注意！感光食物！
秋季
紫外线强烈 气温下降 风沙频繁 气候干燥
粗糙： 气温下降，新陈代谢减缓，导致角质增 厚，肌肤粗糙而且阻碍护肤品吸收。
干燥缺水： 秋风使皮肤水分迅速蒸发，血管收缩导 致汗腺、皮脂腺的分泌极速减少。
色斑暗沉： 夏日晒后的色素逐渐浮现至肌肤表面， 秋后的艳阳高照继续不断刺激肌肤。
能防晒的食物
夏 季
夏季季节特点：
气温高，紫外线强
气候对肌肤的影响：
皮肤温度升高 —肌肤泛红 出油出汗 ——毛孔、痘 色素沉积 ——变黑、色斑
夏季日常护肤习惯：
清 洁——泡沫、清洁彻底 爽 肤——控油、收敛毛孔 精 华——不喜欢用或只在夜间用 乳液/面霜——不喜欢用或只用清爽型 防 晒——清爽、薄透 隔 离——清爽、不易脱妆 粉 底——不喜欢使用或喜欢清爽，不
敏感： 气候变换肌肤难以快速适应，秋中的沙 尘刺激肌肤，将肌肤刮伤带来细小创口 。
补水修复 保湿
补水修复
清洁
• •• 卸 洁去 妆 面角
质
调肤
•• 化按 妆摩 水膏
补水修复
• •• 面 强功 膜 效能
精精 华华
眼部
•• 眼眼 精霜 华
润肤
•• 乳面 液霜
防护
•• 隔防 离晒
保湿
秋季气温骤冷，肌肤脂质分泌不 足，细胞排列不整齐出现空隙， 水分因此而流失，导致肌肤季节 性干燥，甚至产生脱屑现象。
易脱妆
结论：
人们常常在夏季刻意减少护理步骤
可是：
肌肤的重要问题往往产生于夏季：
色斑、肌肤晦暗 皱纹（光老化）、松弛 毛孔粗大、粗糙 水油不平衡、痘
所以： 要绝对重视夏季护肤！
夏日护肤重点：清爽+防护
清 洁：一定要卸妆+洁面双重清洁 爽 肤：用清爽型的水清洁肌肤表面，降低 皮肤温度，调控水油平衡，使肌肤更清爽舒 适。 密集护理：用量减少，并主要以拍打而不是 涂抹方式吸收。晒后修复。 润 肤：使用乳液或凝露质地。维持水分。
补水 + 保湿 滋润 + 抗老
洁面
• 冬季选择洁面的原则： 1、低泡温和 2、舒缓肌肤 3、用后不紧绷
化妆水
• 冬季选择化妆水的原则： 1、吸收迅速 2、质地丰润
精华
• 冬季选择补水精华的原则： 1、吸收迅速而彻底 2、防止胶原蛋白及弹性纤维流失
面霜
• 冬季选择抗老面霜的原则： 1、有效地提升或拉紧松弛肌肤 2、深度滋养肌肤，防止干燥
四 季 护 肤
春 季
春季季节特点
紫外线增多 气温回升 风沙频繁 花粉柳絮泛滥
气候对肌肤的影响
氧化： 新陈代谢加速，肌肤处于抵御能力减弱状 态，紫外线的增强无疑加剧了肌肤的氧化。
干燥缺水： 气温回升，毛孔张开，肌肤内水分由于风 沙的缘故大量流失，皮肤出现缺水性干纹 。
气候对肌肤的影响
痤疮： 气温回升毛孔张开，风沙或污垢更易进入 肌肤，堵塞毛孔引起发炎。
治疗： 秋季最宜疗
秋季秋高气爽气候宜人，最适宜疗养身体的各种疾病，中医 古方中也有“秋疗痼疾，以抵冬寒”之说。
冬季
冬季季节特点：
寒冷，气温极低。 取暖导致环境干燥。
气候对肌肤的影响：
毛孔闭合，分泌极少 皮脂膜不健全，水分被干燥环境吸走 缺少脂质导致肌肤纹路及松弛
冬季肌肤护理关键词
冬季肌肤非常容易出现干纹细纹，肌 肤变得失去弹性，导致肌肤迅速衰老 ，我们称之为季节性松弛。
清： 秋季养生首为清
夏季由于穿衣少，吃冷饮，吹空调，导致身体内部聚积寒气 ，同时，紫外线导致身体中自由基堆积，因此，秋季需要清 除寒邪与毒素。
养： 秋季养生关键在养
夏季体内积聚的寒气会对身体造成伤害，所以“春夏养阴， 秋冬养阳”。秋季身体会自我修复从而积攒更多能量以抵御 秋冬季节的寒冷，所以，秋季进补定以养阳为关键。
敏感： 风沙易刮伤肌肤带来细小创口，花粉柳 絮等霉菌类污垢刺激肌肤导致季节性敏 感。
春季日常护肤习惯
延续使用冬季护肤产品，忽视季节变化。
春季护肤指南
清 洁——彻底卸妆，温和清洁。 爽 肤——质地丰润，吸收迅速 精 华——具有深层修复功效 乳液/面霜——温和保湿，提高抵抗力 防晒/隔离——提高肌肤抵抗能力
肝斑
脾 子宫Biblioteka 胃 卵巢宿便痘两颊：肝胆湿热 ，血瘀血热
上唇：内分泌失调， 卵巢患疾
便秘痘 宿便痘
便秘痘
口周：脾胃湿热 ，胃肠功能紊乱
女人，呵护自己，
谢
展现自己独有的美丽，
青春永驻虽不可能，
谢
但美丽永远不是梦！
！
• 海带：阻止人体吸收铅、镉等重金属，排 除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉
硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
• 黑木耳：消除血液里的热毒，并可将残留
在消化系统内的杂质排出，起到清胃涤肠
的作用。对胆结石、肾结石等也有化解功 能。
• 绿豆：中医认为可解百毒，能帮助体内毒 物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可
解酒毒、野菌毒、铅毒等。
• 胡萝卜：所含的胡萝卜素可清除导致人体 衰老的自由基，所含的B族维生素和维生
素C等也有润肤、抗衰老的作用。
眉间：心火旺盛
内分泌痘
内分泌痘
内分泌痘 肺热痘
上额：脾胃湿热， 内分泌失调，雄性
激素旺盛
宫毒斑
鼻部：脾胃失和， 饮食不周
脾虚眼袋大 肝斑
胃 卵巢
宿便痘
肾虚眼袋黑
宫毒斑