混元站桩功
行无极之功当首推心静，心静始能体松，四肢百骸犹如荡然无存，念中渐呈一派虚无缥缈的空寂之象，惟有一线气机蕴含之间，待其静至极时气机方始流动，气动则太极生成所有的气功功法皆来源于无极之中
无极站桩功的做法是：
两腿微屈膝，两脚开立，距离同肩宽，立身中正，全身放松，两手先松垂于胯侧，后渐渐搭拢在腹前，男子左手在外女子右手在外，舌舐上腭，二目轻闭，内视丹田待姿势站好后，先在意念中将头顶上的浊气降下，可试想着一团云雾自头顶直落到脚底，而后缓缓地向周围散开，同时身体也随着下行的浊气逐段放松全身放松后，意念移至祖窍处，与闭眼后的内视线同时下达丹田此时便在潜意识里放弃了眼、耳、口、鼻对外界的感知作用，只是用意念去想、听丹田的细微变化，静心练气这便是封闭四门指眼、耳、口、鼻，也叫做“锁心猿、拴意马”后冥冥之中渐觉内气透过周身的毛孔与自然界的外气交融合一，身心产生陶然欲醉飘飘欲仙之感这便是入静，意念仍蓄守丹田，静立45 分钟至1 小时后收功收时两手轻贴腹部，围绕肚脐边缘，沿逆时针方向左上右下女子是沿顺时针方向，右上左下地转环揉摩度要徐缓而均匀，并渐渐将双手揉转的圆圈扩展开来，转到第36 圈时，两手上行可摩挲乳上之胸，下运可揉按脐下小腹转足36 圈后即转向右上左下，沿顺时针方向女子逆顺时针方向转环揉摩，双手揉转的圆圈由大渐小，转至第24 圈时，两手沿脐部边缘揉转一圈，随后轻轻
按贴脐部静立片刻当两手贴腹圆转揉摩时，意念的活动恰似在腹腔内与两手同时移转习之日久，则此内动之意渐渐明显，且与外动之形逐渐融成一体，这样便会收到令人满意的收功效果待意念的活动与两手的动作完全静止后，两眼缓缓睁开，两手手心搓热，由两耳侧向头顶复经额前向下颌处连续熨摩颜面20 次，功毕
行无极站桩功重在意气合一、气沉丹田，意念也集中到丹田，由丹田用意微微引导呼吸为意气相合丹田位于人体中央，按照阴阳五行学说称之为“中央戊己土”，行功时将注意力集中在丹田，等于把种子撒到地里一样，会逐渐生根开花结果所以在练功时要意想丹田，闭目内视丹田，耳听丹田的自由收放，使心神专一，才能达到入静的练功效果久守丹田可生气血、增元气所以前人有“抓住丹田练气功，哼哈二气妙无穷”的经验之谈。