足球运动中 常见损伤及防治原则
足球作为世界第一大运动，也是当前青少年 男生最喜爱的运动项目，不论是在课内还是 在课外，不论是在专业的场地还是在简陋的 土操场，都表现的很积极。然而由于足球运 动是一项大强度的激烈对抗性竞赛项目，加 之青少年学生好胜心强，身体还处在生长发 育阶段，盲目模仿高难度技术动作或在大强 度的训练比赛中由于方法不当、动作不规范， 而是身体组织遭受直接或间接的外力作用而 出现局部组织功能障碍等运动损伤，这些损 伤或轻或重，如果处理不当，会对青少年学 生的健康成长带来危害。这也与现在的学校 体育“健康第一”相违背。
“膝关节顶撞”以及“小腿”踢撞，引起肌肉挫伤、 皮下血肿，肌肉断裂（最常见的是肌肉四头肌的损 伤）以及骨的顶伤（如胫骨骨折，或胫骨创伤性骨 膜炎）等。
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损伤的原因：
5、摔倒损伤：
在运动中争顶、冲撞或疾跑时突然失去重心摔倒， 尤其在灰渣场上，泥土场地上最容易造成擦伤，严 重的可造成创伤性滑囊炎（膝及肘）、膑骨骨折， 脊柱骨折，脑出血，脑震荡等。在人造草坪上摔倒 还会出现热烧伤和皮肤感染。
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损伤的原因：
3、球击损伤： 例如面部的擦伤、挫伤；腹部的挫伤（肝脾破
裂、胃肠道挫伤）；阴囊及睾丸挫伤等。但最典型 而且最常见的损伤是守门员的手指损伤，如拇指、 食指或其它手指和韧带牵扯或关节脱位。
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损伤的原因：
4、踢伤： 比赛的时候大小腿部常常被对方的“球鞋”、
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足球运动损伤的现场急救
2、如果没发生骨折则看是开放性创伤还是闭合性创 伤。
开放性创伤需立即止血，并用消炎药水进行清 洗，防止皮肤感染。小面积创伤可不进行包扎，大 面积创伤需用消炎止血胶布进行包扎，甚至应到医 院进行伤口缝合，并打破伤风针。
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足球运动损伤的现场急救
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足球运动: 1、常见的损伤部位及类型 2、损伤原因、 3、 如何进行现场处理、 4、 如何预防、 5、作为体育教师在课上要注意的事项。
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一、足球运动常见的损伤部位及类型
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损伤部位:
常见 头部、手（手指）、踝关节、膝关 大腿、 小腿
节、
数据统计： 踝关节(38.5%)、 膝关节(20.3%) 小腿(18.8%)、 大腿(13.6%)
如果是闭合性创伤且无骨折，而是软组织损伤则应运动损伤 紧急处理原则PRICE：
• 1、 Protect(保护)：以绷带、石膏或支具等器具保护受伤部位， 避免进一步伤害。
• 2、Rest(休息)：停止运动，损伤部位得以休息，减少进一步 的伤害。
• 3、Ice(冰敷)：减轻疼痛，减少出血(打破疼痛循环)降低代谢 速率。
• 5、Elevation(抬高患肢)：若四肢损伤，适度抬高患 处可促进血液回流，减少组织液的渗出，减轻肿胀， 有利于损伤的后期恢复。
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损伤类型 ：
擦伤、拉伤、摔伤、撕裂伤、骨折、
关节 脱位、 肌肉痉挛（抽筋）等
数据统计:
擦伤(42%)、 扭伤(29%)
拉伤(17%)、 挫伤(10%)。
最常见的创伤是因跌倒、跳起抢球落地不正确、急 停急转身、冲撞或因场地不平、场地过滑等原因引 起的急性创伤。损伤中除一般常见的擦伤以及挫折 外、踝关节扭伤是最常见的；其次是大腿前后的肌 肉群的拉伤和挫伤；再次是膝关节损伤。
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损伤的原因：
6、其他的慢性损伤： 除上述情况以外、足球运动又因为劳损而发生慢
性损伤，如踝关节创伤性骨关节病（又名“足球 踝”），其成因之一是局部劳损，X光拍片踝关节前 后骨质增生，趾骨炎及膑骨软骨病。
膑骨劳损表现为膑骨软骨和脂肪垫脱出。
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损伤的原因：
7、进行运动时 准备活动不充分，身体未能充分激活； 疲劳或身体处在疾病状态； 缺乏相应的保护措施（护具）； 动作不规范，或动作变形。
脚外侧踢球时，容易损伤距腓前韧带，这是最 常见的踝关节损伤，用脚内侧前脚掌踢球，膝 关节由于在屈曲位，小腿突然因球的作用面外 展外旋，很容易造成膝关节外侧副韧带，半月 板和前十字韧带的损伤。特别是在与对方运动 员发生“对脚”的情况下，容易造成内外侧副 韧带的撕裂损伤，有时股四头肌收缩过猛，也 会造成股四头肌，股直肌腹或腱膜的撕裂损伤。
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二、损伤的原因
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损伤的原因：
1、激烈比赛的损伤： 比赛的时候由于紧张的争抢，快速的跑动 与铲球，容易发生大腿和小腿肌肉的拉伤 和肌纤维的断裂。突然改变体位，小腿的 突然扭转，内收或者外展都要引起膝关节、 髋关节韧带以及骨损伤的原因。
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损伤的原因：
2、由于球的间接作用损伤： 这种损伤的部位多发生于下肢，例如，用
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三、足球运动损伤的现场急救ຫໍສະໝຸດ 学习交流PPT16
足球运动损伤的现场急救
1、在足球教学或比赛中发生创伤后，应先观察是否 发生骨折。
如果发生骨折切勿乱搬动创伤部位。特别是胸 部和脊椎发生骨折时，搬动伤口部位可能会促使骨 折处脊椎压迫神经，造成更大的损伤，后果不堪设 想。遇到这种情况需尽快请专业医务人员进行处理， 或拨打120急救电话。
罗纳尔多膝伤
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足球运动特点：
以脚支配球为主的集体对抗项目,足球赛场地大、时间 长、运动量大、技术复杂、战术多样、对抗激烈,常需踝 关节、膝关节、腰部等身体部位不断进行伸屈、内收、 外展和旋转等动作,故容易造成关节及其周围的肌肉、肌 腱处于超负荷工作状态。
上述特点使得足球运动是创伤发生率最高的运动项 目之一。几乎每场比赛都会有球员受伤倒下接受治疗。 通过分析足球运动损伤的特点和一般规律,为教师的正常 教学、训练、比赛的顺利进行提供一些参考, 提供一些合 理的建议,尽量减少和避免足球运动损伤。
• 方法：将冰块、冰袋或化学冰用毛巾包裹；也可从
冰箱内取些冷冻物品，用毛巾裹住敷于损伤部位及
周围组织，每次不超过30分钟（以自己能够忍受的
时间为准）。每天重复3~4次。
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足球运动损伤的现场急救
• 4、Compression(加压包扎)：用弹性绷带或其他适
宜的装置来保护损伤部位，缠绕时要从远到近，睡 眠时可去除。 减少组织液及血液渗出，减轻肿胀。