A．①③B．②④C．②③D．③④
2．考试出现焦虑现象是中学生常见的问题。中学生克服过度焦虑，从容考试应（）
①认识到考试不是目的，只是检测学习效果的手段
②根据自己的实力，适当调整自己的目标
③平时注重学习积累，独立完成作业，及时预习复习
④意识到考试的重要性，一次考试将决定人的一生
A．①③④B．①②③
C．①②④D．②③④
如果你是小凡的好朋友，你该怎么帮助他？
10.布置作业
1.《成长资源》P19填空题
2.《成长资源》P19页第10题。（不抄材料，只抄问题作答）
板书设计：
1.如何看待学习中的压力？
正视压力轻松前行2.缓解压力的有效方法有哪些？
3.如何从容面对考试？
教学反思：
9.当堂检测
1．进入七年级后，学习任务进一步加重，不少同学因升学压力大、父母和老师的期望高，出现了焦虑、易怒、疲乏、记忆力减退等状况。下列同学的做法正确的有（）
①同学甲：客观分析成功失败，正确对待自身优缺点②同学乙：回家后尽情宣泄，以缓解过度的学习压力③同学丙：适当休息，劳逸结合，提高学习效率④同学丁：无限延长学习时间，以增强自身实力
3．初三学生兰兰临近毕业考试，感觉“亚历山大”，晚上经常失眠，作为同窗的你，可以这样开导她（）
①要正确对待学习压力，及时调节自己的情绪②过度的考试焦虑会影响正常水平的发挥③考好考差都无所谓④要根据自己的实际情况，确定奋斗目标
A．②③④B．①②③
C．①③④D．①②④
期末考试快要到了，同学们都紧张地复习备考。成绩一直不错的小凡这几天有点反常，总是一副无精打采的样子。据了解，小凡的父母要求他期末考试一定要考到班上前三名，并给他买了不少复习资料。为此，小凡不得不加班加点，每天做题到深夜。看着还没做完的习题，想到即将到来的考试，面对父母的期望，小凡心中愈感压力，觉得头脑一片空白……
正视压力 轻松前行
教学内容：正视压力 轻松前行
研究修改
教学目标：
1、知识与技能：了解掌握克服考试焦虑的有关知识，增强学生自我调适、自我控制的能力。
2、过程与方法：运用图片感悟，材料分析提高鉴赏自然美的方法。
3、情感、态度与价值观：正确面对压力，树立正确的学习观念。
教学重点：如何看待学习中的压力
教学难：如何从容面对考试？
3.讨论探究压力的危害
4.生自读课本P41正文，思考：如何正确看待学习中的压力？
生讨论探究，归纳答案
5.名言欣赏
6.缓解压力的方法有哪些？课本P42找答案
生讨论探究，归纳答案
7.生阅读课本P43方框内容，思考：
1.两名同学共同存在的问题是什么？有什么好办法可以帮帮他们。
2.如何从容面对考试
8.归纳总结
C.我们应该学会不生气，做到喜怒无常
D.学会调节情绪对中学生身心的健康成长是十分有益的
3.高翔同学在课堂上因违纪受到老师的批评。下课后，他怒气冲冲地拿起黑板擦把玻璃砸碎了。高翔同学的做法（）
A.合理地宣泄了情绪B.损害了他人和集体的利益
C.维护了自身的权利D.会受到法律的严惩
导入本节
1.展示教学目标
教法设计：案例分析启发引导
学法设计：感悟交流思考探究归纳总结
教学准备：素材收集
课时安排：1课时
教学过程：
旧知回顾：
1.小华今天真倒霉。早晨上学路上自行车轮胎被扎破了,结果上课迟到,被班主任批评一顿,她很不高兴。第一节上英语课,老师告诉她:由于初赛发挥不好,她失去了参加自己向往已久的奥林匹克英语复赛资格,这让她更加懊恼。放学后,她骑车心不在焉,一不留神摔倒了,刚买的新裙子也被刮破了。回顾一天的倒霉事,她的心情简直坏透了。
思考:小华可以用哪些方法尽快让自己的心情好起来？
2.中学生姜某在放学途中骑车与外校的学生王某相撞。本来人没受伤、车无受损，但两人因一时言语不和引发争吵，最后各自找到“朋友”来帮忙解气，结果双方大打出手。这说明（）
A.中学生的情绪起伏变化大，因此中学生的情绪是无法自我调节的
B.中学生的情绪不稳定，出现心理冲动是正常的
2.自主阅读教材第41～44页，解答下列问题。
1．压力并不可怕，能促使我们努力学习，而过大的学习有压力，则会使我们，甚至产生。长此以往，还会严重影响身心健康的发展。2面对考试，有些同学会感到，这是正常现象。适度的紧张可使人的（），有助于水平的发挥；而过于紧张，则会导致。过度的考试焦虑，既会影响学习和个人水平的，又会影响。