学会坦然面对自己的外貌
讨她论眼：神为从什容么，貌气 不度出华众贵的，于语丹气却温 能暖在而“自选信美肯”定中。 名通列古前博茅今？，语言
精妙，依靠自己
的学术实力与个
性修养的魅力让
国人钦佩。
（三）悦纳自己的体貌，增强内在素 质，学会以内补外。
容貌一般可以因自信而美丽， 长相平常可以因学识和能力而美丽， 外表普通可以因高雅而美丽。
底有多大。
“可怜的青蛙”因为什么而 可怜?
不能正确认识自己。
很多同学会说，世上最了解自 己的莫过于自己，我当然认识 自己了。但事实是否如此呢？
文学家苏轼曾写 道“不识庐山真 面目，只缘身在 此山中。”认识 自己有时候比认 识别人更困难
古希腊人把“能认识自
己”看作是人类的最高智
慧。“认识你自己”这句
能以整体的利益为重，不会被眼前的小利所诱惑。
时钟：你是一个态度很积极的人、头脑很灵活，
工作能力非常强，只是有一点小小的缺点——自 信过盛。
食物：你是一个乐天派的人，喜欢帮助他人，
只是一旦他人对你有所求时，即使自己做不到的 也难以拒绝。
衣物：你是一个小心谨慎型的人，绝对不会鲁
莽行事，有强烈的责任感，也因为责任感太强而 产生压力，请特别注意。
列举和分析我与同在各方面的异同
我
同学
学习 劳动 体育 品德 交往 课外活动 其他
3、他人评价
以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替； 以人为镜，可以明得失。
——李世民
• 以铜为镜，可以看到自己的衣冠是
否整齐，以古为镜，可以看到自己 的所作所为是否符合历史以及社会 的发展，以人为镜，可以知道自己 的得失。
2、短跑健将不见得都能驰骋在长跑跑道上， 跳水健将未必能在游泳池里游刃有余。这 说明（ ）C 每个人都有自己的长处和短处没有十 全十美的人 每个人都能正确的认识自己每个人对 社会的贡献都是相同的 A. B. C. D.
3、了解自己不是件容易的事情，因为“不识庐 山真面目，只缘身在此山中”。所以要全面客观 的了解自己，可以通过自我观察，并进行比较来 认识自己。下列同学的做法可取的是（ C ） A.小明的父母是普通工人，他看到同学们的父母 大多是干部、医生，他觉得很丢人。 B.小俊看到自己的数学成绩在班上名列前茅，他 就经常瞧不起别人。 C.小华经常观察其他同学的学习及思想表现，发 现自己与他们相比还存在许多不足，于是在发扬 自己优点的同时，积极虚心向他人学习。 D.小飞发现自己个子比同班同学矮一截，于是怀 疑自己发育不正常。
我们的性别是先天的，任何人都无力 决定自己的性别，但是对性别的态度 却是由我们自己决定的；男女在总体 上没有优劣之分，各有长短，各有千 秋，各有各的价值。
我太胖了，眼又 小，个头长的还 矮，我怎么长这 么难看，别人肯 定都不喜欢我。
你怎样劝说鼠标摆脱烦恼呢？
著名笑星： 潘长江
著名喜剧明星 ：葛 优
（四）、悦纳自己的性格
不同的人有不同的性格，同一个人在 不同方面或不同场合也会表现出不同 的性格特征。 积极健康的性格可以通过平时的努力 来培养。
自尊、自信、自爱、积极向上、 乐观开朗、认真负责。
怎样培养？
培养性格的途径： 读好书 好书是良师益友 交益友 “近朱者赤”，潜移默化 学榜样 “三人行，必有我师” 多参与 积极参加各种活动 常反省 “知人者智，自知者明”
4、心理测量与评价
心理测量与评价的定义：
• 心理测量是采用专业的心理量 表和测量工具对人的智力、人 格、能力或心理健康状况进行 评价的方法。
• 心理量表是常用的心理测量工 具
在睡梦中，突然发生大火，如果是你， 你会拿着什么东西而逃呢？
答案选择 1、钱 2、食物 3、时钟 4、衣服
钱：你是一个有大胆与冷静两种特性的人，凡事
②只要自己在某些方面有了进步，就应该实事求是地加 以肯定。 ③如果自己在某些方面不满意．也不必灰心， 给自己一个改进的机会，只要努力就会有进步。 ④对 自我的认识也需要经过一个从不太准确到比较准确的逐 步深入的过程。
认识自我
方法
自我评价 比较评价 他人评价 心理测量与评价
认识自我的原则
你要是跟小雪 一样乖巧就好 了……
4、下图漫画启示我们，我们要正确的认识
自己就应该（B ）
A.学会用发展的眼光看待自己
B.一分为二，全面客观的看待自己
C.只看缺点与不足
D.从他人的态度中认识自己
我连片竹叶也画不
出来，我好笨！
卡耐基说：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没 有和你一样的人。在这个世界上，你是一种独特的存 在。你只能以你自己的方式歌唱，你只能以自己的方 式绘画。……不论好与坏，你只能耕耘自己的小园地， 不论好与坏，你只能在生命的乐章里走出自己的音
• 除了这些词汇，同学们还可以选择其他符合自己特
征的词汇来描述自己。
2、比较评价
1、比较评价的定义 是指通过与同学等同龄人和先进人物相比较认识
自我． 2、在进行比较评价时，有何要求？
①要实事求是、客观地认识自己和他人，根据实际 情况做出判断，不隐瞒，不缩小，不夸大。
