乒乓球发球发球有高抛、低抛、平击球和旋转球等。

1.发上旋球球拍用力向前上方移动，摩擦球的中上部，球拍与球的接触点一般与网同高，球在自己台面上的落点应接近底线。

2.发下旋球球拍用力向前下方移动，摩擦球的中下部拍与球的接触点一般比网稍高。

3.发右侧上下旋球（又称奔球）将球抛起后，持拍的手向后引拍，前臂放松，使球拍高度顺势下降，好象把球拍在体侧作向后的小绕环动作。

在球下降离台约15厘米时，整个手臂迅速向左前方用力，同时拇指用力扣拍，使拍面略向左倾斜，拍触球的刹那间，手腕顺势用力向左上方抖动，使拍面沿着球的曲线向右侧上方摩擦。

球落在离本台线附近，弹向对方右角偏斜前进。

4.接发球接上旋球时：可将球推挡或用攻球来回击。

接下旋球时：应将球提拉起，击球的中下部。

也可用搓球、削球、提位或弧圈球还基。

接侧旋球：一般采用把球回击到对方球拍移动的相反方向，可用推挡、攻球等方法还击。

我觉得，发很转的下旋，首先和抛球有关，要抛得稍高一点，低抛的话，球的下冲力不够，和拍子摩擦的力就不够。

其次是引拍，要引足，和弧圈要引拍的道理一样。

然后是摩擦时，拍形是平的，就能减少给球的前动力，用手腕的力量，摩擦前突然加快挥拍速度，以一个加速度去摩擦球，这里有写说不清的东西，发的好与不好的时候都有不同的感觉，你应该也有这样感觉的。

最后是力量，为了球不出台，摩擦是要减少手臂的摆动和腰的转动，最好手臂和腰的动的量能刚好加强摩擦而不给球多余的前动力。

我用这种方法发球，好的时候球能跳回网里，一般情况跳2到3次，配合不转球效果就比较好。

其实发球的目的不在于让对方吃球，和搓球是一样的，真正目的是挖一个陷阱，为自己执行战术铺路，同时控制对方。

发球就是要实用啊，不必一味追求旋转啊。

乒乓球怎样对付长胶打法基本原理：长胶过来的球和反胶是反的：长胶打来、碰过来的球是下旋；长胶搓、摆过来的球是上旋。

对付方法：知道了基本原理打起来还不是那么顺手的，还是要多和打长胶的人打。

够长、能拉的球尽量拉起来，长胶比较怕强上旋，易冒高。

长胶打法制人的法宝主要有四:一是对搓过去的球不象反胶正胶那样是下旋而是上旋，对方容易再搓出高球或拉球出界。

二是防守时用挡的方法回击过去的球不象反胶正胶那样略带上旋而是下旋，且不往前走，而且对方越发力，这种特点就越明显，可以说长胶的挡球通常都是质量较高的减力挡，对方借不上力，再攻易下网，这是长胶以挡防守要比别的胶皮威力大的原因。

一些采用横拍正面反胶反面长胶打法的选手，其基本打法就是正手进攻，反手以挡防守。

三是长胶的攻球，长胶发力攻过去的球，带有明显的下沉特点，对方回击时有球骤然变重直往下砸的感觉，极难适应，这是长胶进攻的最大威胁所在；长胶攻球的另一个特点是它不象反胶正胶那样带有明显的前冲力，有时给人带来有气无力的感觉，对方退台防守时经常要伸手够球，这些特点都容易造成对方还击时出现下网失误。

四是当对方发力进攻时，长胶的削球因为是顺旋转击球，可以充分发挥长胶的借旋功能，其回球的下旋程度往往超出人们的想象，这种球即使弧线稍高，也很可能再攻下网，唯一的方法是放慢速度，着意提拉，这就十分有利于长胶选手定下心来削球，并有利于削中反攻，一些削球选手喜欢使用长胶，就是这个原因。

长胶自身缺乏主动制造旋转的能力，利用这个特点有时也可以作为一种制人手段，如发球时用力挥拍做下切动作，对方如按加转下旋球接则极易出高球，不过这种方法只能作配合，实际应用中最好与球拍另一面的反胶或正胶结合起来，以增加对方的不适应程度。

