班主任课教案
一、课程名称班主任德育课
二、授课题目如何面对学习压力和考试焦虑
三、教学目标
1、通过这节课启迪学生认识压力，学会面对压力适当的给自己增压或减压。

2、通过学习使同学们理智面对学习压力。

3、通过本节课让学生学会考前减压，正确处理考试焦虑问题。

四、教学重点
1、正确认识压力，避免过度压力，适当增压转化为学习的动力。

2、认识考试的意义，学会克服考试焦虑的方法。

3、通过本课的学习使同学们学会用辩证唯物主义的观点去分析问题，认识问题，解决问题。

五、教学课时安排
1课时
六、教学过程
（一）认识压力
提出问题：
1、什么是压力？
解决方案：让学生自己根据生活实际自己总结，然后班主任
老师给出更全面的认识和压力的概念；
2、如何面对压力？
解决方案：通过压力的概念以及观看多媒体教案，得出结论。

3.学习压力的影响有哪些？
（二）学会适当增压和减压
提出问题：没有压力的结果和压力过度的影响？
解决问题:学会用辩证法的观点分析问题。

（三）通过分析考试的利弊引出考试焦虑的原因？
解决问题:得出克服考试焦虑的方法
七、小结
通过本课的学习，需要同学们掌握以下要点:
1.学会适当的增压或减压，保持良好心态，掌握缓解压力的方法。

2.掌握克服考试焦虑的方法，正确面对每一次考试。