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足球课准备活动教案
班级组次应到人数实到人数时间授课老师：
20 分钟指导老师:
教学内容1、课堂常规2、慢跑3、徒手操4、游戏
1、通过热身活动使同学们渐渐进入足球课的上课状态.
教学目的2、通过徒手操的练习，使同学们的各关节都能充分活动
开并防止上课时出现肌肉拉伤现象.
3、通过游戏增强同学们之间的配合能力和竞争意识.
授课地点足球场
所需器材足球 1个
教学内容队形图解要求时间
准1、授课教师整队
同学站
1、备
2、师生问好队要快、2
静、齐。

分
●● ●●●● ●
部3、报告出席人数
钟
●● ●●●● ●
分4、宣布本堂课任务
●→学生
2、教师口
5、开始热身令洪亮
→授课教师
内容队形图解要求时间
一、慢跑热身两圈
基二、徒手操（4 ×8 拍）●●●●●●● 1 、同学积极配合8
本 1.颈部运动老师。

分
部 2.肩关节运动钟
分 3.髋关节运动 2 、教师喊节拍时
4.膝关节运动●●●●●●●口令洪亮，准确无
5.手腕脚踝运动误。

6.弓步压腿
7.侧压腿 3 、根据人体生理
特点，徒手操从上
到下，从头部到脚
部依次进行。

内容游戏规则游戏目的时间
1、游戏名称1、游戏时间为上下半时各4
趣味橄榄球分钟。

1 、发展学生奔
游2、游戏方法2、持球队员不得持球跑出界跑、灵敏素质，培
戏将游戏者分成人数相等的两外。

养团结合作的精８部个小组（每组 7 — 9 人），各3、橄榄球中最常用的阻止进神。

分组成员分别站在场地中线的攻的手段就是擒抱。

游戏中，分两侧。

游戏开始，教师持球如果持球队员连人带球被防 2 、提高同学们上
站在中圈内，将球抛掷于地守队员擒抱住，进攻就宣告结课的兴奋情，更好钟上，双方队员上前抢夺，得束，采用擒抱时必须从持球队地进入上课状态。

球一方即为进攻方，另一方员的侧面开始擒抱，不得从正
为防守方。

进攻方可持球跑面或后面擒抱，否则，为犯规。

动，也可采用传、接球方式，4、进攻方在进攻中会被防守
将球推进到对方端线后取可方将球抢去，防守方立即反守
得 1 分。

防守方力图阻止进为攻。

攻方的进攻并夺取控球权。

5、双方队员不得使用撞、踢、
如果一方得分或丧失控球权打、拌、跌、拳击、跳向对方
则攻防转换。

如此反复，直等侵人犯规动作。

到游戏结束，得分最多的队6、不允许用脚踢球。

获胜。

内容队形图解要求时间结●●●●●● 1. 当同学听到集
束 1.授课教师宣布热身活动结●●●●●●合的口令时马上2部束。

集合，不要继续游分
▲
分戏。

钟
●→学生
2. 指导教师点评，继续上课。

2. 实习老师认真
▲→授课教师
听指导老师指导。

→指导教师
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