1、体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系。

不同点：①体育心理学主要研究目的是提高教与学的效果；主要研究对象是学生，包括教师。

侧重研究体育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。

②运动心理学主要研究目的是提高训练效果和比赛成绩；主要研究是运动员包括教练员。

侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。

③锻炼心理学主要研究目的是参与体育锻炼的前因和心理效应；主要研究对象是大众。

侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。

相同点：①研究的对象都是参与身体活动的人；②研究的内容涉及从事身体活动中人的心理现象；③研究方法相同，都采用实验研究法、现场研究法、心理测量法。

2、强化理论：行为主义心理学派的强化理论的代表人物是斯金纳。

强化理论在体育教学或锻炼活动中的应用：通过斯金纳的操作条件发射说，提出有机体的操作性行为时通过强化形成的，且强化对行为还起着动机的作用，即受到积极强化的行为，其发生的次数会出现增加的趋向。

斯金纳还认为，强化可以在固定的时间间隔或行为反应次数之后给予，也可以在无固定的时间间隔或行为反应次数中给予。

强化安排的不同，对行为反应发生的促进可能产生不同的影响效果。

他的实验研究表明，固定间隔或次数的强化会引发有规律的行为反应，且间隔愈短，行为反应频率就愈快。

而不固定间隔或次数的强化会产生快速、稳定、一致的行为反应，且可明显地减缓行为的消退。

强化物？凡是能增强反应概率的刺激和事件都叫强化物，反之，在反应之后紧跟一个讨厌的刺激，从而导致反应率下降，则是惩罚。

强化又分为积极强化和消极强化，积极强化通过呈现刺激增强反应概率，消极强化通过中止不愉快条件来增强反应概率。

3、体育心理学的多维性：体育心理学是一门包含多种学科的研究和实践领域，包含心理学许多传统学科，这些学科理论和方法都能从不同角度解释身体练习中心理问题，并加以应用，促进该学科发展。

包括：体育社会心理学、发展运动心理学、认知运动心理学、教育运动心理学、临床运动心理学、个性运动心理学、运动生理心理学、锻炼心理学和运动损伤心理学。

4、德西效应：德西效应”给教师以极大得启迪——当学生尚没有形成自发内在学习动机时，教师从外界给以激励刺激，以推动学生的学习活动，这种奖励是必要和有效的。

但是，如果学习活动本身已经使学生感到很有兴趣，此时再给学生奖励不仅显得多此一举，还有可能适得其反。

一味奖励会使学生把奖励看成学习的目的，导致学习目标的转移，而只专注于当前的名次和奖赏物。

因此，作为教师，要特别注意正确使用奖励的方法而不滥用奖励，要避免“德西效应”。

5、体育心理学研究方法：（1）实验研究法，包括实验室实验法、自然实验法和准实验法。

（2）现场研究法：指到实际的现场进行询问或观察的一种研究方法。

不对被试进行控制，不对被试施加影响。

（3）心理测量法：指使用心理学家已经编制好的标准化测量工具来进行研究的方法。

6、联结理论：桑代克的联结主义学习观(S-R) :行为主义者认为，学习是刺激与反应之间的联结，基本假设是：行为是学习者对环境刺激所做出的反应。

他们把环境看成是刺激，把伴而随之的有机体行为看作是反应，认为所有行为都是习得的。

行为主义学习理论应用在学校教育实践上，就是要求教师掌握塑造和矫正学生行为的方法，为学生创设一种环境，尽可能在最大程度上强化学生的合适行为，消除不合适行为。

行为主义心理学理论是一种S（刺激）—R（反应）的联结理论。

行为时有机体用以适应环境刺激的各种身体反应的组合。

行为主义心理学理论把环境看作是刺激，把伴随产生的行为看作是反应，将学习者学到的行为解释为刺激与反应之间的联结，并认为整个心理学的任务就是确定刺激和反应的联结。

7、桑代克三大定律：①准备率：一种行为表现时，已具备精神准备状态，会得到满足，愉快；没有准备时，行为虽表现出来，则感到不满与烦恼；②练习率：反复练习加强反应结合，假如不练，联结会产生减弱趋向；③效果率：反应给人快感或鼓励，反应重现时会有所加强，如果使人感到焦虑、苦恼会产生消极性。

评价：合理组织教学训练，严格控制客观刺激量，检查反应效果机械唯生物论，教育万能论，环境决定论，否认意识在学习中作用。

8、运动兴趣的定义：运动兴趣是人们积极的认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。

9、运动兴趣的品质：运动兴趣的倾向性，运动兴趣的广泛性（运动兴趣指向对象范围的大小），运动兴趣的稳定性（运动兴趣持续时间的长短），运动兴趣的效能（运动兴趣对体育活动的推动所产生的效果）。

10、运动动机的定义：由运动目标引发的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。

学生在对体育学习、身体锻炼的目标愿望与运动环境诱因相互影响下，产生体育运动的内部需要。

11、运动动机的分类；①生物性动机和社会性动机，包括生物性动机或原发性动机和社会性动机或继发性动机。

②内部动机和外部动机，③直接动机和间接动机。

12、运动兴趣的倾向性：指运动兴趣总是指向一定的体育项目或体育事件。

在体育教学中，体育教师应善于挖掘出激发学生运动兴趣的有效方法，让学生对体育学习内容具有一定的兴趣倾向，从而取得良好的教学效果。

动机的形成？动机形成指学习的愿望，作出的努力和学习的坚持性。

这三个方面被称为意动方面，是动机和意志的结合。

动机形成的过程就是需要与目标统一的过程。

13、运动动机的形成的阶段及心理特征：（1）开始从事运动阶段①动机性质：直接动机；②需要：身体活动需要，情感需要；③表现特点：对运动项目爱好广泛，对项目不加选择没有专项运动项目愿望；（2）运动专项化阶段①动机性质；间接动机；②需要：荣誉、自尊、集体利益的需要；③表现特点：广泛兴趣逐渐转移到对专项运动结果中对技战术的学习；（3）高度运动水平阶段：①动机性质：间接动机；②需要：社会需要，个人需要；③表现特点：对于运动员不愿退役仍想再比赛中创造辉煌，对研究和改进战术感兴趣，愿意帮助年轻队员。

