小测验：选择你最喜欢的动物 • 你是哪一个？ • 你最喜欢哪一个？
权老威导虎向 重实质报酬
目标导向
同理孔心雀强 擅言语表达
自我宣传
无尾熊
爱好和平 持之以恒
忍耐度佳
喜猫欢头精鹰确 重视专业性
协变调色性龙佳 配合度高
循规蹈矩 团体的润滑剂
• 关于测评的建议：
• 1、选择一个权威性比较高的心理测试工具 • 2、按照自己真实的想法填答，避免主观情绪 • 3、选择一个安静、没有外界干扰的环境
• 志趣是兴趣的高级阶段，当人的爱好与社会责任、理想、奋斗目 标结合起来是，乐趣就变成了志趣。
兴趣——职业生涯规划的内因
• 兴趣是职业生涯选择的重要依据。 • 兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能。 • 兴趣是提高工作满意度、增强职业稳定性、获得职
业成就感的重要因素。
• 寻找职业兴趣是进行职业生涯规划成功的重要依据之一， 大学生在寻找职业兴趣时要澄清的几个问题：
（二）心理自我 心理自我是指一个人对自己的价值观、性格、
兴趣、情感、能力等心理特征的认识。心理我是 职业自我的核心内容，也是自我探索的重点内容， 它对一个人的职业选择和发展都起着至关重要的 作用。（期望、郁闷、压抑、碌碌无为）
（三）社会自我
社会自我是指个人对自己社会属性的意识，是 对自己在社会和集体中的地位、他人对自我的期 望的认识，包括个人对自己在各种社会关系中的 角色、地位、权利、义务等的意识。
要想确定目标，必须首先认识自己
一、什么是自我认知
定义：自我认知也叫自我意识，是个体对自 己存在的觉察，包括对自己的行为和心理 状态的认知。它包含生理认知、心理认知 、社会认知。
。
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认识自我的纬度
(一) 生理自我 生理自我是指一个人对自己的身体机能、外貌
、体能等生理特征的认识。生理自我对个人最大 的意义在于，个人首先要悦纳生理我、尊重自己 的生理特征，进而有意识的开发生理我，以增强 应对多变、竞争日趋激烈的职业环境能力。
潜在我和脊背我是自我中的盲点，是 自我探索的重点。自我探索的目的就是减 少脊背我和潜在我在职业自我中所占的比 例，扩大公开我或隐私我的比例。
认识自我的方法 • 经验法 • 职业测评
经验法
经验法是指在人际交往中依据过去活动成果由他 人或本人对自己进行主观的分析和评价。
• 1、自我反省——回顾过去，发现自我（生命线） • 2、班级、社团或其他活动——参与活动，亲身体验 • 3、他人评价——旁观者清，指出盲点 • 4、叙事分析法
职业测评
职业测评是心理测验在职业心理测评上的具体运 用。心理测验的基本原理是，通过一个人对问题情境 的反应来推知其内在心理特征。它是建立在心理学、 统计学、管理学基础上的一种人才素质方法体系，它 通过对当事人完成特定职业活动所需要或与之相关的 感知、技能、气质、性格、兴趣、动机等个体特征进 行科学、客观、标准的系统测评，从而为组织和个人 两个层面的职业管理决策提供信息支持。
• 兴趣是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参 与该活动的心理倾向；或者说，兴趣是人们积极 探究某种事物的认识倾向。
• 职业兴趣是指一个人想从事某种职业的愿望，即 一个人力求从事某种职业的心理倾向，或称为争 取得到某种职业的意向。
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在选择职业时，不仅需要知道自己有能力从事什么 样的工作，也需要知道自己对哪类工作感兴趣。只有将 能力和兴趣结合起来考虑，才更有可能取得职业生涯成 功。诺贝尔物理奖获得者的华人丁肇中说过：“兴趣比 天才重要”。
• 【课时安排】2课时。
• 事物并不总是像看上去的样子一样
• 10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影 响
在下面这个简单的游戏中，你将 看到我可以猜透你的思想------
• 对于自身，漫不经心的观察常常会得出有 偏差的结论
• 对于更为重要的领域，需要更为用心的分 析
知人者智，自知者明-老子《道德经》 吾日三省吾身 -曾子 知己知彼，百战不殆-《孙子·谋攻 篇》
为什么
为什么不知道前途如何？就业生存战三 自我认知探索
1、职业兴趣探索 2、职业人格探索 3、职业价值观探索 4、职业能力探索
职业兴趣探索
什么令人真正 感到幸福和满足？
？？
在人们很放 松、什么事也不 做的时候
（比如看电视）
？？
当人们在专心致 志地、积极地参与 从事某种活动、忘 记了时空和自己的 时候
北大才女张泉灵
• 兴趣的发生和发展一般要经历这样一个过程：有趣 ——乐趣——志趣
• 有趣是兴趣的第一个阶段，也是兴趣发展的低级阶段，它往往短 暂易逝，非常不稳定。处于这一阶段的兴趣常常与你对某一事物 的新奇感相联系，随着新奇感的消失，兴趣也会自然的逝去。
• 乐趣是兴趣的第二个阶段，又称为爱好，它是在有趣的基础上发 展而成，比较稳定、专业和深入。
大学生职业生涯规划与就业指导
主讲：陈晶
contents
1
自我探索的方法
2
性格与职业选择
3
兴趣与职业选择
4
能力与职业选择
5
价值观与职业选择
正文
• 【教学目标】 使学生理解并掌握兴趣和职业兴趣两个基 本概念，认识职业兴趣的重要性，掌握职 业兴趣探索的方法，学会培养职业兴趣。
• 【教学难点】 职业兴趣的培养。
隐私我属于内在、 私有、不愿意被外 人发现的部分
别人不知道
潜在我就像地下的 矿藏资源部被人知 晓，但是却蕴藏着 无限潜能有待开发
自己知道
2 隐私我
1 公开我
3 潜在我
4 背脊我
自己不知道
职业自我的橱窗分析
公开我属于个人 展现在外，无所 隐藏的部分
别人知道
脊背我犹如一个人 的背部，自己看不 到，别人却看得很 清楚
• 单纯的喜欢不是职业兴趣 • 兴趣不等于学习工作和生活的轻松 • 非兴趣专业不学，非兴趣工作不做
• 兴趣与现实的矛盾
• 1、尽量把专业与爱好结合起来。 • 2、把文化、艺术类的爱好作为自己生活的另一部分，和
认认真真做测评，别不当回事 平平常常看结果，别太当回事
二、为什么要自我认知
• 1、自我认知影响大学生的择业目标 • 2、自我认知影响大学生的求职策略 • 3、自我认知影响大学生的择业心理
社会与工作是什么样的？
• 竞争 • 压力 • 困惑 • 复杂 •累
为什么
为什么
不知道学了有什么用处
我很迷茫！