高中心理健康教育课教案：人生难免有挫折【教学目标】1、了解挫折是人们都不可避免的。

2、学会运用战胜挫折的具体方法，能承受挫折，并在挫折中奋起。

3、培养学生承受挫折的能力。

4、树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。

【教学过程】一、故事导入（放录像）我校一名高中女生刘冰，活泼向上，各方面能力都不错，各科成绩也一直名列前茅。

然而，一次语文课上，老师正在板书时，刘冰的同桌张锋不停地拉址她，刘冰忍无可忍，对张浩说：“请你别吵，用心听课。

”老师顺着声音用责备的眼光盯着刘冰，并说了句：“你，怎么回事？”一向自尊心很强的刘冰心里极不好受。

从此以后，刘冰一看见老师就远远地躲开了，她怕上语文课，看见语文课本就有一股莫名的火气。

渐渐地，刘冰内心的挫折感愈严重，致使语文成绩一落千丈。

刘冰因为承受了老师误解的挫折，导致成绩下降，那么我们在日常生活中，是否可以避免挫折，事事顺利呢？引出课题，今天讨论：[人生难免有挫折]什么是挫折呢？挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。

这种心里状态是由于人有各种需要不能满足，愿望和目标没有实现所造成的。

请问：同学们有过类似的心态吗？二、说挫折1、老师设置表格，引导学生谈挫折。

（注：这是本节课的第一个高潮，学生能否说起来、活跃起来，是关键）请同学们谈谈自己在学习、生活中印象深刻的一次挫折。

请根据这两栏表，自由谈论。

谈论方式：可以自言自语，也可以与同桌同学交流或小品表演。

我遇到的至今印象深刻的一次挫折是。

我受挫后的心情、表现。

2、学生自由讨论后，举手发言或作小品表演。

3、老师归纳：①心中愿望不能实现；②父母不理解你；③与同学相处不好；④对学校和老师有意见或是亲人猝亡、家庭变故、身体残疾、学习困难、升学落榜、事业失利等。

唉！人生可能遇到这么多挫折，可见挫折是普遍存在的，任何人都无法避免，而造成挫折的因素有自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。

并且人们不可能完全避开这些因素，那我们青少年该怎么办？三、寻求解决挫折的办法遇到这些挫折，“我”该怎么办？请同学们“帮”我出主意？（注：这是本节课的第二个高潮，同学们能否积极出主意，是关键。

）我们先回到我刚才放的一段录像：刘冰因被教师误解受挫事例。

请问：1、假如你是刘冰的朋友，你会怎样帮助刘冰走出困境。

小结：同学们非常聪明，与老师的想法大致相同。

请看老师是怎样帮助刘冰寻求解决挫折的办法。

（放录像）刘冰之所以能走出困境，是因为她掌握了战胜挫折的最基本的方法：冷静对待自我疏导请求帮助积累经验其实，战胜挫折的方法有很多很多，这是最常见的、最基本的一些方法，也是摆脱困境、战胜挫折、变失败为成功的秘诀。

那我们是否可以把它运用到实际当中去。

下面就请刚才谈了挫折的同学说一说：2、“我应该怎么战胜自己的挫折呢？并请同学们帮帮忙？”能否提出更好建议？（提示：可以运用刚才四种方法，还可以借鉴其它方法）小结：同学们说得非常好！其实挫折并不可怕，关键看我们如何对待挫折。

如有些人在挫折中一蹶不振、意志消沉甚至万念俱灰，这才是最可怕的。

所以我们面对挫折，应该勇敢战胜它，在挫折中磨砺自己的意志，回顾古今中外的名人，无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。

四、名人名言比赛[请同学们说一说有关“遇挫折，变压力为动力”的名言]比赛规则：分成三大组，名言接龙，一个挨一个说，中间如有间断，后面的同学接上。

每组时间分别限为1分钟，在这1分钟内比一比看哪一组说得又多又快。

老师会发一个小小纪念品作为奖励，先准备两分钟。

一组比赛，另两组帮助老师记数。

归纳小结：通过今天的学习，我们知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。

我们应该做的，是掌握战胜挫折的方法，培养承受挫折的健康心理，并且在面对挫折的时候能够迎难而上，勇于开拓进取主题：笑傲成功教学理念：成功是人生的主要梦想之一，高中学生目前面临的目标是升学、就业。

