一、职业生涯规划及其意义职业生涯是一个人一生的工作经历，是职业、职位变动和职业理想实现的整个过程。

职业生涯不仅包括个人职业活动过程，还包括在职业活动中表现出的行为、态度和情感等。

职业生涯规划就是在对个人职业生涯发展的主客观条件进行分析的基础上，确定个人最佳的职业目标和发展途径，并为实现职业目标制订合理可行措施，促进个人职业生涯的发展。

二、父母指导孩子进行职业生涯规划的重要性1.职业生涯规划教育在学校教育还是空白。

2.高中生处于人生的转折期，能否走好这个阶段，可以影响孩子的一生。

3.职业生涯规划有利于孩子的成绩提高，更有利于孩子长远的发展。

三、如何进行职业生涯规划（一）知己――帮助孩子进行自我探索1.认识什么A.想干什么？未来希望干什么？B.能干什么？适合干什么？2.家长如何帮助孩子进行自我认识（1）家长是最了解孩子的人，所以，家长可以对孩子各个方面给于一个客观的评价。

（2）引导孩子知道别人眼中的自己是什么样的人。

3.引导孩子进行自我探索孩子进行自我探索的五个问题：（1）用三个形容词来描述你的性格（2）你最喜欢做的三件事情是什么（3）写出你最擅长的三个部分（4）写出你最不擅长的三个部分（5）在生命中你最重视的是什么4.利用专业职业规划机构的测试来让孩子对自己有一个清晰地认识Holland的职业兴趣理论――强调兴趣与职业的匹配Myers-Brigs的人格理论――强调职业与性格的吻合EdgarSchein的职业锚理论――强调价值观、能力及兴趣，甚至个性的融合霍兰德职业测量量表：霍兰德在70年代提出系统的职业兴趣理论，是进行职业选择的重要方法。

他认为：1.大多数人的人格特质可以归纳为六种类型：实际型（R），研究型（ I），艺术型（A），社会型（S），企业型（E），事物型（C）。

2.同一类型的人形成类似的职业环境。

3.工作环境也可以相应分成六种。

4.个人人格特征和环境适配，将增加个人的满意度，职业稳定度和职业成就感。

（二）知彼――了解职业世界1.了解什么2.如何了解（1）家长把自己从事或者自己了解的职业相关情况告诉孩子。

（2）引导孩子去向从事与此相关职业的亲友来了解。

（3）引导孩子通过网络去查相关的情况。

（4）看各行各业成功人士传记或者讲座。

（三）目标――人生的发展方向1.为什么制定目标2.目标与空想、梦想是有区别的3.目标不是一成不变的。

（四）匹配――认识教育与职业的关系（五）计划――让目标一步一步靠近行动――落实计划、实现目标1.只有行动，之前做的一切才有意义。

2.在行动中，引导孩子不断加深对自己的认识，调整目标和计划。

四、高中生职业规划一般的八个步骤因为高中生还处在成长期，没有完全成年，所以他们的测评选项既包含职业测评应有的选项，又在测评内容上加上适合他们特点的选项，使其智能化、丰富化、趣味化。

第一步：咨询师与家长沟通。

了解他们教育子女的观点，以及家长与孩子之间的关系等；再与孩子沟通，谈他们的理想、爱好、特长，对社会、对学校、对老师、对家长的看法及与同学相处的关系等。

第二步：咨询师根据测评得到的18项指标，把各项测评指标+学历、经历、能力、性格、爱好、特长等，结合市场、行业、职位信息，进行10项分析，选出相关职位5～8个进行分析、排查，找到职业定位的3～5个目标。

然后对这些目标进行职位的行业前景、发展趋势、所需要的平台等进行一系列分析和研究，最后为职业初步定位2～3个。

第三步：因为职业是人生最大的事情，而站在起跑线上的高中生是否能抢码而不犯规，是否能进入快速发展的跑道，怎样能实现孩子翘首以待的理想，怎样不辜负家长的殷切期望，职业顾问需要再三斟酌，全体专家团队要反复会诊，在论点、论据充足的情况下，最后才能对初步定位给以最后的决定1～2个。

