失眠
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。

又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。

避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。

使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。

基本概述
什么是失眠
睡眠不足；难以入睡。

南朝宋刘义庆《世说新语·赏誉》：“ 王丞相招祖约夜语，至晓不眠。

明旦有客，公头鬓未理，亦小倦。

客曰：“公昨如是似失眠。

”《儿女英雄传》第二二回：“这位姑娘从来也不知怎样叫作失眠，不想这日身在牀上，翻来覆去只睡不稳。

” 姚雪垠《长夜》一：“正因为他想得太多，晚上不是失眠便是被噩梦缠绕。

”
拼音：失眠shī mián [insomnia]
注释：辗转不能入眠或半夜醒后无法再入睡。

失眠：（英文: Insomnia）：通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验。

中医解读失眠
临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。

历代医家认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。

正如《灵枢·大惑论》所云：“卫气不得入于阴，常留于阳。

留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣。

”《灵枢·邪客篇》指出：“今厥气客于五藏六府，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴。

行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故不瞑。

”可见，阴阳失和是失眠的关键所在。

现就调和阴阳在失眠中的认识浅谈如下。

睡眠可看作是阴阳消长平衡的一个过程。

引起失眠的原因很多,《内经》记载的原因有三：
(1)其他病症影响,如：咳喘、腹满等，使人不得安卧；
(2)为邪气客于脏腑，卫气不能入阴所致；
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(3)脏腑所伤，阴阳不和，则夜寐不安，如《素问·病能》曰：“人有卧而有所不安者，何也?……脏有所伤及,精有所之寄，则安。

故人不能悬具病也。

”认为“寐…寤”是人体营卫之气顺应自然界昼夜变化的结果。

即卫气“昼行于阳二十五周,夜行于阴二十五周,周于五脏”,正是营卫相互协调,实现脏腑安和,目瞑而寐。