2016年职称继续教育专业技术人员情绪管理与职场减压88分1.情绪的（）是人的一种自我觉察，即大脑的一种感受状态。
(单选 )A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验2.当人们满足了饥渴需要时会感到高兴，当人们的生命安全受到威胁时会感到恐惧，这些都是人的（）反应。
(单选 )A情绪B情感C客观D行为3.友谊感的产生是由于我们的交往需要得到了满足，当人们获得成功时会产生成就感，友谊感和成就感就是（）。
(单选 )A情绪B情感C客观D行为4.情绪与情感的（）不同，情绪具有情境性、激动性、暂时性、表浅性与外显性，情感具有稳定性、持久性、深刻性、内隐性。
(单选 )A需要B发生早晚C反映特点D种类5.（）具有情境性和暂时性，如当我们遇到危险时会极度恐惧，但危险过后恐惧会消失。
(单选 )A思想B情感C情绪D感觉6.（）具有稳定性、持久性、深刻性，如大多数人不论遇到什么挫折，其民族自尊心不会轻易改变。
(单选 )A思想B情感C情绪D感觉7.父辈对下一代殷切的期望、深沉的爱都体现了（）的深刻性与内隐性。
(单选 )A思想B情感C情绪D感觉8.（）是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验。
(单选 )A快乐B愤怒C恐惧D悲哀14.（）作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。
” (单选 )A美国B英国C德国D俄国15.（）说：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。
” (单选 )A雷锋B杨振宁C贝律铭D钱钟书16.（）意思是指看似表达了情绪但事实上却未确实叙述感受。
(单选 )A非语言动作B虚假的情绪语言C模糊的语言D无效的情绪表达17.表达情绪时要注意（），有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪，事实上这并不好，应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论。
(单选 )A选择讨论感受的时机B正确、清楚、具体地表达C消除不合情理的想法进而改变情绪D进入自己的内在语言并学会调整18.每个人都会有些与众不同的习惯性小动作，这种小动作被形象地称为（）。
(单选 )A体态语B面部表情C身体语言D话语中的内在含义19.竞争的（），可以是物质财富，也可以是权势地位，还可以是荣誉桂冠。
(单选 )A利益主体B目的物C活动D客观行为20.（）表现为：这种压力表现十分显著但持续时间很短，由近期的某些刺激性事件引发产生。
(单选 )A急性压力B间歇性压力C慢性压力D持续性压力21.被（）困扰的人看不到任何出路，无法摆脱贫困的生活、工作中的不和谐、恶劣的环境或身体上的不适，有浓厚的自卑情绪，对自己、家庭和社会感到悲观。
(单选 )A急性压力B间歇性压力C慢性压力D短暂性压力22.（）是指在工作环境中，使工作行为受到逼迫与威胁的压力源长期持续地作用于个体，在个体的主体特征及应对行为的影响下所产生的生理、心理和行为上的某种异常体验、感觉和反应。
(单选 )A压力B职场压力C急性压力D慢性压力23.（）是指一种过度的付出感以及情感资源的耗竭感，被视为职业倦怠感的核心成分，并且也是最明显的症状表现。
(单选 )A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造24.（）是指个体发现实际工作状态与期望存在很大差距，自我能力感降低，并倾向于对自己做出消极的评价。
(单选 )A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造25.社会对教师的角色期望过高，教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等，这方方面面的角色期望直接冲击着教师自我价值观的实现，把教师职业过分的神化。
这是（）。
(单选 )A社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突B自我设定的期望值与自身能力的差异C不科学的教师评价与自身工作实绩的误差D大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距26.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），当忍不住要动怒时，要学会冷静审察情势、检讨反省，以决定发怒是否合理，发怒后果如何以及有无其他更为适当的解决方法。
(单选 )A理智B转移C幽默D宣泄27.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），通过情绪的充分表露及从外界得到反馈信息，将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向上去。
(单选 )A理智B转移C幽默D宣泄28.会计人员面临着（），不少领导既希望少交税，又想虚报盈利，还希望有自己的小金库，而这些想法不是违法就是违反财务制度规定，这使会计人员难以适从。
(单选 )A技术上的压力B领导方面的压力C单位职工方面的压力D来自税务、审计等部门的压力29.会计行为心理优化的标准包括（），即有高尚的职业道德品质和健全的意志品质。
(单选 )A能力的优化B品格的优化C倾向性的优化D心理活动方式的优化30.职场压力的应对策略的（）的方法包括分析工作压力来源，给员工“减负”；帮助培养员工的压力承受能力；树立明确的工作目标，让压力变动力；构建民主和谐的企业文化。
(单选 )A个人层面B组织层面C社会层面D家庭层面31.情感具有（）。
