女生标准身材对照表，精确到小数点。

留着监督自己用！来源：黄才秀的日志身高----胸部----腰部----臀部---大腿----小腿---标准㎏--美体㎏150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2171.0---90.6---63.3---92.3---52.3---31.4---58.5---52.7172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0---53.1173.0---91.7---64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6174.0---92.2---64.4---94.0---53.0---31.8---60.0---54.0175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5标准体重、腰臀比例计算在算出个人的BMI后，就可以推算出个人的理想体重了。

标准体重的计算，因人种、地区之不同而异。

世界卫生组织计算标准体重之方法:男性：（身高cm－80）×70﹪＝标准体重女性：（身高cm－70）×60﹪＝标准体重标准体重正负10﹪为正常体重标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足另一种新式的标准体重计算：标准体重＝身高(m)×身高(m)×22超重计算公式超重%＝｛（实际体重－理想体重）／（理想体重）｝×100%根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。

在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。

依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。

体脂肪之分布可分为两型：上身肥胖型与下身肥胖型；上身肥胖型比较有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的危险，故可利用腰围与臀围之比例来诊断，若男性大于0.9，女性大于0.85，则为上身肥胖。

皮下脂肪层具有保温的功用，厚度增加也反映体内的脂肪增多。

腰围与臀围比值是人体脂肪分布的指标，过多脂肪积聚于腰间与患有慢性疾病(如: 心脏病、糖尿病等)有关。

最佳腰臀比例用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。

最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。

例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。

理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。

但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。

如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。

梦露、黛安娜、奥黛丽-赫本、黛咪-摩尔和辛迪-克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例；如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。

男女身高最佳配对表调查：夫妻俩后代的相貌除了与遗传有关外，还与夫妻俩的身高有关。

男方的身高/女方的身高=1.09的话，生出的孩子是最漂亮的；当然，没有那么精确的，不等于1.09，那自然越接近越好！下面是正常身高的速配，查找自己的另一半吧：女生男生1.56 1.7001.57 1.7111.58 1.7221.59 1.7331.60 1.7441.61 1.7551.62 1.7661.63 1.7771.64 1.7881.65 1.7991.66 1.8091.67 1.8201.68 1.8311.69 1.8421.70 1.8531.71 1.8641.72 1.8751.73 1.8861.74 1.8971.75 1.9081.76 1.9191.77 1.9301.78 1.9411.79 1.9521.80 1.963看后请分享．看啦分享的人会交好运．更多精彩日志：美女减肥，172cm, 从125斤到96斤，用5周，至今已1年没有反弹。

减肥前后巨大对比海图！百丽、达芙妮、艾格、ONLY、VM、Ochirly各类正品 ...男孩女孩都来看看吧，总有你用的到的一天！女孩儿们，看完这个你还想出去逛街吗？太牛了！转天涯爆帖：《一个淘宝神人收藏的绝密店铺》，需要的抓紧分享了！减肥！美白！手机！女装！男装！电脑！索尼！耐克！阿迪达斯！！~~超好用的化妆品女生必看来源：蔡怿的日志一、卸妆：1、资生堂DEEP OIL（170ml，65元）2、MISSHA玫瑰酿卸妆乳（295ml，40元）3、欧莱雅眼唇卸装液（注：卸妆类产品建议大家少用油…………，尽量用乳霜类，不会象油堵塞毛孔，而且卸妆效果丝毫不逊色于卸妆油。

）二、洁面：二、洁面：1、婵真（韩国）银杏泡沫洗面奶（200g，55元，五国文字说明，100g四国文字说明；有锡箔封口为正品。

洁面效果很好，较适合油性肌肤。

赞！）2、婵真新调理霜（200g+50g，75元，去黑头、角质非常有效有封口锡箔。

赞！）（婵真新调理霜使用：一周1—2次。

用完卸装液后，用洗面奶洗脸，擦干后才能上调理霜。

均匀涂满脸部，不要涂太厚，不然不容易出水。

等待7、8分钟，等完全出水后开始按摩，用点力, 一个个部位攻克，尤其是额头和下巴部位，4、5分钟后，黄色的小脂肪粒也会按摩出来，基本上整个脸的按摩时间在20到25分钟。

最后用泡沫洗面奶清洗两次，或先用卸妆棉把调理霜擦掉再用洗面奶洗一次也可。

）三、面膜：1、露得清的毛孔细致面膜和细白面膜（5片，90元精华液充足，省省第2天喷点化妆水还可以用第2次。

赞！）2、兰芝锁水者哩面膜(睡眠面膜)（80ml，110元。

效果很好，不过涂在脸上感觉有点象胶水，粘粘的，呵呵……赞！）3、ＶＯＶ（草莓、绿茶）面膜（170ml，30元。

性价比很高的东东，赞！）（注草莓的是补水的，面膜里有红色的小颗粒，轻轻地揉揉就会融化，很好玩呢！绿茶适合油性肌肤。

）4、牛尔玫瑰晚安冻膜（6 0ml，75元）5、美丽加芬红酒面膜（120ml，70元，屈臣氏有售）6、李医生去黑头面膜（30g，20元去黑头效果一流，撕拉型面膜，用后记得用收缩毛孔的爽肤水哦。

赞！）四、水水：1、依云喷雾（50ml，20元；400ml，45元。

这个不用多说了吧，“地球人都知道！”赞！）2、昭贵芦荟鲜汁（450ml，45元赞！）（注：还可敷纸膜。

用芦荟汁把纸膜泡开，把纸膜覆盖在清洁过后的脸上，停留10-15分钟后，把纸面膜取下，肌肤水嫩透白。

）3、田缘舞沙玫瑰纯露（250ml，15元。

配合昭贵芦荟鲜汁使用，效果更好赞！）4、T HE FACE SHOP 金盏花绿花控油水（150ml，55元）五、眼部：1、THE FACE SHOP阿尔卑斯眼霜（20g，60元。

清凉滋润，还能去黑眼圈，适合长期使用电脑的MM。

赞！）2、the body shop接骨木花眼胶（15ml，80元，消除眼部浮肿，去黑眼圈，但不去小细纹，适合25岁以下小MM使用。

）3、the body shop VE眼霜（15ml，90元，适合秋冬用，补水去小细纹、黑眼圈的效果都很棒，优于接骨木花眼胶。

赞！）（注：the body shop可是英国王妃黛安娜最爱的品牌哦，都是纯天然的东东。

）3、新面孔金眼霜：（30g，40元，中国国家游泳队专用的品牌，吼吼……）六、精华素：1、THE FACE SHOP金盏花菊花高水份精华（50ml，70元。

赞！）2、婵真青葡萄精华（50ml，90元。

赞！）（注：对于动辄千元的高级精华素来说，这两款精华真的是效果不错的亲民型。

呵呵）七、乳液：1、THE FACE SHOP阿尔卑斯系列和金盏花绿花系列（赞！）（注：两个很值得推荐的套系，包含了水、乳、精华，补水+控油的效果一流。

）2、婵真银杏天然4件小套（10元）（水、乳、精华、面霜）八、防晒、隔离霜：1、THE FACE SHOP植物隔离（40ml，30元。

紫隔可调节偏黄的肤色，比绿隔更好，赞！）2、THE FACE SHOP幻彩隔离（紫隔，35ml，55元。

价格虽比上一个隔离稍贵，但附着肌肤的效果更好，调节肤色也更自然。