指压与呼吸
• 施术者和被术者之间必须要注意两者呼 吸的一致性。
• 指压背部或四肢部位时呼吸不要求那么 严格，但如果被术者体质较弱或指压胸、 腹、腰部的时候，应考虑到呼吸的因素。
• 吸气为实，呼气为虚，按压须乘虚而入， 这一点与武术、拳击、摔跃等有异曲同 工之妙。
指压的要领
• 在治疗中，不要过分被症状所困，以至于只会“头痛 医头，脚痛医脚”，并往往会被患者所驱使，变得只 会唯唯诺诺地施行治疗尤如待应一样。治疗中应细心 顺次地调解骨骼、肌肉、神经等的异常。应注意到治 疗时尽量避免疼痛的发生及损伤的出现。
• 是目前日本及欧美应用最为广泛的按摩方法。 在日本主要由柔道整复师、整骨师应用该法。 除了按摩学校、指压学校、柔道学校向学生介 绍应用本法外，1984年，日本创办了第一所私 立手法治疗大学，学制5年，培养从事本法的 专业高层次人员。
日本按摩的特点
（操作方法）
➢ 中国按摩的作用机理——以人体经络气血运行作为指 导的。日本桉摩基本上应用现代医学知识（解剖学） 来解释按摩的作用机理。
指压的速度
• 所谓速度即指压的快慢。一般都应避免 激烈快速地增加力量按压，而是均匀缓 慢地增加力量。在施术结束时，根据具 体情况，一种是快速使指头或手掌离开 按压局部，一种是在感到压力已减完， 再缓缓离开局部。一般情况下，快速离 开多用于急性损伤、疼痛严重时，缓慢 离开多用于慢性劳损、酸软乏力、解除 疲劳、催眠等时候。
目前又流传到世界各国。主要方法有单 手拇指压法、双手拇指压法、单手四指 压法、双手四指压法、单手手掌压法， 双手手掌压法六种方法。在日本国内设 有专门的指压学校，除了培养国内的指 压师外，还招收世界各地的留学生。
按脊疗法
• 由美国人柏墨尔(D．D．Palmer)博士在1890年 所创，在1895年传入日本。现在已演变成与按 摩、柔道、体操相并立，并相互应用的重要方 法。
日本保健按摩
（指压按摩）
日本的按摩，在古代吸收学习了中国
的推拿方法，在近代又吸收学习了欧美等 国的按摩术，经过是近100年的揉和应用， 逐渐形成了具有日本特色的日本按摩技法。
人们往往把日本传的方法叫日本按摩 （しぁづ），而把从欧美等国传入的方法 叫マッサ-ジ。
指压疗法
• 指压疗法是日本最具特色的按摩方法，
指压疗法介绍
（指压的方向）
不论被术者采用哪一种姿式(仰卧、俯卧、侧
卧)，指压的方向都是对着被术者身体的中心部， 垂直地施行按压。决不能把指头或手掌面倾斜 于皮肤推压，同时也不能在按压过程中应用拉 扯之力。即使是指压手指或足部的时候，也是 垂直地对着接触面增加按压力，不能边滑边按。 当指压头部、颈部、咽喉部或颜面部的时候更 须注意要与接触面垂直，朝着按压中心增加按 压力。此外，在指压或掌压腹部的时候，增加 压力于局部以至于内脏各器官，应当特别注意 不要移动各脏器的位置和使之感到疼痛不适。
指压疗法介绍
（指压的分量）
• 指压局部的分量，只有以时间来计算或根据 所加的力量方法来计算。首先，必须根据被 术者的年龄、体质、性别、病程等分别采用 不同的力量。大体上，可以按照下述的情形， 根据时间来计算。
• 指压时，可以把指压局部想象成靠指压达到 柔软状态，应用过程中可不断加力，但切不 可像把东西压碎似地进行指压。
• 按压时不可单独使用手指尖端进行，应使用手指的指 腹(罗纹面)。运用时，要学会将气贯注于指端，在用力 的同时，要有意的概念．初学者往往达不到这一境界。 力量的增加，要通指压的时间
• 指压的时间，大约是从1数到10的情况较多(心中默数)， 即7或8秒到10秒左右。可反复指压多次。如果是背部 或上、下肢等部位5或6次即可；如果是腰部，最好是 轻轻地、慢慢地增加力量，1次约20秒左右，反复3或5 次，用手掌按压的时候，1次需用1分钟以上的时间， 慢慢地按压，使被术者感到平稳和缓，随着力量的增 加，许多人会感到舒适而进入轻度睡眠状态。在指压 疗法的应用过程中，常常会产生轻度的催眠效果。对 于腹部的操作，一般在10 至20分钟即可，应尽量达到 使受术者机体精神放松的最佳状态。
➢ 中国推拿手法，比较注重摆动、拿捏类手法，以致于 形成了不会滚法、一指禅便不能谈推拿的观点，而在 日本，较少有摆动类的手法，他们注重的是按压和摩 擦类的手法，因此在日本也有不会指压法，没有熟练 的擦法技巧，也不足以论按摩的观点。
➢ 中国按摩比较注重“动”的概念，日本按摩则较偏重 “静”的观点。
日本按摩的特点
（治病疗疾）
➢ 一般情况下，日本国内不把按摩作为一种被认可的正 式治疗疾病的方法，而是作为一种保健、康复、养生 的亚治疗手段。
➢ 日本按摩多要求直接在皮肤上进行，并有按摩膏、按 摩油配合应用。目前，按摩正逐渐被应用于减肥、美 容、商业、性爱等场合。
➢ 日本按摩在多数情况下，是作为一种服务性、保健性 的技术被应用；而在中国，按摩基本上作为一种治疗 方法和手段。