焦点解决短期咨询理论第一节概述1、案例举例：传统的心理咨询方法与焦点解决短期咨询方法的区别与丈夫的情感问题2、简介：聚焦于解决的短期咨询：一种基于来访者自身资源的疗法；目标是通过引发与来访者一起建构对问题的解决方法来实现来访者所期望的结果。

3、目标：1）了解焦点解决短期心理咨询的基本理念；基本流程；心理咨询师需要具备的特质。

第二节、焦点解决短期咨询的基本态度关注来访者身上正向的积极面的态度1、以积极地视角关注来访者身上正向的资源2、朝向未来、朝向问题解决。

第三节焦点解决短期心理咨询基本观点一、焦点解决短期心理咨询对“问题”的基本观点1关于问题的基本观点、“问题症状”有时也具有正向的功能2、关于来访者的基本观点着重问题的解决而未必找问题的原因我可以做什么让问题不在继续下去3、关于改变的基本观点来访者具有能力，有资源的问题解决者即相信来访者本身就具备改变现状的资源，小的改变——引发环境、系统的变化4、凡事必有例外“例外”带出问题的解决重新建构问题。

能够引发来访者的改变。

二、基本理念回顾：正向1.以积极的视角、关注来访者身上正向的资源；2.朝向未来，朝向问题解决。

三、基本观点：1.关于问题“问题症状”有时也具有正向的功能着重问题的解决、而非对问题原因的探讨。

2.关于来访者：来访者是有能力、有资源的问题解决者。

即相信来访者本身就具有改变现状的资源。

来访者是最了解的问题专家，咨询师是解决问题“过程”的专家。

咨询师只是“引发”来访者运用自己的能力和经验、从而“引发”来访者的改变、而不是“制造”改变。

不存在的抗拒的来访者，只有、固执、不懂变通的咨询师。

3.关于改变：凡事必有例外“例外”带来问题解决。

重新建构问题、能够引发来访者的改变小改变引发大效应。

四、咨询流程：1.建构解决的对话阶段（40分钟）包括（目标架构；例外架构；假设解决架构）2.休息阶段（10分钟）3.正向回馈阶段（10分钟）①赞美；②信息提供；③家庭作业。

（一）了解建构解决的对话阶段：1、目标架构：1）目的：邀请来访者进入咨询对话理清他想要的目标并建立咨询的工作目标2.）作用：协助来访者明确期待的目标而不是一味的抱怨，3.）典型问法：来这里的目的是……2、例外架构：1.）目的：邀请来访者谈他所认为的问题不会发生的时候，或者是发现来访者想要的，想要的目标或者解决方式早已存在的事实与内容如何。

2.）作用：引领来访者区分“问题发生时以及问题未发生时”并且更注意后者的存在与意义。

当我们更注意没有发生问题的时候时，就可能使没有问题发生的时刻更能发挥功能。

3.）典型问法：这个问题什么时候不发生？你想要的目标什么时候发生过？3、假设解决架构：1.）目的：邀请来访者进行脑力激荡，假想问题已经解决或者目标已经达成时他会是什么样子，跟现在有什么不同并鼓励来访者去做目前可以做到的一小部分。

2.）作用：开阔来访者的视野，使其从“问题可能可以解决”的认知中，找出问题解决的线索。

3.）典型问法：当这个问题解决了（或这个目标已经达到了）你的行为会有什么不一样？（二）休息阶段：1、如果对话过程不如预期顺利，那么休息阶段正好可以终止不顺畅的对话是咨询师跳离，重新认识来访者、重新加入来访者互动的时机。

2、咨询师可以回顾对话过程，跳离咨询情境，客观的整理与思考或与协同咨询师讨论，从而整理出对来访者进行反馈的内容，3、来访者有机会思考咨询师所询问的一些问题，从而可能有新的体验与发现。

