2、取紫花苦菜15g洗一遍(一遍即可),放入 锅(一般锅即可)，加水约1000毫升;煮开后 多煮5分钟左右，然后去渣，剩余汤入暖瓶 或容器置入冰箱保存;饮用紫花苦菜汤时， 必须温服。每次50-100毫升，每天三次， 先把红糖放入杯内，把烧好的紫花苦菜汤 倒入杯中充分搅拌，待温时喝下，红糖(最 好是百货店里散装深颜色的普通红糖)，红 糖加两三勺。饭后30分钟服。
胃胀气打嗝反酸
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ

专家指出，胃胀气打嗝反酸多是消化不良， 胃肠运动慢造成的，而胃炎、胃溃疡的人 常会出现胃胀气打嗝反酸。引起胃胀气的 原因是多方面的，如精神压力、消化不良 等，主要原因是胃动力不足。具体表现为：
1、喝饮料太多：如果喝了很多饮料，把胃塞得满 满的，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝 就会越重。 2、服用冒泡的药物：头痛时，你是否服用过治头 痛的冒泡药片？有些药片，溶解在水里会冒出碳 酸气。这种碳酸气会引起打嗝。 4、焦虑情绪：有什么事让你焦虑不安吗？当你处 于精神压力大的状态，身体对氧气的需求就会增 加。结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空 气，引起打嗝。

胃胀气打嗝反酸
胃胀气打嗝反酸中医调理 中医是从整体调理，而不是从表面症状入 手，像古方胃/崧/茶，不同于一般的养胃方 式，它的优势在于，以中医理论为基础， 将脾胃当做一个整体，味道比较醇厚，不 用改变你平常的生活习惯。

饮食治疗 1、夏季人们易受暑湿之邪的困扰，存在不 同程度的脾胃功能减弱，再过量摄入冷饮 及冰镇水果，胃胀气等不适就会找上门来。 这时，药食同源的薄荷茶是不错的选择。 薄荷茶的制作方法非常简单，取红茶6克， 干薄荷叶3克(鲜薄荷叶加倍)，用开水浸泡7 分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入 蜂蜜适量。

3、嚼米汤。米汤及大麦粥对胀气、排气及 胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米 (谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢 炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

5、热咖啡：美国盐湖城大学的科学家证明，热咖 啡的蒸汽会随大量空气一起吸入体内，并且为了 让热的东西很快冷却，你会吹气，这样也会把大 量空气吸入体内，所以要等热咖啡，稍凉再喝。 6、吃饭太快：在快餐店用餐后常会打嗝。匆匆忙 忙进食的时候，会吸入很多空气，所以不要一下 子就把盘里的食物消灭了，应该小块小块地吃， 细嚼慢咽。 7、吃饭说话太多也会引起打嗝：所以吃饭时最好 安静，如果已出现打嗝，可以尽量地憋气，在你 觉得下一个嗝来临时，把食物吞下。如此2～3次， 然后，深呼吸一下，接着再重复前述动作。