• 叙事心理治疗的创始人和代表人物为澳大 利亚临床心理学家麦克·怀特及新西兰的大 卫·爱普斯顿。他们在1980年代就提出了此理论， 1990年代他们的书籍得以在北美发行，叙事心 理治疗开始大为流行。怀特和爱普斯顿在其代 表作《故事、知识、权力——叙事治疗的力量》 一书中，系统阐述了他们有关叙事心理治疗的 观点和方法。
叙事心理治疗的故事所引发的不是封闭的 结论，而是开放的感想。有时在故事中还需要 加入“重要他人”的角色，从中寻找新的意义 与方向，让当பைடு நூலகம்人能够清楚地看到自己的生命 过程。
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3.由薄到厚——形成积极有力的自我观念 叙事心理治疗的辅导方法，是在消极的自 我认同中，寻找隐藏在其中的积极的自我认同。 叙事疗法认为：当事人积极的资源有时会被自 己压缩成薄片，甚至到视而不见。如果将薄片 还原，在意识层面加深自己的觉察，这样由薄 而厚，就能形成积极有力的自我观念。 •
• 叙事心理治疗的策略，有点像中国古老 的太极图：在黑色的区域里隐藏着一个 白点，这个白点不仔细看还看不到。其 实白点和黑面是共生的。如果在人的内 心，当白点由点被扩大到一个面的程度， 整个情形就会由量变到质变。找到白点 之后，如何让白点扩大呢？叙事心理辅 导采用的是“由单薄到丰厚”的策略。 不妨看看下面的例子：
• 例如：对于一个逃学的孩子，叙事的治疗师会 关注：在逃学的过程中，那么不容易，你是怎 么照顾自己的？来访者会觉得，原来“逃学” 的故事中，自己也是那么不容易，自己还学到 了如何照顾自己。“逃学”这个故事得到新的 诠释，发现自己身上宝贵的地方。带着这份新 的意义和力量，来访者能够更好的面对生活中 的问题。
询师会帮助当事人发展出双重故事。
• 例如，有学生在叙事治疗中谈到“他的问题故 事”，而咨询师会引导他说出另一段他自己不 曾察觉的部分，进而帮助他自行找出问题的解 决之道，而不是咨询师直接给予建议。也就是 在咨询过程中唤起当事人生命中曾经活动过的、 积极的东西，以增加其改变的内在能量。在叙 事心理治疗中，咨询师最常问的一句话是： “你是怎么办到的？”随后，会将焦点放在当 事人曾努力过的，或他内在的知识和力量上， 引导他走出自己的困境。
叙事疗法（Narrative Therapy）
最新又潜力无穷的疗法——叙事治疗
• 把这个学说定义成一种世界观是不是 比较好呢？也许吧，可是即便如此，还 是不够。也许该说它是一种认识论，一 种哲学，一种人的承诺，一种策略，一 种伦理，一种生活等等。
——麦克·怀特
叙事心理治疗的产生背景与理念
• .叙事心理治疗产生于后现代主义哲学观 叙事心理治疗的盛行是与当代哲学的后 现代主义思潮分不开的。 现代主义者 崇尚客观的事实真相,因为它们能够 加以观察及进行系统化的探讨,真相就是 真相,不会因为观察的人或是观察的方法 不同而有所不同。
叙事心理治疗的内涵
• 所谓叙事心理治疗( narrative psychotherapy) 就是指咨询师通过倾听他人的故事,运用适当的 问话,帮助当事人找出遗漏片段,使问题外化,从 而引导来访者重构积极故事,以唤起当事人发生 改变的内在力量的过程。叙事心理治疗对“人 类行为的故事特性”，即人类如何通过建构故 事和倾听他人的故事来处理经验感兴趣。
2.故事叙说——重新编排和诠释故事
• 叙事心理治疗主要是让当事人先讲出自己的生命故事， 以此作为主轴，再通过治疗者的重写，丰富故事内容。 对一般人来说，说故事是为了传达一件自身经历或听 来的、阅读来的事情给别人了解。而心理学家认为， 说故事可以改变自己。因为，人们可以在重新叙述自 己的故事，甚至只是重新叙述一个不是自己的故事中， 发现新的角度，产生新的态度，从而产生新的重建力 量。简单地说，好的故事可以产生洞察力，或者使得 那些本来只有模模糊糊的感觉与生命力得以彰显出来， 为人们所强烈地意识到。对日常生活的困扰、平庸或 是烦闷，把自己的人生、历史用不同的角度来“重新 编排”，成为一个积极的、自己的故事。这样或许可 以改变盲目与抑郁的心境。
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叙事疗法认为，人类活动和经历更多地是
充满了“意义”和故事，而不是逻辑论点和法
律条文，它是交流意义的工具。人类学家布鲁
纳指出：“故事一开始就已经包括开始和结束，
因而给了我们框架，使我们得以诠释现在”。
当事人在选择和述说其生命故事的时候，会维
持故事主要的信息，符合故事的主题，往往会
遗漏一些片段，为了找出这些遗漏的片段，咨
叙事心理治疗的关键:重新检视自己的生活
麦克·怀特认为，个人问题的形成的很大 因素与主流文化的压制有关。某些知识长期 有效的存在，就会持续不断驱使我们的身体， 掌管我们的姿态，主宰我们的行为，让人们 想当然的认为那是“唯一的真理”，从而成 为一种权力压制人们。叙事心理治疗的重点， 就是要帮助当事人重新检视自身的生活，重 新定义生活的意义，进而回到正常的生活
叙事心理治疗的主要方法
叙事心理治疗涉及的方法和策略很多，这里列举主要的几种：
1.问题外化——将问题与人分开 叙事治疗的一个特点是“外化”，也就是将问题与人分开， 把贴上标签的人还原，让问题是问题，人是人。问题是问题，人 不是问题(Problem is the problem, person is not the problem)是叙事 治疗经常引用的格言。如果问题被看成是和人一体的，要想改变 相当困难，改变者与被改变者都会感到相当棘手。问题外化之后， 问题和人分家，人的内在的本质会被重新看见与认可，转而有能力 去解决自己的问题。
• 后现代主义 则相信主观的事实真相,也就是说事
实真相会随着使用的观察历程的不同而 改变,事实真相取决于语言的使用,并且大 部分受到人们所处的背景环境的影响。 后现代主义以否定、超越西方近现代主 流文化的理论基础、思维方式、价值取 向为基本特征,以“去中心”和“多元 化”、提倡差异性与创造性为基本精神。
• 例如：对于一个抑郁的来访者，叙事的治疗 师会问：这个“抑郁”是什么时候来到你身边
的，这个“抑郁”对你的影响是什么？而不是
问“你从什么时候开始抑郁的？”。把“抑郁”
拟人化以，让来访者觉得他本身不是问题，他 在面对问题，问题是可以来，也可以走的。 让
来访者觉得自己是有主动权和力量可以去和问 题抗争的。