校本课程教案(2)
田径与健康课
活动地点：大操场
课程内容
力量与耐力
课程过程
一,准备活动:
操场慢跑三圈;
压腿,深蹲,纵跳,活动关节等.
二,活动内容:
1,深蹲后加速跑30米;五组
2,行进间高抬腿跑15米;五组
3,定时跑; 1分钟三组
4,30米蛙跳;三组
5,1500米跑.
三,结束放松:慢走两圈
活动记录
队员们训练积极,刻苦,效果不错.
4,30米蛙跳;三组
5,1500米跑.
三,结束放松:
慢走两圈
活动记录
大部分学生训练刻苦,训练成绩很高,效果不错.
校本课程教案(5)
田径与健康课
活动地点：大操场
课程内容
力量与耐力
课程过程
一,准备活动:
1,绕操场慢跑三圈;
2,压腿,深蹲,纵跳,活动关节等.
二,活动内容:
1,深蹲后加速跑30米;五组
2,行进间高抬腿跑15米;五组
1,突发信号起跑;五组
2,30米快速跑;五组
3,听信号向不同方向跑;三组
4,30米接力;三组
5,50米跑.
三,结束放松:慢走两圈
活动记录
队员们认真训练,效果很好.
大部分学生训练刻苦,训练成绩很高,但极个别队员有偷懒现象,值得注意.
校本课程教案(4)
田径与健康课
活动地点：大操场
课程内容
力量与耐力
课程过程
一,准备活动:
1,绕操场慢跑三圈;
2,压腿,深蹲,纵跳,活动关节等.
二,活动内容:
1,深蹲后加速跑30米;五组
2,行进间高抬腿跑15米;五组
3,定时跑; 1分钟三组
2,30米快速跑;五组
3,听信号向不同方向跑;三组
4,30米接力;三组
5,50米跑.
三,结束放松:
慢走两圈
活动记录
大部分学生训练刻苦,训练成绩很高,效果不错.
校本课程教案(7)
田径与健康课
活动地点：大操场
课程内容灵敏与速度
课程过程
一,准备活动:
1,绕操场慢跑三圈;
2,压腿,深蹲,纵跳,活动关节等.
二,活动内容:
校本课程教案(3)
田径与健康课
活动地点：大操场
课程内容：力量与耐力
课程过程
一,准备活动:
1,绕操场慢跑三圈;
2,压腿;五组
2,行进间高抬腿跑15米;五组
3,定时跑; 1分钟三组
4,30米蛙跳;三组
5,1500米跑.
三,结束放松:慢走两圈
活动记录
课程
田径与健康课
活动地点：大操场
课程内容：力量与耐力
课程过程
一,准备活动:
绕操场慢跑三圈;
压腿,深蹲,纵跳,活动关节等.
二,活动内容:
1,深蹲后加速跑30米;五组
2,行进间高抬腿跑15米;五组
3,定时跑; 1分钟三组4,30米蛙跳;三组
5,1500米跑.
三,结束放松:
慢走两圈
活动记录
大部分学生训练刻苦,训练成绩很高,效果不错.
3,深蹲后加速跑30米;
4,行进间高抬腿跑15米;
5,定时跑;
6, 30米蛙跳;
7, 1500米跑.
8,慢走
灵敏与速度
1,绕操场慢跑;
2,压腿,深蹲,纵跳,活动关节等.
3,突发信号起跑;
4, 30米快速跑;
5,听信号向不同方向跑;
6, 30米接力;
7, 50米跑.
8,慢走两圈
成员:刘绪莲、欧钦玉
校本课程教案(1)
体育校本教材
田径
编者的话:本教材根据中学生的特点,在课程标准精神的指导下,本着改革,创新,务实的态度,尽可能的提高学生的身体素质和心理素质.
课程简介:
本课程主要以田径项目为主,从速度,耐力,力量,灵敏协调各方面实施教学.课程特点:
本课程具有游戏性,趣味性,刺激性
主要内容
力量与耐力
绕操场慢跑;
压腿,深蹲,纵跳,活动关节等.
3,定时跑; 1分钟三组
4,30米蛙跳;三组
5,1500米跑.
三,结束放松:慢走两圈
活动记录
大部分学生训练刻苦,训练成绩很高,效果不错.
校本课程教案(6)
田径与健康课
活动地点：大操场
课程内容
灵敏与速度
课程过程
一,准备活动:
1,绕操场慢跑三圈;
2,压腿,深蹲,纵跳,活动关节等.
二,活动内容:
1,突发信号起跑;五组