水平一体育与健康测试题（A卷：基础知识）
一、填空题
1.原地踏步练习时，听到动令后先抬（左）脚。
2.50米跑比的是谁更（快），投沙包比的是谁投得更（远）。
3.上室外体育课时，上课队形要求做到（快）、（静）、（齐）。
4.看书、写字要保持正确的写字姿势，眼与书本距离一（尺）远，胸与桌沿相隔一（拳）远，手握笔尖上方一（寸）远。
5.通过马路时，要看信号指挥灯，做到：红灯（停）、绿灯（行）。
6.身体的重量叫（体重）。
7.我们每天做眼保健操是为了（预防近视）。
8.请写出4个的身体部位名称（头）、（胸）、（腹）、（眼睛）。
9.2008年奥运会在（中国）北京举行，吉祥物是（福娃）。
10.第三套小学生广播体操“七彩阳光”中第三节，是（踢腿运动）。
11.奥运会每相隔几年举办一次（4）年。
12.2008年在（北京）召开的第29届奥运会。
13.集合整队的时候按照身高的由（低）到（高）顺序排列。
14.体育课上最需要注意的事项是（注意安全）。
二、判断题，对的打“√”，错的打“×”
（√）1. 我们现在在做的广播体操《七彩阳光》最后一节叫整理运动。
（√）2. 运动前一定要认真做准备活动。
（×）3. 跑步只要跑得快就行了，动作不重要。
（×）4. 兔子跳和青蛙跳都是属于单脚跳。
（×）5. 立正动作，脚要并拢伸直，手可以随意放。
（√）6. 饭后1小时内不要做剧烈活动。
（√）7. 跳绳可以单脚跳也可以双脚跳。
（×）8. 沙包只要扔的远就行了，动作规范不重要。
（×）9. 剧烈运动完后，马上喝一杯冰水。
（×）10.眼睛痒时，立即用手揉眼，这样止痒。
（√）11.正确的坐、立、行姿势是：坐如钟、站如松、行如风。
（×）12.立正时间同学们可以说话。
（√）13.我们上体育课是为了锻炼健康的身体。
（×）14.当听到“稍息”的口令后，同学们可以坐下休息一会。
（×）15.上体育课可以穿皮鞋和带硬物。
（√）16.过马路要走人行横道。
（×）17.测量身高时，我们可以穿高跟鞋，这样可更高。
（×）18.体育课后可以立刻喝水吃东西。
（√）19.奥运会的发源地是希腊雅典。
（√）20.看近物体清楚，远物体模糊就是近视眼。
（√）21.生命在于运动，我们应该上好每节体育课。
（√）22.不能趴着，躺着和在行驶的车上、船上看书。
（√）23.我们每天坚持体育锻炼对身体是有好处的。
（√）24.经常做游戏，能够使身体得到全面锻炼，促进身体正常发育。
（×）25.在光线弱的地方看书也没有坏处。
（√）26.体育课上学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。
（√）27.体育课上不得携带钥匙、小刀等利器。
（×）28.在游戏过程中，我们不应该遵守游戏规则。
（√）29.当听到一臂距离向前看齐的口令后，应该双手平伸和前面同学保持一臂距离。
（√）30.上课前体育老师鸣哨的意思是集合整队。
（√）31.课余时间文明活动，不追逐跑，打架斗殴，上下楼梯靠右行。
（×）32.只要学习好，身体健康不重要。
（√）33.读书写字时，如果眼睛与书本的距离过近，会影响视力。
（×）34.做眼保健操时，可以睁着眼睛做。
（√）35.站队时应该做到“快、静、齐”。
三、选择题(1至10题，每題3分，第11题8分，共38分)
1.下列不属于三跳运动会项目的是（ B ）A .跳绳 B.跑步 C.毽子 D.沙包
2.阳光体育提倡小学生每天体育活动时间最低不少于( B )A、0.5小时B、1小时 C、2小时
3.夏天刚做完体育运动，你可以（ C ）
A 马上找一些冰水喝解渴
B 马上洗澡洗去汗味
C 喝些温水让心跳呼吸平缓下来
4.以下在日常广播操中为正确动作的是（ B ）。
A、双臂放下时候拍大腿
B、手臂练习基本动作要求：横平、竖直
C、手指在做动作时候一直弯曲且不
5.练习坐位体前屈时要求（ A ）。
A、坐姿，两腿并拢，膝盖伸直，两手同时向前伸出。
B、坐姿，两腿并拢，膝盖伸直，单手尽量前伸。
C、坐姿，两腿分开，膝盖稍屈，双手同时向前伸出。
6.被称为“乒乓球王国”的是（ C ）。
A、美国 B 、英国 C、中国