14、动作技能迁移：已经形成的动作技能对掌握另一种技能影响。

15、动作技能迁移分类：包括顺向迁移，逆向迁移，正迁移，负迁移，正顺向迁移，负顺向迁移，正逆向迁移，负逆向迁移。

16、迁移实验：（重）书中P219三个图，分别是前摄测验，后摄测验和平移测验。

前摄迁移测验中，如果实验最后测得两组的任务B成绩相同，说明任务A对任务B无影响，如果实验组成绩好于控制组，说明学习A对学习新任务B起到促进作用，反之起到干扰作用。

后摄迁移测验中，如果实验最后测得两组任务A成绩相同，说明任务B的学习没有对已学任务A的保持产生影响，如果实验组的成绩好于控制住，说明后学任务B对前任务A的保持起到促进作用，反之起到干扰作用。

平行设计三组：第一组为一种技能练习方法，第二组为控制组，第三组为另一种技能练习方法。

通过最后的标准技能测验和与控制组相比较，评价联系方法A和练习方法B对标准动作学习的效果。

17、运动表象：在头脑中重现出来的动作形象，反应动作在一定时间、空间、力量等方面特点，是一个综合性表象。

18、运动表象形成过程：①运动表象建立阶段，教师讲解示范进行模仿练习，不断建立视觉和动觉表象。

特点：建立运动表象较模糊，不完整，不准确。

在调节和控制动作方面视觉表象占主要地位，动觉表象占次要地位。

②运动表象明晰阶段：学生进行反复练习，教师纠正错误动作，视觉，动觉表象不断充实，使运动表象达到清晰。

特点：形成运动表象较完整，清晰准确。

在调节和控制动作方面，动觉表象转为主导地位，视觉表象退为次要地位。

19、练习曲线常用指标：①单位时间完成的工作量②每次练习花费的时间③练习中所犯错误。

20、运动技能练习曲线：（1）先快后慢练习曲线：在多数动作技能的学习过程中，练习初期进步较快，以后就逐渐缓慢，呈现负加速。

产生原因：①在练习初期可以利用过去经验，②在练习初期有些动作分解为局部动作练习，后期协调完成动作要求高，③练习初期兴趣高，后期兴趣和情绪下降。

（2）先慢后快练习曲线，产生原因：①运动技术复杂，②缺少固有习惯动作可以利用，③基本技能须下工夫。

（3）高原现象：在练习中后期，练习的进步出现暂时停滞的现象。

主要表现为练习曲线在某水平出现停滞不前，甚至有些下降，但经一段时间的调整，曲线又继续上升。

高原现象产生原因；①动力定型：运动成绩提高到一定的阶段，要想有新的提高和突破，就需要改变旧的技术结构和完成动作的方法，否则成绩就会停滞不前。

由于某些基本技术的掌握不过关，制约和限制了对新动作的掌握和技术水平的提高；对局部动作注意过多，缺乏对动作的整体观念，并习惯于一些旧的动作，形成了动力定型。

②身体素质：是提高成绩，掌握新技术动作的基础。

运动成绩发展到一定阶段，由于身体素质的发展与技术的要求不相适应，成绩指标就一时无法突破，就会产生高原现象。

③主体状态：（过度疲劳、兴趣下降、情绪低落）运动员对运动兴趣的减弱，躯体和精神疲劳、伤病等的出现；在训练中不能正视困难，盲目夸大前进中的困难，过低估计自己的能力，一遇挫折就产生畏惧情绪，以至灰心，甚至绝望而阻碍运动成绩的提高，使运动员过早退役；长期枯燥的强化训练，整体重复同样的练习，学习和训练的兴趣下降，从而产生厌倦的心理；有些运动员不能很好处理同其他队员的关系，人际关系紧张，心理上会使运动员对运动兴趣下降，情绪低落等悲观失望的现象。

22、运动技能形成阶段及心理特点：（1）认知定向阶段（粗略的掌握动作阶段），主要标志：学生运用知识作出相应动作；心理特点：感知觉尚未分化，视觉占主要地位；注意分配能力差，范围小；运动表象模糊，不准确，不完整；必须在意识控制下完成动作；动作表现不协调，动作间相互干扰。

（2）动作联结阶段（改进与提高动作阶段）主要标志及基本完成动作连接；心理特点：感知觉经分化，知觉占主导地位；注意范围大，转移分配能力提高；运动表象清楚完整准确以动觉表象为主的控制动作；意识控制动作水平下降，动作表现不协调，相互干扰消失，但动作未达成自动化；（3）协调完善阶段（动作巩固与运用自如阶段）主要标志自动化；感知觉进一步分化提高；注意范围很大，分散注意力；运动表象协调完整准确；意识控制最低，动作出现自动化；动作表现自动化。

23、心理技能训练：是指采用一定的方法和手段对人的心理施加影响对大脑所进行的专门化的训练，以达到和强化心理技能培养特殊心理能力的目的。

简言之，心理技能训练就是有系统的、持续化的心智或心理技能的学习。

24、心理技能训练的作用：不仅可以有效地调节学生的心理状态和过程，而且对塑造学生健康的心理品质发挥不可忽视作用。

①有利于提高情绪调控能力；②有利于增强意志品质；③有利于掌握和改进动作技能；④消除身心疲劳，加速恢复过程。