第四步：根据定位的职位制定发展规划，第一个平台怎样搭，台阶怎样上，需要补充哪些知识，应该在多长时间实现目标，以后，第二个平台、第三个平台……依次进行研究、确定。

第五步：根据定位的职位（也就是未来职场切入点）、社会背景、家庭背景、选择目前报考的专业3～5个，并对家长和孩子进行以下相关辅导：报考大学首当其重看什么？填报高考志愿家长与孩子拔河谁是裁判？高考填报志愿必须了解的常识等。

五、了解学校一般的职业生涯规划教育指导工作职业生涯规划教育是学校教育教学工作的重要组成部分，是学校成才教育、职业道德教育、就业与创业教育的重要内容。

开展职业生涯规划教育，有利于教育树立正确的人才观和成才观，促进学校坚持以就业为导向、以能力为本位的办学方针，大力培养技能型人才和创业型人才。

（一）学校职业生涯规划教育的内容主要有五个方面一是职业理想教育。

个人的职业生涯规划应建立在职业理想确立的基础上。

职业理想教育应引导学生明确职业理想的内涵、职业理想对职业生涯发展的作用以及如何根据个人需求与社会需求树立正确的职业理想。

二是专业概况介绍。

由于目前学生的升学指导教育还不完善，职校生对专业的选择盲目性很大，缺乏对专业概况和该专业领域就业需求情况的了解，以及自身对该专业领域工作适应性的评估。

三是职业潜能分析。

针对职校生对自身条件和职业发展方向缺乏准确把握，应帮助学生进行职业潜能分析。

四是职业生涯规划意识与技能的培养。

即要培养学生自主进行职业生涯规划的意识，帮助学生提高收集信息、分析信息、处理信息、制订方案、作出决策等能力，指导学生掌握制订适应社会需求、符合自身职业潜能特点和发展需要的职业生涯规划方法。

五是指导学生撰写职业生涯规划方案。

方案是以文本形式表现的学生职业生涯远景描绘与近期行动计划，具体包括学生自己的基本情况、相关分析、发展目标、时间进程、具体措施等。

规划方案应做到：各项分析要客观、可靠；各项目标要明确、切合实际；各项计划和措施要具体、有可行性。

（二）职业生涯规划教育的途径职业生涯规划教育的途径主要有课程介入、专题辅导和教学渗透，并做到“四个结合”：一是与新生入学教育相结合。

学校要向新生高考改革的基本概况和职业生涯规划的相关性，激发学生的学习兴趣。

二是与专业的职业课程教学相结合。

结合职业指导课或开设选修课，在实施职业道德教育、就业与创业教育的同时，进行职业生涯规划的知识教学与方法指导。

通过该课程教学，学生完成自身职业生涯规划方案。

三是与选修课程中职业技术课程相结合。

通过技能训练，进一步增强职业意识，明确学习努力方向。

四是与社团活动相结合。

各校可以就职业生涯规划的具体内容，开展专题讲座、报告会、交流会或咨询会、社会实践等主题教育活动。

（三）职业生涯规划教育的方法职业生涯规划的方法主要有个别咨询、团体辅导、范例引导、同伴互助、实践体验、模拟演练等。

个别咨询是指教师对学生个体进行单独指导；团体辅导是指教师对学生团体进行讲解和训练；范例引导是指通过职业生涯规划成功典型，引导和激励学生，范例包括学生完成的优秀设计和通过设计获取成功的范例；同伴互助是指通过学生间的相互帮助、启发，提高学生制订职业生涯规划的积极性；实践体验是指通过引导学生有目的地参加社会实践、社会调查等活动，帮助学生取得职业生涯发展的感性认识；模拟演练是指通过模拟职业活动情景，帮助学生完善职业生涯规划方案。

