4.青年：选择高等教育机会或就业途径；选择学校课程； 选择适当的职业；发展职业技能
5.中年人：职业稳定下来；提供未来的发展机会；探寻 适当的发展或晋升途径
6。老年人：逐步适应退休的生活；探寻适当的活动以填 充退休后的空间和时间，尽可能的维持自足的能力
认识职业生涯规划
职业生涯规划的定义：结合自身条件和 现实环境，确立自己的职业目标，选择 职业道路，制定相应的培训、教育和工 作计划，并按照生涯发展的阶段实现具 体行动以达到目标的过程。
认识职业生涯规划
舒伯的一生生涯彩虹图
认识职业生涯规划
1.学前儿童：增进自我协助的能力；认同其同性别的父 母方；增进自我引导的能力
2.小学生：进行与他人合作共同合作的能力；选择适合 个人能力的活动；承担个人行为的责任；从事家中零星 的工作
3.中学生：进一步发展其能力与特殊才能；选择就读学 校或就业的领域；选择学校课程；发展其独立性
九、在尚未把资料分析完以前，不宜做決定。 十、将来在事业上不是成功就是失败，沒有介乎这
两种之间的成就。 十一、如果事情沒有按照我的计划进行，我大概就
算失败了。 十二、为了追求成就感、荣誉感，我在各方面的表
现必須十全十美，不能有差錯。 十三、人必須百分之百的控制他的生涯方向。 十四、这个世界变化太快了，“计划未来”简直是
我的生命线
请在白纸上画一条直线，这条直线代表了你生命 的长度。思考一下，你可以活到多少岁？将直线 的一段视为生命的开始，另一端为期待你活到的 年龄。
在这条生命线中找到你现在的年龄点，标记出来， 写下现在的年龄。
回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线 上方写出两三件对你有积极影响的事件，并在相 应位置上标明年龄，在直线下方写出两三件对你 有消极影响的事件，标明年龄。
认识职业生涯规划
一个系统的生涯规划应当包括觉知与承 诺、认识自己、认识工作世界、决策、 行动和再评估/成长六个步骤。
认识职业生涯规划
1.觉知与承诺 在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意 花时间来规划自己的生涯；但也要了解：有时我们所 播下的种子，未必能马上发芽。所以对生涯规划要有 合理的预期。
自我信息是生涯规划中重要和基础的 部分。对工作世界的了解具体包括：
认识职业生涯规划
生涯规划的意义
猜一猜 请同学们闭上眼睛，猜猜身边有没有穿
红色衣服的人，有多少人穿了红色衣服？ 提问：红颜色在一群人中一般会很明显，
为什么大家都没有注意到呢？
认识职业生涯规划
结论
当一个人的生涯发展中有目标时，他就 容易集中所有的能量和资源去实现，成 功的可能性会更大。
生涯规划是一个过程，规划的功能在于 为生涯设定目标，并找出达成目标所需 采取的步骤。
生涯路上常见的两个问题： -我不知道该往哪里去 我不知道如何去那里 从这两个问题出发我们开始规划自己。 2.自我探索 系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职
业规划时，要先认识自己。诚实的自问： 我有哪些人格特质？我的兴趣是什么？哪些东西是我
生命中不能缺少的？我有哪些技能是与众不同的？赖 以为生的？ 其他：健康、性别、民族等。
认识职业生涯规划
做生涯规划时的不合理想法
一、选择一個职业不能再回头了。 二、一旦下了決定就不能再更改。 三、每一个人终身只能有一个适合他的职业。 四、不做决定是不好的，不做决定即表示自己不成熟
。 五、只有我到现在还沒有决定自己要做什么，別人好
像很早就知道了?我是否有毛病？否則我怎么沒有这种 想法？ 六、总该有一份测验或一位专家能告訴我将来能做什 么 七、如果我不按照別人期待我的方向去做，我會对不 起他们而且会失去他们的欢心。 八、只要有兴趣就一认定识职能业生成涯规功划。
我是谁？ 我在哪儿？ 我要到那里去？
认识职业生涯规划
职业生涯规划的基本概念
一、生涯的定义 中国：《辞海》指从事某种活动或职业
的生活。 国外：Career 定义：舒伯的论点：生涯是生活里各种
事态的演进方向和历程，它统合了一生 中的各种职业和生活角色，由此表现出 个人独特的自我发展形态。
认识职业生涯规划
小雅是大三的学生。刚进大学的时候她对四年后的目标 就很明确—考研究生。这个意见主要是来自父母的意见： “现在大学扩招，就业压力大，不读研怎么找到好工 作？”小雅刚开始还很认同，但随着大学生活的深入， 生性活泼的她参加很多社团活动，乐在其中并小有成绩。 觉得读研究生并不是她所喜欢的，自己更喜欢做与人打 交道的工作。可是，本认科识职生业生毕涯业规划是否能找到好工作，很 怀疑。所以，虽然很痛苦，但她依然每天复习考研。
痴人说梦话。 十五、男人该做什么？女人该做什么？应该依照传
统的看法去选择。 十六、凡是需要创造力、管理和决策的工作是不适
合女性担任的。
认识职业生涯规划
生涯规划的内容与步骤
我的旅游计划 请同学参考世界地图，为自己制定一个详细可行
的旅游计划 将同学分为3人小组讨论： 你的旅游计划是什么？ 你制定这个计划进过了哪几个步骤？ 你将如何落实这个旅游计划？ 这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？ 全班讨论交流。
认识职业生涯规划
一个人若是看不到未来，就掌握不 到现在；一个人若是掌握不住现在， 就看不到未来！！！
认识职业生涯规划
案例
一开学，小林该上大二了。随着对大学的新鲜感逐渐淡 去，上课、听讲座、参加社团活动、逛街。。。但她又 不知道自己在忙什么。
小王觉得自己大学生活很灰色。自己没什么爱好，每天 除了学习还是学习，但90分和60分没什么区别，所以学 习没什么动力。偶尔想起来未来的发展，有些困惑和迷 茫，但觉的那应是大四时考虑的事。
思考一下这些事件对你的影响，即他们如何使你 成为今天的你？
认识职业生涯规划
职业生涯规划的基本概念
二、职业生涯规划
职业生涯规划不应该简单的等同于 找工作，或者仅仅与工作相关。
认识职业生涯规划
概念澄清
工作：营生与生计 安全需求 职业：职业或职位 社会认可需求 生涯：一生的志向或追求 自尊需求 生命：追求终身意义 自我实现需求