每个人都会为自己的将来设计出一幅美丽的蓝图，对学生与职业的选择是他们必须面对的最重要的人生课题之一。

然而，由于自我控制能力较弱，知识经验浅薄，意志薄弱，抗挫折能力差，只想成功，不想失败，对激烈的挑战与磨难难以承受，将成功只停留在幻想中等行为。

因此，影响了他们的成长。

《笑傲成功》从培养学生不畏艰苦，百折不挠，持之以恒的意志品质入手，力图提高学生的素质，培养各方面的能力，为达到成功的彼岸打下良好的基础。

活动目标：1.深刻理解“成功”的含义。

2.知道成功与失败最终取决于个人素质的较量。

3.了解追求成功的必备条件。

4.明白个人能力与职业成功的关系及重要作用。

5.通过活动，使学生了解自己要具备较强的任职能力，提高自身素质，培养良好的意志品质。

设计依据：1.“成功”是人按照一定的方向，利用一定的力量，最终达到预定的目标，使个人的潜能得到充分的施展。

通过设计情景，引出课题，使学生置身于成功人士遭受挫折，最终抵达成功彼岸的感悟气氛中。

根据学生已有的生活经验，理解成功必须具备承受困难、挫折的勇气，勤奋、刻苦的精神，坚持到底的毅力，用于探索不断追求的信念。

2.学生在理解“个人能力对职业成功具有重要作用”上难度比较大。

因为学生离求职还有一段距离。

在学习过程中还没有将其列为目标去追求，对求职、任职都是一些很浮浅的认识。

所以根据学生的实际设计了“看图说话”。

在这个环节，一方面让学生认识和体会图画的主题思想，另一方面使学生直观地感受到个人素质与学业、职业的成功的关系。

3.为了使学生及时发现自己的潜能，为成功树立信心，把握时机，施展才能，用于实现自己向往的目标，以超长的顽强毅力勤学苦练，使自己的潜能发挥到极限，“模拟招聘现场”。

通过这个活动使学生参与职场的竞争中去，经过竞争，增长知识，找到差距，挖掘潜能，发展个性。

我们坚信，只有克服困难，才能取得成功。

4.有众多的哲学家、教育家、科学家、艺术家都探讨过成功需要哪些必要条件？他们发现，成功的条件包括：兴趣与好奇心，成功动机，知识与技能，策略与创造力，机遇与环境资源，与人交往及合作能力，自我修正能力，勤奋、刻苦的精神，以及战胜困难、坚持到底的毅力。