（二）长胶的受制于人——如何对付长胶为了对付长胶，一定要从理论上对长胶击球的旋转规律有一个大致的了解，并多与之接触，在实践中逐渐体会，这样就会很快掌握对付长胶的方法，在熟悉了长胶的打法之后，对长胶的怪异性能也就不再会存在恐惧心理，交手双方比的基本上还是打球的基本功。

打乒乓球，一定要在正确判断来球旋转的基础上作出击球动作，与反胶交手时，由于长时间的接触，一切都可以是下意识地完成，而对长胶则要有意识地作一些调整，因为有时它回过来的球的旋转性质与反胶是相反的，因此花在判断来球旋转方面的精力相应要大一些。

长胶击球的旋转是靠“借旋”得来的，具有“你不转它不转，你越转它越转”的特性，因此是有规律可循的，这也是长胶容易受制于人的原因，所以现在长胶打法已多与球拍另一面的其它胶皮（一般是反胶）结合运用，单纯打长胶的选手已不多见。

对付长胶的方法：第一、发球 1.发加转下旋长球到长胶反手位，然后准备抢攻，抢冲，抢拉对方反手底线。

2.发加转下旋长球时也需要经常配合发不转长球到对方底线进行干扰。

3.发不转短球到对方正手位，一定不可以出台，然后进攻。

第二、接发球 1.对方发下旋球，接发球争取以撇，点，挑为主，且回球到对方底线，最好不搓，不给对方攻球的机会。

2.争取将对方的发球首先变为上旋。

第三、相持 1.争取先上手，机会不好情况下，以拉落点为主 2.出现机会球，拉打对方反手底线。

总之，长胶两个致命弱点：怕加转长下旋，怕加转上旋。

对付长胶应遵循的原则是：1.首先要处理好长胶打过来的不转或上旋球，也就是说长胶对下旋球采用搓、挡和拱的方法将球打过来后，在进攻时应该十分注意压好拍形，少拉多打，或者用加力推，防止攻球出界，对搓的后果经常是越搓越高，把机会让给了对方，如果被迫要多搓几板，也得注意使拍形稍竖立，以便压低回球弧线。

（2）提高连续进攻的能力，第1板发力攻后防止第2板进攻下网是重点，连续攻时要求一板比一板更增加向上的力量。

以上（1）和（2）所述是对付长胶最基本的方法，这是衡量会不会对付长胶的试金石，如果掌握的不好，在双方的基本功处于同一层次或长胶一方水平略低的情况下，要想赢长胶是十分困难的。

（3）战胜长胶最主要的战术——注重前几板的进攻大多数长胶选手都善打相持，相持中球的来回越多，长胶的怪异风格也就越能得到充分的体现，判断来球旋转的难度也就会大大增加，因此与长胶对垒，一定要在前几板下大功夫，争取一板打死，如未做到，也要设法降低对方回球的质量，以利再攻。

当自己发球时，应争取打发球抢攻，常用的方法:一是发加转下旋球至对方长胶一面（如遇横拍正手反胶反手长胶可发至其反手位），待其用搓和挡的方法将球接回，就应按上旋来球果断起板；二是发略带上旋或不转球至对方底线，待长胶将球挡回来，按不转球进攻；三是由于长胶不易吃转，攻旋转球，尤其是下旋球相对比反胶容易，因此当遇到攻击力强的长胶高手，要防好对方的接发球抢攻；不过一般情况下对方不会发全力，长胶的攻球前冲力弱速度又较慢，因此以反拉或加力推回接应是第一选择。

在接发球时，如果自己回出下旋球，只要长胶以搓或挡的方法接回，第四板就要注意多进攻，对方发球时若用长胶一面，在来球不是太短时，亦应按不转球对待多进行挑打进攻。

当前几板没有解决问题被迫进入相持后，就应作好打持久战的准备，一般以中等以下力量拉攻为主，注意落点，只要对方打不了回头就算成功了一半，由于攻过去的球不怎么转，长胶回过来的球也不怎么转，在此基础上不断寻找和制造发力进攻的机会。

