海洛因
• 海洛因，学名二乙酰吗啡； 又译海洛英，俗称“白 粉”；台湾又称“四号”， 香港又称“四号仔”、 “软仔”。属于鸦片毒品 系列中最纯净的精制品。 世界各国对海洛因控制相 当严格，贩运海洛因属严 重罪行，可判处罚款、终 身监禁或死刑，但因它售 价高昂，至今仍成为多国 最常走私的毒品之一。每 克海洛因约值我们精心去呵 护，千万不要只图一时之快，满足一时的 好奇心，抵御不住吸烟、酗酒等诱惑，而 沾染这些不良嗜好，破坏自己的健康，伤 害了宝贵的生命之花，让我们行动起来， 拒绝不良嗜好，过健康生活。
• 如能善于利用，生命乃悠长。——塞涅卡 • 生命在闪耀中现出绚烂，在平凡中现出真 实。——伯 克 • 生命，那是自然会给人类去雕琢的宝 石。——诺贝尔 • 健康是对于自己的义务，也是对于社会的 义务。 ——富兰克林 • 体者，载知识之车寓道德之所以也。—毛 泽东
坚持吃早饭
• 吃早餐对身体营养上 的贡献已无须赘言， 对学习能力与品行的 影响近年来也已得到 证实。有专家对1000 名3-6年级小学生考试 成绩的研究指出：吃 早餐的学生比不吃早 餐的学生成绩好。而 且早餐的分量和内容 也和学习成绩有关。
饮水充足
• 水是人体的最主要的 组成部分，研究发现， 饮水不足是大脑衰老 加快的一个重要原因。 青少年每天至少要饮 用8杯水，以保证身体 的需要。参加体育锻 炼。通过锻炼不仅可 以使骨骼、肌肉强壮 发达，依能促进大脑 和各内脏器官的发育。
• 健康是人生第一财富。 • --------爱默逊 • 保持健康，这是对自己的义务，甚至也是 对社会的义务。 • --------富兰克林
• 个人的身体健康主要取决于你选择的生活 方式,拥有的生活习惯是否健康。 • 选择正确的生活方式，培养良好的生活习 惯是维护健康，珍爱生命的必要条件。
• 毒品犹如毒蛇，侵蚀着人们的身体健康和 精神健康。人一旦吸食毒品，就会成瘾， 身体衰弱，精神疲惫，求生不得求死不得， 不但危害身体健康，造成家庭破裂，还会 给国家和社会造成极大的危害。
保证充足的睡眠
• 睡眠是大脑休息和调 整的阶段，睡眠不仅 能保持大脑皮层细胞 免于衰竭，使消耗的 能量得到补充，大脑 皮层的兴奋和抑制过 程达到了新的平衡。 良好的睡眠有增进记 忆力的作用。青少年 每天应保证8小时的睡 眠时间。
每天坚持锻炼
• 在进行运动时，由于 体内能量消耗的增加， 代谢产物增强，即收 缩的力量加大，次数 增加，血液循环量增 加，从而保证体内较 高的新陈代谢水平的 需要。活动时，心脏 功能的变化就成为心 脏功能改善的因素， 长期坚持科学锻炼， 能使心脏结构机能上 得到改善、提高。
爱护身体
• 健康是生命存活的基础，是健康生活的前 提，所以要爱护自己的身体、要健康生活， 就一定要养成一个良好的生活习惯。此外， 还要特别注意远离毒品、拒绝各种不良嗜 好以保障健康不受伤害。
• 良好生活习惯是健康之本，他是一个人拥 有健康体魄必须具备的最重要的最基本的 前提条件，养成良好的生活习惯会使人受 益终生。
摇头丸
• 摇头丸是安非他明类衍生 物，是亚甲二氧基甲基苯 丙胺的片剂，属中枢神经 兴奋剂，是中国规定管制 的精神药品。继鸦片、度 冷丁、吗啡、海洛因、大 麻等毒品在中国贩卖后， 服用者大多是涉足舞厅的 青少年。
• 吸毒危害性很大，损害个人身心健康，断 送大好前程，破坏家庭幸福，造成家破人 亡。影响社会经济财富的创造和积累。危 害国家，社会的安定，扰乱社会秩序。吸 毒是违法行为，青少年千万要保持清醒的 头脑，远离毒品，珍爱健康，做守法公民。
酗酒
• 医学界将酗酒定义为： 一次喝5瓶或5瓶以上 啤酒，或者，血液中 的酒精含量达到或高 于0.08。由于大量酒 精会杀死大脑神经细 胞，长此以往，会导 致记忆力减退。还可 能引起脂肪肝、肝硬 化等肝脏疾病，情况 严重者必须进行肝脏 移植才能保全性命
•谢谢
常通风
• 教室、宿舍、家里要 经常开门、开窗通风 ，以保持空气的新鲜 ，流通; 平时要尽量少去人多 、拥挤，尤其是通风 不畅的公共场所。
床单被子常换洗
洗后将被子晒在烈日 下，被褥上人体蒸发 的汗水和油脂浸渍受 潮后 ,细菌病毒易繁 殖生长。常晒被褥 , 一可借太阳光中的紫 外线杀死这些细菌病 毒 ,二可使被褥干燥 、松软 ,对预防感冒 有好处。
吸烟
• 吸烟有一定的社会性，在社交 中具有一定的社会功能，但同 时又可能诱发多种疾病，对个 体健康危害极大。也正由于如 此，现在戒烟越来越受欢迎， 比如现在用k-smoker办法戒烟 的人就非常多了。据世界卫生 组织调查，在工业发达的国家 中有四分之一的癌症者，吸烟 的占90%；死于支气管炎的， 吸烟的占75%；死于心肌梗塞 的，吸烟的占25%。