检查意识。

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