在来不及判断来球旋转或没有合适位臵的情况下，不轻易发力，以避免失误。

（4）由于长胶的攻球具有下沉的特点，在用推挡防守时动作宜稍上抬以避免下网，退至中台防守可降低长胶进攻的威胁。

由于长胶的特性影响，打长胶的也多是业余爱好者。

长胶很少正规教练教，想打的好，多是先靠从书上，网上，看些资料，这也是为什么网上打长胶的人多，而现实中打长胶的人少的原因。

偶是横板正反反长的打法，主手段是用长胶控制对方，寻找突破口，用反胶解决问题。

初学长胶时期的查了网上所有关于长胶的帖子，这些帖子使我对长胶有了初步认识，打了一段后，发现长胶的变化很多，只要手法和发力撑握的好，还是能打出自己的变化的，偶把长胶的体会帖一下，请长胶高手们多指点指点。

二、如何适应长胶用长齿胶皮击球，球在空中运行和落在对方台面后会呈现出与通常的正胶和反胶不太相同的特性，也就是说用相同的方法击球，但接球方的感受与反胶和正胶打过来的球是不同的，这就造成许多业余爱好者在与长胶打法的人进行比赛时，总觉得自己的技术发挥不出来，看似很好打的球，却常常失误。

有鉴于此，本文将向业余爱好者介绍一下长胶粒球拍击打各种来球的一般性能，然后再说一下对付长胶常用技术的基本方法。

回击长胶常用技术的基本方法：（一）回击挡的方法正:反手挡是长胶进攻型打法选手的常用技术之一。

它主要运用于回击。

对方攻球或前冲弧圈等速度比较快的来球时。

此时的回球往往带有一定的下沉，并且由于长胶的大多数反作用力通过球心，球在空中运行时，有一定的晃动感。

球的速度前半段表现很快，也就是球脱拍的时间比较短，但过网以后的后半段运行速度则比较慢。

在回击这种球时，对于业余选手来讲，可把它当作一般性的下旋球进行回击。

击球的时间可适当晚一点，这样有利于对准球。

水平较高者可根据自己的战术意图和基本功的扎实程度选择拉球或者搓球进行回击。

（二）回击磕的方法:长胶运动员在回击加转弧圈球和正胶拉的小上旋时，常采用磕的技术。

由于这项技术主要用于对付速度不是很快的上旋球，根据长胶击球性能的基本原理，此时的回球一般带有较强的下旋，球运行中的晃动感不大，速度比较慢，球落台后不太往前走，弧线中的打出距离较短。

在回击这种球时，建议业余爱好者多使用搓球。

有一定手感的选手，可练习一板接触球中下部往上提拉，也就是我们常讲的“托”球技术。

（三）回击拱的方法:拱是长胶运动员对付一般下旋来球的技术，它带有一定的进攻性。

这种球一般具有上旋球的性质。

球出手时的速度比较快，同时，由于磨擦较少，作用力通过球心的成分较多，球在空中有较强的晃动感。

回击时，要特别注意对准球，可适当放慢速度，不要被对手出手时的速度所迷惑，球过网后的速度会锐减。

如果用正手攻球或拉球回击，要注意不要拉手过大，收住手，用中等力量即可。

反手位可直接用推挡或反手拨回击。

在站位上，不要向后退得太多，因为球在落台后的第二弧线运行距离是不会很长的。

（四）回击刮的方法：刮一般常被使用长胶的削球运动员的正手用来对付台内的下旋短球。

在实战中，削球运动员在接正手位短球时，使用这项技术最多。

它具有一定的突然性，在一定程度上可说是长胶选手的“挑”的替代技术。

由于用力方向带有一定的侧向的成分，没有从根本上改变球的原有旋转方向，回击过去的球呈现出一定的上旋性质，并且带有一定的晃动感。

在回击时，要适当地给上一点力量，使球有一定质量，让削球运动员退下去，再运用拉攻或搓攻等对付削球的战术。

否则，削球运动员就会发挥攻球的威力，换板连续进攻，造成自己被动。

基本攻稍差的业余选手，可适当放慢一点击球速度，用推挡或中等力量的攻球，或者是正手带进行回击，但这时就要特别注意控制一下落点，最好能回到削球运动员的反手位或中路。

附：对付长胶之我见（亮亮版）首先，与长胶比赛前的心态很重要，打不好长胶的人通常有三种心态：1.心存畏惧。