7.夏季锻炼出汗多，必须适量补充水和盐，补充水的原则是（ A ）。
A 、少量多次
B 、多量少次 C、一次性补够
8、立定跳远采用双脚起跳，（ B ）落地。
A 、单脚 B 、双脚 C、都可以
9.夏天运动后，要用（ B ）洗澡，即去污，去汗，又防止中暑。
A 冷水 B 温水 C 冰水
10.站立式起跑时双脚（ A ），同时膝盖弯曲。
A 前后开立 B 左右开立 C 并腿站立
11.多选题：请给胖墩开一张处方（A C D E）A跳绳B不吃早餐C不挑食D少吃零食E跑步
12.稍息后两手放在（ C.） A．右 B. 左 C. 后
13.以（ A．）同学们为集中向中看齐。
A．中间 B. 排头 C.后头
14.在古代的希腊时代体育运动往往被称为什么呢？（C）A.健身操 B.步操 C.体操
15.我们应该（ A ）保护牙齿A.每天早晚刷牙 B .多吃糖果 C.不用牙齿咬硬东西
16.预防流感主要是在流感流行期间，应尽量怎么办？（C）
A.多到公共场所
B.多与别人交流
C.少到公共场所
17.足球比赛中每队上场比赛的人数最多不能多于多少人？（A）A.11 B.13 C.15
18.得了冠军是要颁发奖牌，那古时候的欧洲曾经给冠军颁发过什么东西呢？（B ）
A.皇冠
B.桂冠
C.金冠
19.在古代的射击比赛中，曾经用过什么动物当靶子？（C）A.狼 B.鸡 C.鸽子
20.体育比赛中第一、二名分别成为冠、亚军，那么请问第三名称为什么呢？（A）
A.季军
B.中军
C. 殿军
21.射击运动的器械分别是那两种？（A）A.手枪与步枪B.手枪与机关枪C.步枪与冲锋枪
22.怎样才能学好射击？（A）A.吃苦耐劳 B.吃好喝好 C.不吃不喝
23.预防流感流行期间，应尽量（B）A.多与别人交流 B.少到公共场所 C.多到公共场所
24.下列不是跑的项目是（ C ）A .50米跑 B .1000米跑 C .立定跳远
25.下列不属于体育运动的是（ C ）A .打篮球 B.游泳 C.劳动
26.下列不属于球类运动的是（ C ）A .排球 B.足球 C .铅球
四、简答题(每題10分，共10分)
1、列举你所知道的可以锻炼身体的方式。
答：跑步、跳远、做操、跳绳、打乒乓、踢球......
2、参加体育锻炼有什么益处?
答：经常合理的参加体育锻炼能全面增进人的健康，使人充满生命活力。
3、身体素质练习包括哪些?(力量素质、速度素质、灵敏素质、柔韧素质、耐力素质)。
4、什么是真正的健康？
真正的健康是指在身体、心理和社会适应方面都处于良好的状态。
5、写出你最喜爱参加的体育运动项目：并谈谈你对这项运动的认识（如锻炼意义、场地要求、注意事答：我喜欢参加的体育项目是跑步、跳绳。
因为跑步和跳绳都能锻炼身体。
水平一体育与健康测试题（B卷：基本技能）
1、你会立正吗？请示范一下。
2、你会稍息吗?请示范一下动作。
3、你会报数吗？请示范一下。
4、你会向左转吗？请示范一下。
5、你会向右转吗？请示范一下。
6、你会向后转吗？请示范一下动作。
7、你会跑吗？请跑一下。
8、你会几种姿势的跑？说一说。
9、你会8字形跑吗？请示范一下。
10、你会曲线跑吗？请示范一下。
11、你会倒退跑吗？请分别示范一下。
12、你会往返跑吗？示范一下。
13、请你示范一下单人跳绳的动作。
14、你会一些课前热身动作吗？请你示范几个熟悉的动作。
15、你会立定跳远吗？演示一下。
16、你会单足跳吗？请演示一下。
17、你会蛙跳吗？请演示一下。
18、你会迎面接力跑吗？。
演示一下传接棒。
19、你会做游戏吗？请你说几个游戏名字来。
20、你会站队吗？听说说站队的要求。
21、请你示范一下游泳的动作。
22、请你做一下广播操《七彩阳光》第五节。
23、你会跳起摸高吗？给我表演一下可以吗？
24、你会武术吗？给我表演一个动作可以吗？
25、你会沙包掷远吗？说说动作要领，示范一下。
26、你会踢球射门吗？说说动作要领，示范一下。
27、你会跳校园集体舞吗？给我表演一下好吗？
28、你会跳啦啦操吗？给我示范一下。
29、你会韵律操吗？请给我示范一下。
30、你会做放松动作吗？示范一下。