（四）职业生涯规划教育的管理和师资职业生涯规划教育纳入学校日常教育教学工作中，由学校教学管理部门组织实施，学校学生管理等部门配合开展活动。

职业生涯规划教育以职业指导课教师为主，其他教师，特别是专业课教师在教学过程中也进行相关内容的渗透：如语文教师要结合教学辅导学生进行职业生涯规划写作指导，学校则积极开展学生职业生涯规划展示活动和优秀毕业生职业生涯发展的成功案例推介活动，激发学生取得职业生涯发展的热情。

（五）学校职业生涯规划的主要步骤1.评估分析。

学生对自身条件和职业潜能进行全面的分析和评价，判断自身优势与劣势，确定未来职业领域和职业生涯发展方向，以增强职业生涯成功的机会。

2.确立目标。

一是制订职业生涯发展长远目标，二是将长远目标进行分解，制订每个阶段的具体目标，并注意各阶段目标的有机衔接和逐级递进，在逐步实现阶段目标的基础上，最后实现职业生涯发展的长远目标。

3.制订措施。

制订实现职业生涯发展目标的应对措施、实施步骤和所需时间，主要措施有在校的学习与培训、校外社会实践活动等。

制订相应的学习与培训计划，如制订课程学习计划、制订专业技能训练计划、制订视野与知识拓展计划、制订相关证书获取计划等。

——高中起始年级“职业生涯规划”主题班会一、活动背景：生涯规划在我国还是一件新鲜事，对许多高中学生来说很陌生，然而作为生涯规划的发源地——美国，生涯教育从幼儿园就开始了，高中阶段更是全面而系统地进行，许多国家的学校教育中早就有“职业设计辅导”这一课程。

在美国，孩子们上八年级(高中)时就要请专家给孩子们做职业兴趣分析。

十几岁的孩子职业兴趣并没有定型，但通过职业日、职业实践活动，可以根据其暴露出来的特征进行有效引导，达到以兴趣定职业的目的。

相比之下，我国的生涯规划仅出现在大学，被称为“就业指导”，而在中、小学几乎没有对学生进行过生涯教育。

我国高中生在懵懵懂懂时被分为文科生和理科生，上职校或上大学选专业也很少考虑到其职业兴趣和能力倾向。

大多数家长和老师还是认为中、小学教育的唯一目的就是进入大学深造，讨论学生的职业生涯是大学毕业时的事情。

忽视对学生进行生涯教育使大部分中学生对自己的未来缺乏责任感，也不知道自己的兴趣所在，往往依赖父母选择学习的专业和从事的职业。

一旦进入大学或走上工作岗位后，发现自己缺乏兴趣或者不能胜任自己的学习和工作，最终丧失了学习和工作的动力。

而事实也表明，学生毕业后无目的、无规划地盲目就业，将影响其长远发展。

二、教育目标：知识与技能：认识到人生规划的重要性，并学会做简单的规划;引导学生在道德品质、人格修养、知识能力和心理素质等方面为以后走进职场，走向社会做好充分的准备。

过程与方法：通过引导，懂得人生规划的重要性;通过讨论，检讨自己以往的成败得失;通过借鉴，学会如何合理规划人生;情感态度与价值观：通过这次主题班会，认识到人生规划的重要性，并确立高中三年的学习目标，进而学会如何用行动把梦想变成现实，树立积极进取的人生观。

三、活动过程：导入：西方有句谚语：“如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了”。

我们的生活是忙碌的，忙碌中又往往充满了迷茫。

向左走?向右走?有的时候，我们确实需要停下来，作好了准备再前进，也许会收到事半功倍的效果。

人生之旅由选定方向开始。

你是否为你的将来做好了选择呢?这就需要我们制定一份规划，我们需要方向。

第一步：我是谁(认识自我)从兴趣、特长、性格、价值观、品德、能力等方面深入认识自我。

通过优势分析——曾经做了什么，学会了什么，最成功的是什么，为什么成功;弱势分析——性格弱点，教训或经历中所欠缺的，最失败的是什么，为什么失败等等，全面认识自己的优势与不足。