随着生活质量一天比一天高，人们生活也有很大的变化，人们也更加享受，睡的床也从之前的硬板床换成了现在的席梦思床，睡上去柔软无比。

但是有些人在睡了一晚上之后浑身酸痛，这是怎么回事呢？主要是我们床垫没有选好。

我们在选择床垫的时候，要要选择软硬度适中的。

预防医学专家认为，最佳的睡姿应与立姿相同。

具备良好支撑功能的床垫，在给予身体无所不在的全面支持同时，能将脊椎维持在如同站立姿势的位置，只有在脊椎保持自然的曲度时，肌肉才能真正松弛，否则就会浑身酸痛。

透气性:的皮肤表面分布着300万个细密的毛孔，这些毛细孔日夜不停地收缩、舒张，以呼吸、分泌汗液、排泄皮脂以及体内代谢物，调节身体的温度和正常的机能，晚上是细胞分裂最旺盛的时间，如果床垫的材质不能透气排汗，则会阻碍皮肤的呼吸、排泄，皮肤容易粗糙、过敏，长久也会影响内分泌功能。

床垫现在是每个家里都有的，床上用品我们洗涤的也就床单，被套，床垫却一直没有洗过，但是床垫中藏着的灰尘，汗渍等容易滋生螨虫，病菌。

根据科学研究表明，人们患的皮肤病，鼻炎等都与床垫不卫生相关。

所以，床垫也要进行洗涤，但是床垫可以说是相当笨重的，要怎么洗呢？威特斯干洗在这里告诉你怎么洗涤。

1、先整体清洁一遍，方法是用小苏打。

苏打具有去污除臭的作用，洒在床垫上，轻拍均匀后等待15-20分钟，等床垫上的异味消除后，用家里的吸尘器把床垫上的苏打粉和灰尘、皮屑一起吸光光，床垫就能被清理干净，去渍又除味。

秋冬阴雨绵绵，如果发现床垫有些潮湿，可以用小苏打再洒一遍，吸走湿气防止发霉。

2、床垫从来没洗过，用久了上面自然会有大量的细菌和螨虫，为了我们的身体健康，一定要除菌杀螨。

将酒精加水稀释后把抹布打湿，然后用这个抹布把床垫各个地方擦一擦，用软毛刷刷一遍，酒精的杀菌消毒作用就能完全发挥出。

让床垫上的细菌和螨虫无处藏身，10分钟就能除菌杀螨。

3、有的床垫睡久了，翻身时还会发出吱吱声，这是由于湿气和人体的汗水日积月累的侵入导致床垫内部弹簧生锈。

床垫透气性再好也不管用，要想将水分散出去，我们有必要用一些干燥剂，比如活性炭包，保持床垫的干燥，还能吸附异味，还你健康舒适的睡眠环境。

如果床垫上染上血渍也不别慌，喷一点3%的医用双氧水，等它发泡后，用干抹布一擦就能去渍。