(多选 )A稳定性B持久性C深刻性D外显性32.就心理学而言，存在三种影响较大的情绪理论：（）。
(多选 )A詹姆斯－兰格理论B坎农－巴德理论C詹姆斯－巴徳理论D情绪的认知理论33.随着（）等因素的不同，情绪变化的程度和时间也不一样。
(多选 )A年龄B性别C职业D性格34.原谅，能让你（）。
(多选 )A忘记怨恨B放过自己C抚慰心绪D重获自由35.下列说法正确的是（）。
(多选 )A蝴蝶只有放弃茧房，才会有芬芳中的飞翔B花儿只有放弃温室，才有阳光下的尽情绽放C如果要登高望远，就要放弃家居的舒适D如果要获得最大的成功，就要放弃眼前的安逸36.有的人不愿放弃是因为（）。
(多选 )A不能正确地认识自己B不能正确地认识客观事物C不能正确地审时度势D能够正确地认识自己37.在学习和工作中经常提醒自己要（）。
(多选 )A面带微笑，正视别人B用温和的目光与别人打招呼C用点头表示问候D用聚精会神、专心致志地听讲表示对他人的理解与支持38.练习正视别人能够（）。
(多选 )A增强你的亲和力B为你赢得别人的信任C强化你的自信心D强化你的自卑心39.坚持当众说话，勇敢吐露见解，能够（）。
(多选 )A增加我们的知识B锻炼我们的勇气C增强自信心D降低自信心40.在集体活动中应（）。
(多选 )A见贤思齐B集思广益C尽力做好每一件事D尽心恪守本职工作41.下列属于有效的情绪表达的有（）。
(多选 )A消除不合情理的想法进而改变情绪B适时表达你的积极情绪C惯用非语言动作D依赖虚假的情绪语言42.社交焦虑症的治疗方法有（）。
(多选 )A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知—行为疗法43.冥想将意识训练与行为训练结合在一起，意识训练通常要求（）；而行为训练则是用轻柔的动作来放松肢体。
(多选 )A静立、静坐或静卧B集中精力C调整呼吸D沟通交流44.工作压力早期预警信号中的情绪信号包括（）。
(多选 )A容易烦躁，喜怒无常B焦虑、消沉和经常性忧愁C丧失信心、自暴自弃D感觉精力枯竭且缺乏积极性45.工作压力早期预警信号中的精神信号包括（）。
(多选 )A注意力不集中B思维紊乱C优柔寡断D记忆力减退46.压力下可能产生的生理感受包括（）。
(多选 )A心跳加快B血压升高C呼吸速率增加D头晕目眩47.造成职场压力的组织因素包括（）。
(多选 )A工作中人际关系造成压力B工作目标的压力C人治的压力D多头领导的压力48.教师职业压力产生的原因包括（）。
(多选 )A社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突B自我设定的期望值与自身能力的差异C不科学的教师评价与自身工作实绩的误差D大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距49.适应与自我调节教师职业压力的办法包括（）。
(多选 )A调整心态，保持心理平衡B面对现实，完善自我认知C和睦相处，建立良好的人际关系D为人师表，塑造教师健全的人格50.调整心态的内容与方式很多，包括（）。
(多选 )A记住好事，忘记坏事B利用幽默C积极的自我暗示D保持乐观51.当情绪产生时，认知、生理、表达三种层面共同活动，构成一个完整的情绪体验过程。
(判断 )正确错误52.在情绪产生时，人们还会出现一些外部反应过程，这一过程也是情绪的表达过程。
(判断 )正确错误53.稳定的情绪是在情感的基础上形成起来的，同时又通过情感反应得以表达，因此离开情感的情绪是不存在的。
(判断 )正确错误54.詹姆斯认为情绪就是对身体变化的知觉。
他认为有机体先有生理变化，而后才有情绪的产生。
(判断 )正确错误55.对别人的怒火也会烧到自己，原谅别人，也就是熄灭自己的心中之火，放过自己。
(判断 )正确错误56.“一生只做一件事”的数学大师陈省身先生做了一辈子数学题，他放弃了其他一切冗杂的事物，从而在数学王国中找到无与伦比的乐趣。
(判断 )正确错误57.不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。
(判断 )正确错误58.想要对什么事热心，先要学习更多你目前尚不热心的事，了解越多，越容易培养兴趣。
(判断 )正确错误59.好消息除了引人注意外，还可以引起众人的好感，鼓起大家的热心和干劲，甚至帮助消化，使你胃口大开。
(判断 )正确错误60.身体健康是一切积极成功的基础。
一个人如果行动充满了活力，他的精神和感情也会充满活力。
(判断 )正确 错误61. 其实情绪本身并无是非、好坏之分，每一种情绪都有它的价值和功能。
(判断 )正确 错误62. 一个心理健康的人不否定自己情绪的存在，而且会给它一个适当的空间允许自己有负面的情绪。
(判断 )正确 错误63. 冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间。
(判断 )正确 错误64. 失业压力可看做最为突出的职场压力。
(判断 )正确 错误65. 有人把这个时代称为“焦虑的年代”、“压力的时代”。
工作压力、职场压力正对个人、组织和社会产生着深刻的影响。
(判断 )正确 错误66. 物理学中的压力，是指当固体受到试图扭曲它的外力作用时，在其内部产生的相应的力。
(判断 )正确 错误67. 间歇性压力的后果比急性压力的后果严重得多，如人的脾气可能变得暴躁，急脾气的人变得更爱生气，偶尔紧张时的头痛变成经常性的偏头疼，心悸导致胸部疼痛，严重的焦虑变成了惯常的生活状态。
(判断 )正确 错误68. 在美国，职业压力协会是研究压力的一个专业的机构，专门对压力给企业、社会带来的一系列问题进行研究，同时也为企业提供一定的指导服务，如提供一些培训和心理辅导服务。
(判断 )正确 错误69. 人格解体描述了个体以一种负面的、冷漠的或是极端逃避的态度去面对服务对象或工作，刻意与工作对象间保持距离，对工作对象表现出易怒、缺乏感情投入的态度。