骨骼肌结构示意图
骨骼肌肌肉工作的基本规律示意图
肩带肌的组成、名称、起止点、功能和锻炼方法
前臂肌的组成、名称、起止点、功能和锻炼方法
运动上肢各关节的主要肌群
盆带肌的组成、名称、起止点、功能和锻炼方法
大腿肌的组成、名称、起止点、功能和锻炼方法
股四头肌由股直肌、股中间肌、股外侧肌和股内侧肌（rectusfemoris,vastusintermedius,vastuslateralisandvastusmedialis），股内侧肌（vastusmedialis）包含两个部分，即股内侧斜肌（vastusmedialisoblique,VMO）和股内侧长肌(vastusmedialislongus,VML)。

股内侧斜肌起于股骨内侧远端和收肌结节，止于髌骨上内侧部分及髌骨内侧支持带，其功能主要是在伸膝时牵拉髌骨，受股神经的支配。

小腿肌的组成、名称、起止点、功能和锻炼方法
运动下肢各关节的主要肌群
背肌的组成、名称、起止点、功能和锻炼方法
胸肌的组成、名称、起止点、功能和锻炼方法
腹肌的组成、名称、起止点、功能和锻炼方法
运动躯干各关节的主要肌群。