（三）正向回馈阶段：1.赞美的目的：引发来访者从新的正向的角度看问题，情境对于从前批判自己“什么也没有做”或者“什么都没有做好”转向能发现自己是“做了一点有用的事”使来访者自发的寻找，回忆起“例外”的存在。

作用：使来访者发现自身资源的存在，提高为自己能负责的能力与意愿，鼓舞来访者继续行动的力量，使来访者远离被批评的恐惧。

2.信息提供的目的：为来访者提供专家的观点，研究结果或理论说明等。

目的是协助来访者用新的角度思考问题与情境，或者为家庭作业提供行动脉络。

作用：对来访者知识教育提供另一种想法以及为家庭作业，提供架构。

3.家庭作业的目的:作为咨询会谈的补充。

作用：促进来访者形成个人目标鼓励来访者在生活中尝试一些改变。

焦点解决短期咨询师1.专注；2.温暖、好奇、耐心；3.接纳、真诚、同理心；4.幽默；5正向聚焦。

焦点解决短期咨询技术第一节技术列表、开场1、开场时对话程序介绍目标架构：1、开场后如何正向引导2、考量来访者类型3、设定良好的目标例外架构：1、使用时机2、使用时基本句型及注意事项假设解决架构:1。

使用时机2、技术（奇迹问题、水晶球问题、拟人问题、假设解决问题）及注意事项赞美1、可赞美的方面家庭作业1、如何根据来访者的类型布置不同的作业再次咨询：1、开场2、如何根据来访者的表现进行回应通用技术：1、一般化精神2、阵发性引导3、评量技术第二节开场与目标架构一、目标架构-正向引导你的问题是什么？（来访者有问题，必须描述出来，谈问题比问题解决还要重要）来访者无力解决正向引导的问法：1.你来这的目的？（隐含的假设：有一个目标，而且是重要的）2.什么事情促使你来这里？（联想到要回答一个目标或一种抱怨）3.你想获得什么？（想要获得的，可以具体描述的重要目标）4.你觉得我可以帮你什么忙？5.你今天来时想改变什么？二、来访者的类型1、用正向的语言叙述1.游客型：因为其他人建议或带他来，才来做咨询的人（没有明确的咨询动机）2.抱怨型：认为别人需要改变，而不是自己需要改变（认为咨询师来教育或修正他人才是解决问题的唯一方法）3.消费型：能够描述情境，能形成及说出咨询的目标，并且能够针对特定的问题。

主动探索愿意开始注意：消费型来访者虽然是焦点解决短期咨询最期待的来访者，但是来访者的类型可能转化，作为咨询师，正向的开始，通常是将来访者看作消费型。

1）应对游客型：辨认出尽可能尊重永远站在来访者一边。

就来访者的话题开始引导给予许多的赞美与鼓励，肯定来访者的到来，不留作业。

2）应对抱怨型：了解来访者说明他对问题的解决抱有期待，首先就值得咨询师肯定。

（1）肯定抱怨者的细微观察（2）提供观察型或思考型的作业，引导来访者从负向的抱怨，转向懂得欣赏生活正向值得肯定的部分。

（3）目标架构：设立良好的目标：正向的语言叙述、在描述一个目标时用“会”练习：和XX分手了太痛苦了，我真的不想再想起他时那么痛苦！那么你想起他时，你希望你会怎么样。

2、以过程的方式进行描述目标。

例、我再也不想来学校了焦点解决短期咨询用一连串的行动、想法来动态的描述想要达到的目标。

3、存在于“当下”的此时此刻解决方案是来访者可以立刻或可以继续去做的行动。

目标架构——设定良好的目标，将来访者未来的目标，拉回此时此刻的做法是询问来访者如果已经朝这个运程目标前进时，或者假设已经完成这个远程目标时，他的行为会有什么不一样。

这样，来访者就可能就会意识到，他描述的这些不一定要等到很久的将来才能够去做。

如果来访者愿意做他所描述的一小行动，都有可能为他所面对的事情带来大的改变。

练习：将来访者的远期目标拉回此时此刻来访者说：我想等我毕业搬离这个城市时，我就不会再痛苦了参考答案：假如你现在已经开始着手搬离这个城市，那么你的生活会有哪些不一样呢?来访者：我想，等我有一天成绩特别好了，老师就不会批评我了。