②要求对自己和他人做出全面的，一分为二的评价
命运。
正确地认识自己有什么意义？P55
正确认识自己，不仅可以解决由 此带来的各种问题，使我们愉快 的面对青春期的种种变化，也有 助于我们各方面的发展。
自学提示
1、正确认识自我的途径有哪些？ 2、在进行比较评价时有何要求？ 3、怎样正确对待他人的评价? 4、在认识自我时有何要求？（应 该怎样正确认识自我？）
如果你是刘星，你会怎么回答妈妈？
从遗传角度看，人的23对雄性染色体和 23对雌性染色体“混合”时，会产生 8388608种不同的组合。当染色体中的 基因进一步“混合”时，可能的组合数 则高达640000亿种。即使是双胞胎， 接受完全相同的染色体和基因组合的可 能性也微乎其微。即使遗传一样，后天 生活环境的差别依旧存在。
说明我们认识自我的途径是：通 过他人的态度和评价（他人评价） 认识、了解自己。
1、他人评价的定义 是指以他人对自己的态度为镜子认识自我。
2、怎样对待他人的评价 ①不管他人对我们持什么样的态度，做出什么样的
评价，我们都要独立思考，具体分析，正确对待 ②面对他人的评价，我们即不要因为受到表扬而得
意忘形，也不要因为遭到贬低而闷闷不乐，更不 要因此对他人采取疏远，排斥甚至对立的态度， 要实事求是，有则改之，无则加勉
镌刻在古希腊德菲尔城阿
波罗神庙里唯一的碑铭，
犹如一把千年不熄的火炬，
表达了人类与生俱来的内
在要求和至高无上的思考
命题。
古希腊阿波罗神庙
如今，随着社会的不断发
展，人们对于自我认识的程度，对其自身发展而言，尤显
重要。一个人在自己的生活经历中，能否真正认识自我、
肯定自我，将在很大程度上影响或决定着一个人的前程与
从以上漫画和寓言故事中你受到那些启发？
面对自己：①、如果你只看到自己的 缺点、不足，你将会悲观绝望；②、如果 你只看到自己的优点、长处，“看自己一 朵花，看别人豆腐渣”，也将会沾沾自喜， 骄傲自大，停步不前，甚至会倒退。③、 “金无足赤，人无完人”因此，全面认识 自己，我们既要看到自己的优点和长处， 又要看到自己的缺点和不足。
一分为二是指，要从正反两方面来认识、评价自
己和他人，既看到自己和他人优点和长处，也要 看到自己和他人缺点与不足。
我我的的个个子子高高，，能能够够吃吃到到树树上上部部 的的叶叶子子，，你你可可吃吃不不到到！！ 我能穿过门洞，吃到栏 杆外的草，你却吃不到！
羊与长颈鹿
孔雀和朱娜
孔雀向天后诉苦，说夜莺以她的歌取 悦每个人的耳朵，而她的声音非常难听 ，别人都笑话她。朱娜安慰她，说她有 美丽的羽毛是别的鸟儿所不能比的，但 孔雀还是很伤心，最后在悲观绝望中死 去。
每个人都有自己的优点和不足，要悦 纳自己的普通，并善于发挥优势，改 进自己的不足。
什么是积极的自我态度？（P68）
总而言之，每个人都对自己有一个综 合性的看法或者整体印象。全面地认识自 己、愉快地接受自己，并在此基础上激励 自己，改进自己，发展自己，这就是对自 我积极的、健康向上的态度，这有利于我 们的健康成长和顺利发展。
• 漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的、好
奇的、大胆的、坚毅的 、果断的、宽容的、引人注意 的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观 的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、 机智的、不合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、 猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、 诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友 好的……
第八课
比比谁大
• 森林中要举办“大”比赛，老虎走上擂台，
动物们高呼“大”。大象登场表演，动物 们也欢呼“大”。这时，台下角落里的一 只青蛙气坏了，难道我不大吗?青蛙“嗖” 地跳上一块巨石，拼命地鼓起肚皮，并神
采飞扬地高喊：“我大吗?” “不大！”传来一片嘲讽之声。青蛙不服
气，继续鼓肚皮。随着“嘭”的一声，肚 皮鼓破了。可怜的青蛙至死也不知道它到
内向型 外向型
优点：沉稳踏实、喜欢思考 耐心谨慎、自制力强不
足：行动迟缓、敏感多疑 固执拘谨、因循守旧
优点：意志坚定、精神旺盛 热诚坦率、敏捷果断不
足：主观任性、自制力差 性情暴躁、不计后果
我普通，我快乐；我快乐，我优秀
我成绩好，我 优秀所以我快 乐
我成绩平平我很普 通 但我也快乐
（五）悦纳自己的“普通”，发展自己
A 符。”这段话告诉我们 （ ）
①要愉快的接纳自己 ②要接受现实，学会欣赏自己 ③要做到唯我独尊 ④要相信自己是独一无二的，是别 人所不能代替的
A.①②④ B.②③④ C.①②③ D.①③④
读右图《晓军的成长》回答下列问题