小学生心理健康讲座——做一个自信的小学生
同学们，今天，我们交流的主题是“做一个自信的小学生”。

首先，让我们先来听两个
小故事。

故事发生在美国的芝加哥市。

时间是一个星期天，一群中国留学生在路上行走遇到这
样一件事：一对年轻的美国夫妇，带着一个3岁的孩子在散步，那小孩有点顽皮，不小心
掉进路边的泥沟，泥沟里没有什么水。

中国留学生想冲上去把小孩救起来，这对年轻的夫
妇却阻止了他们，并且说：“让孩子自己爬起来。

”结果，小孩通过多次努力，终于从泥沟
中爬了起来。

这个故事里的父母，在我们中国人看来似乎有点不尽人情。

一个3岁的孩子掉到泥沟里，
自己不去拉他上来，而且也不允许别人拉他上岸，也有人认为这似乎有点太残酷。

但是，
这正是美国教育孩子的方式：让孩子树立自信，自立自强。

常言道，自信是成功的第一步。

一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河，就听到一个落水者在呼救。

拿破仑见他在水中扑腾，但却不往岸边来，而是马上举起猎枪瞄准他，说：“喂，你要是再呼救，而不向岸边爬，我就开枪打死你。

”
那人听了，吓得忘记自己不会游泳，使劲用力向岸边游来。

经过多次挣扎，那个人终于靠自己的力量爬到岸上。

一上岸，他气愤地责问拿破仑：“你为什么见死不救，还要开枪打死我？”拿破仑从容答道：“我不吓唬你，你自己还不照样在水中淹死。

现在你至少懂得：
一个人可以自己救自己。

”
这个故事，可以给我们一些思考：如果不用枪瞄准落水者，那落水者的后果怎样？大家
肯定会说，如果岸上的人不去救他，他肯定会淹死——因为他不会游泳。

那个落水者一开
始为何只在水中扑腾，但却不往岸边来呢？因为他对自己救自己没有自信，他照常人的思
维方式去思维：不会游泳，怎么能爬上岸呢？后来又怎么能爬上岸来的呢？拿破仑的枪口
激发了他求生的欲望，也激发了他的自信——一定要逃离枪口，否则将被打死，他的本能
和自信，使他爬上了岸。

这里拿破仑的一句话很有道理：“现在你至少懂得：一个人可以自己救自己！”一个人要相信自己的能力，对自己要充满信心。

这种信心要靠平日的培养。

同学们，自信会使你创造奇迹，古往今来，每一个伟大的人物在其生活和事业的旅途中，无不是以坚强的自信为先导。

拿破仑就曾宣称：“在我的字典中，没有不可能的字眼。

”这
是何等豪迈的自信。

正是因为他的这种自信，激起了无比的智慧和巨大的能力，才使他成
为横扫欧洲的一代名将。

现在我们有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。

那么今天，你可以积极地暗示自己说：“我不是不可能，，是暂时没有找到方法”只有相信自己，才能激发进取的勇气。

自信能孕育信心，你能通过充满信心的活动使别人对你和你的意见产生信心。

拿破仑
曾被流放到一个小岛上，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，随从都劝他快跑，拿破仑
却说：“跑什么，我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑呢？”拿破仑迎着捉他的
军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，同学们你们知道结果是怎样？结果这批军队反
而跟他回去捉国王了。

你们瞧，拿破仑他多有自信啊！
其实学习、生活中的许多问题、困难，实际上正是来源于你的信心不足，一旦获得了信心，许多问题就将迎刃而解。

自信能使你保持最佳心态，增强你进取的勇气。

心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放进杯中，开始，跳蚤一下就能从杯中跳出来。

然后，心理学家在杯上盖上透明盖，跳蚤仍然会往上跳。

但碰了几次盖后，碰疼了，慢慢
就不跳那么高了。

这时心理学家再将盖拿走。

却发现那只跳蚤已经永远不再跳出杯子了。

实验启示我们：如果说自信不一定能让你成功，那么丧失自信你却注定会失败，因为你已
丧失进取的勇气。

学习和生活一样，永远不会是一帆风顺，风雨坎坷在所难免，我们如果在困难和挫折面
前被压倒，怀疑自己的能力，被自卑感所控制，我们就觉得学习充满痛苦，前途暗淡无光，成为学习的奴隶，失去学习的乐趣；相反，当我们取得了一定成就，恢复了信心，我们就
会感觉到自己有驾驭学习的能力，感到学习的美好，使整个人也因此充满快乐。

该如何培养自己的自信呢？让我们来尝试以下几种方法：
方法一：心理暗示练习“我能行”。

在做事和做作业以前，暗示自己“试一试，我也能行”、“我能出色完成这项工作”、“敢于尝试，我已经成功地挑战了自我，我真棒！”。

这就产生
了我要努力把这件事做好的信念，自然就会想出"如何去完成这项工作"的万法，就会排除
各种困难，直至成功。

方法二：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。

心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢
步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。

快速走路能表现出
超凡的信心，他的步伐仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方去办一件很重要的事，更重要的是我会在20分钟内成功。

”因此抬头挺胸走快一点，你就会感到自己信心在滋长。

平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！
方法三：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人。

正视别人等于告诉人家，我很自信，我肯定比你强。

不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑，我感到什么都不如你，
甚至怕你。

因而要经常练习正视别人，使自己的眼睛为自己工作，就是让自己的眼神专注
别人，以增强自信。

同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。

方法四：当众发言。

当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。

这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。

想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样
的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。

所以你不要放过每次
当众发言的机会。

不敢当众发言，是怯场，缺乏自信。

当众发言练习，既壮大胆量，又练
就口才，是信心的“维他命”。

所以请同学们在上课时尽量争取当众发言，畅谈自己的见解，不要怕说错，这样恐惧感就会逐渐消除，就会不断增加信心，下次更容易发言。

否则，每
放弃一次发言机会，就会中了一次缺乏信心的毒素，恐惧感会越来越强、自信心会愈来愈弱。

希望大家努力尝试，积极体验，请记住，：“自信，是使人走向成功的第一秘诀。

”
政教处 2015年11月16日。