参考答案：如果你现在成绩已经开始逐渐好转了你觉得你表现会有什么不一样呢？4、越具体越好练习：将目标具体化来访者：我想更自信一些当你更自信的时候，你的言行会有什么不同，“或”当你更自信的时候，别人看你的行为有什么不同呢？5、由小步骤开始：小步骤：改变是在来访者的控制范围之内的来访者付出努力即可实现的目标。

常见的咨询师问话：1）当情形有好转时，最先可以看到的征兆是什么？2）当事情有所改善时、你想第一个可以做出的改变是什么？练习—设置小步骤的目标6、用来访者的语言第三节、例外架构一、例外带出问题的解决（一）使用情形：1、已有清晰的目标、促使其形成行动时：你什么时候做过一些想要它发生事情，通过询问实现问题的解决？2、来访者没有清晰的目标促使其形成目标时：什么时候问题不会发生？3、引发来访者利用过往经验，面对此时的问题时：以前有没有遇到相似的困难，你那时是如何处理的过去的处理方法中，有没有什么可适用于解决现在的困境的？4、当来访者提到好转，维持改变继续发生时事情是怎么变好的，怎么不一样的？说明：用不嫌早练习：第四节、假设解决架构一、概念：让来访者想象他的问题已经解决了，会是什么样子二、作用：1、可以扩展来访者的视野，使来访者从“问题不可以解决的认知中，找出问题解决的线索。

2、能够引发来访者想象问题不再存在时的情景，进而创造出料想不到的解决方法。

三、使用情况：1、当来访者很难形成正向的目标时或目标不明确时2、当来访者想不到“例外”的四、目的：通过来访者想象问题不再存在时的情景，进而创造出料想不到的解决方法。

五、假设解决架构的提问方法：1、奇迹问题举例解释：想象一天晚上你睡觉时有一个奇迹发生了，我们谈的问题消失了。

你睡觉的时候并不知道奇迹发生。

当你醒来时，你能发觉有奇迹发生的第一个迹象是什么？2、水晶球问题：如果在你面前有一个水晶球，可以看到你的未来（或美好的未来），你猜想你可能看到了什么？3、拟人问题：当问题已经解决时，假如我是墙上的老钟，正在看着你，我会看到你做些什么事情？我怎么得知你感觉已经不同了？你的家人又会如何知道呢？他们会有什么不同？4、结局问题：如果这是最后一次咨询，当你走出去时，你的问题已经解决了，你会有些什么不一样？当问题解决时，你如何可以得知？当你今天回家时，你发现你问题已经解决，你想你的家里会有什么不一样？你的太太对你会有什么不一样？你们的关系会有什么改变？六、应对来访者的回答：最美好的状况来访者可以描述出美好的图像；现在又没有一些时候会有一点点类似的情况发生过？那是什么情形？可不可以告诉我，你近来什么时候会想到做一点点你想做到的事？你猜想一下，下星期你来的时候，你想要的改变已经开始发生了一点点，那会是什么？“近来、一点点”作用：比较不会让来访者认为不可行而排斥，也就更容易从来访者口中寻找到例外，找到一个目前可以推进的行动。

即找到从此时此刻的现在起，可以开始进行的完成的第一小步。

七、应对来访者的回答来访者的回答与我们预期不相符的处理：1）想象不出或不知道；相信来访者是“有可能”知道的。

我们可以问来访者，“如果你知道，你可能会怎么说”。

这样的问题可能使来访者一愣，仿佛一下没听懂咨询师在问什么。

这时，咨询师可以再问一次，在咨询师的坚持下，来访者往往就会愿意猜想并回答。

2）希望他人做出改变：这时咨询师仍要将回答拉回到来访者的本身行动及责任。