认识世界上不 存在没有潜能 的人，只有没有 把潜能发挥出 来人。 学会科学用脑， 掌握什么是习 得性无助感、学 习过程中注意 与记忆策略。
使学生从已有的思维模 式中跳脱出来，消除对 心理学的误解，不要再 以有色眼镜看心理辅导 和心理咨询。
摆脱“不可能完成”的 心理定势，树立自信； 突破自我界限，充分发 挥自我潜能。
1．通过辅导使学生体验内心真实的需求，重新点燃追 求理想和愿望的热情和活力。 2．理解实现梦想的可能性与可行性。 3、激发学生探索自己潜能的热情，提高战胜困难的自 信心。 1．让学生意识到掌握好的学习方法和学习习惯对提高 学习成绩的重要性； 2．指导学生改进自己的学习方法和学习习惯。 3、介绍学习中常见的学习心理，并学会克服不良的学 习习惯。 1．宣泄自己进入新环境后的困惑； 2．分享和了解别人的困惑； 3．学习如何处理这种困惑。 4.学生能了解心里有困惑时可以寻求的帮助的资源和 途径； 5．学生能学会写心理日记。 1．辅导学生掌握降低考试焦虑的方法； 2．指导学生掌握有效的应考技巧； 3．指导学生掌握放松训练的方法。 1．了解“认识自我”的重要性； 2．知道“认识自我”的自查方法； 3．从别人的反馈中，使自知的我和他人所知的我更为 一致
讲授法、测验法、小 组讨论法；多媒体。
讲授法、小组讨论 法、情景学习法、扮 演法；多媒体。
讲授法、小组讨论 法，角色扮演法；多 媒体。
讲授法、小组讨论 法；多媒体。
讲授法、小组讨论 法；多媒体。
1．让学生了解人际沟通的技巧； 2．训练人际沟通的基本技巧，倾听和共情； 3．在实际交往中运用沟通技巧。
1．学习如何察觉自己和他人的情绪； 2．认识到从不同角度看问题可以引起不同的情绪反 应； 3．在实际生活中学习调节自己的情绪。 1．学生能了解什么是生涯； 2．学生能发现自己过去的生涯对自己的影响； 3．分享影响生涯决策的影响因素。 1．综合总结自己各方面的特质； 2．学会把自己的人格定向和自己的职业和未来生活联 系起来考虑； 3．探索适合自己的职业和生活。 1．了解职业的大致分类； 2．协助学生探索职业世界； 3．学习阅读求职广告。 1．协助学生认识职业价值观； 2．协助学生探索自己的职业价值观； 3．引导学生思考职业类型与学生本身所想要从事工作 的性质结合起来； 4．协助学生建立正确的职业观念及价值观。 1．引导学生思考自己的生涯期待； 2．订立自己的暂定目标； 3．把这三年内每年的学习等各方面的目标做一陈述。 1．让学生了解最终决定一个人成功与否的是他是否具 有积极的信念、态度、足够强烈的自我期望和良好的 习惯及养成良好的行为习惯的方法。 2．增强学生的成就欲望，坚定养成积极的思考及行为 习惯的信心和决心，并树立积极向上的人生态度。
正确认识自我，充分认识自身优点，坦然 接受别人的赞美。
讲授法、小组讨论 法、角色扮演法；多 媒体。
1．学生能认识到自己的优点； 2．能对别人肯定地说出自己的优点； 3．能坦然地接受别人的赞美。
轻松好“人 缘”
1
人际 人际沟通管道
第三章 关系 ——倾听和共 1
辅导
情
我的心情我做 主
1
生涯列车
1
我形我塑
消除在生活中、学习上 长期养成的习得性无助 感，学会利用注意和记 忆策略，改进不良的学 习方法和学习习惯。
1、主动宣泄进入新环境的困惑； 2、积极寻找解决困惑的办法； 3、学会写心理日记。
掌握考试焦虑的背后原因，掌握放松训练 的程序，并能熟练的加以运用。
认识自我，顺利度过自我统一性危机。
教授法、多Leabharlann 体讲授法、实验学习 法、小组讨论法、多 媒体
讲授法、情景教学 法、小组讨论法；多 媒体
讲授法、情景教学 法、小组讨论法、提 问法；多媒体
讲授法、提问法、小 组讨论法、情景教学 法；多媒体 讲授法、小组讨论 法、角色扮演法、游 戏法；多媒体
1.了解学生是心理学、心理咨询，了解何为心理健康； 2.激发学生参与的兴趣；
2、分享人际交往中的影响因素。
媒体
3．分享人际交往的影响因素。
1、了解人际沟通技巧 2、在人际交往中运用倾听和共情等沟通 技巧。
1、了解积极和消极情绪的分类； 2、学习符合察觉自己和他人的情绪； 3、在实际生活中学习调节自己的情绪。
1、了解什么是生涯； 2、了解影响生涯决策的影响因素。
1、了解自身性格特质； 2、学会分析自身性格特质与职业选择的 联系； 3、探索适合自己的职业和生活。 1、职业世界面面观； 2、了解职业的大致分类，学会阅读求职 广告。
1、了解什么是职业价值观； 2、探索自身职业价值观，建立正确的职 业观念及价值观。
1、思考自身生涯期待； 2、订立三年学习目标。
正确应对挫折，树立积极健康向上的人生 态度。
讲授法、实验学习 法、情景教学法、角 色扮演法；多媒体。 讲授法、角色扮演 法、情景教学法；多 媒体
讲授法、小组讨论 法；多媒体。
高一心理健康教育计划
章节
教学 内容
主题
课 时
走进心理学 1
一杯水的容量 1
学习策略指导 1 学习 第一章 心理 指导
我的困惑
1
考试心理辅导 1
我是谁－自我
自我
探索
1
第二章 意识
指导
自我肯定训练 1
时间 第一周 第二周 第三周
第四周 第五周 第六周 第七周
教学重点
教学难点
教学方法与手段
三维目标
什么是心理学、 心理咨询；心理 健康标准。
1
认识职业世界 1
第四章
生涯 规划
360行，行行出 状元
1
My super life 1
成功的法则 1
第八周 第九周 第十周 第十一周 第十二周 第十三周 第十四周 第十五周 第十六周
1、了解人际交往在生活和学习中的重要 讲 授 法 、 情 景 教 学 1．了解人际交往在生活和学习中的重要性；
性。
法、角色扮演法；多 2．认识人际交往中的态度、礼仪对人际交往的影响；