因此，培养个人能力是提高心理素质早就美好人生比不可少的方面。

5.我国有句古话：“天无绝人之路”，西方人也信奉这样一句话：“上帝是公平的”。

任何人在为他的目标奋斗的过程中，总要找到动力，要发现、调动和运动各种动力去排除各种阻力，始终不渝地向目标奋斗。

引导学生参加QA的活动方式，让他们从影响职业成功的因素中体会健康。

性格、情绪、自信心都影响人的成功。

6.学生虽然还没有达到促使职业成功的条件，但应该着眼于自己素质的全面发展，努力做一个素质比较完善的人。

通过请一位任教时间较短的教师交流自己成功和失败的经验，使学生了解求职的辛苦，从而在学习期间，有意识地提高和弥补自己的不足，为将来求职及职业成功做好准备。

7.根据自己的素质选择职业，成功的机会就会大于根据自己的兴趣选择的职业，这是学生关注的问题。

通过组织学生参加辩论会，使他们更加理解个人素质是取得职业成功的有力保证。

在这条艰苦的行程中，不断反省、思考，从而达到完善自我的目的。

8.“论坛经典语录”记录辩论中对自己有启发的论坛言论，改变认识。

9.设计“高手提示”使学生知道在自己一生做的众多事情里，还有好学、追求、勤奋和热忱，这也是很重要的。

活动要求及准备：1.投影或多媒体，图片及其它资料。

2.学生坐成正方形，便于学生活动。

3.课前准备“成功论坛”辩论的相关资料。

设计类型：心理活动课。

适应年级：高中各年级。

活动时间：45分钟。

活动过程：一、创设情景，引出话题1.教师提问，学生进行自由联想。

看到“成功”两个字你们联想到什么？2.学生自由发言。

3.让学生分别介绍世界著名任务成功经历。

事例一：音乐家享德尔是伟大的德国作曲家，因为中风病倒，又遭受穷凶极恶的债主们上门逼债，在巨大压力下，近乎发狂的努力作曲，达到废寝忘食的地步。

他创作的音乐“弥赛亚”、“哈利路亚”至今广为流传。

事例二：苏格兰诗人、小说家、游记、随笔作家斯蒂文森，自小体弱，又患肺病，经常肺略血，但他始终奋斗不懈，终于写出《金银岛》等不朽巨著。

（1）指导学生归纳伟人共同特点，分别使用多媒体或投影打出讨论结果，内容如下：具备承受困难、挫折的耐力。

勤奋、刻苦的精神。

坚持到底的毅力。

用语探索、不断追求信念。

（2）教师小结，揭示话题。

几乎所有伟人在接受人们欢呼之前都遭受过挫折，他们选择了不逃避的态度，坚持不懈，勇于面对，最终走向了辉煌。

二、创设活动情境，体验成功喜悦1.多媒体或投影展示一组画《把木梳卖给和尚》（1）教师引导学生理解主题思想。

梳子卖给和尚，听起来荒诞不经，小丙在别人认为不可能的地方开发出新的市场，小丙是个营销高手，在应聘中发挥了自己的能力，终于取得成功。

（2）教师提问：小丙发挥了哪些才能在应聘中取胜？（3）学生讨论。

（4）教师小结。

个人能力对职业的成功起着重要作用，表现出在困难面前不气馁，大胆探索，淋漓尽致的发挥自己的能力，迈好成功的第一步。

2.活动“模拟招聘现场”。

（1）提出招聘要求。

某招聘会上两家招聘单位分别招聘2名包装设计师，2名环保工程师。

招聘条件：a.本科以上文凭。

b.只限男性。

招聘方式：口头应聘和书面应聘相结合。

（2）临时由学生自由参加应聘。

学生之间出主意，想办法帮助应聘学生做好准备。

（3）分派角色。

（4）进行“模拟招聘现场会”。

（5）招聘结束，用人单位当场宣布结果，阐述理由。

（理由要充分，能说服大家）提示：a：口头应聘考核大于书面应聘考核，要注意考察应聘人员综合能力。

b：遇到不合乎招聘条件，但表现突出的，要打破限制，注重能力。

（6）6人一组讨论，派代表归纳。

（7）多媒体或投影，展示学生归纳结果。

强烈的事业心。

较高的文化素质。

有别于他人的特长。

具有集体观念。

随时检审自己。

以积极态度应对出现的问题。

正确对待挫折。

积累工作经验。

能抓住机遇。

三、学生参加活动，加强提高个人素质活动一：改变生活，改变人生从QA开始。

（1）一问一答方式。

（2）四人一组，充分讨论。

（3）请学校一位任教时间较短，有应聘经验的教师谈谈体会。

多媒体或投影展示：为人处事成熟啦！分析解决问题能力有所提高。

人际关系很重要。

学会做人，如何做人。

外面的世界很精彩，不害怕，不后悔。

找到一个好工作要坚持，坚持。

戒骄戒躁。

活动二：成功论坛之“笑傲成功”。

1.多媒体或投影展示学生关注的问题：（1）根据自己的兴趣选择职业，成功机会大（2）根据自己的素质选择职业，成功机会大（1）在东部发展，成功机会大（2）在西部发展，成功机会大提示：学生将按自己感兴趣的话题进行分组，结合自身能力，社会环境因素加以辩论。

2.选派角色主持人：1人评论员：3人每组正反方各推荐3名代表参加辩论。

3.辩论开始。