［方法］将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人
侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑。
游戏开始，教师发令后，每队第一组立即向前跑进，绕过小旗跑回到起跑线，把布带子解开交给
第二组，游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完队为胜。
［规贝町必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。若中途带子散开，应在原地绑好后再继续跑进。
喊号追人
［目 的］发展速度及反应能力。
［准 备］在空地上，划一直径为10米的圆圈。
［方 法］学生站在成圆圈，从排头开始1-4向后报数，要求每人记住自己的号数。
游戏开始，每人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队
从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分，如追
仍未追上，位置互换，游戏继续进行。
当跑到此人位置，用手轻 如被拍者发现了背 两人互换位置。若跑一圈
［规贝町邻人不许暗示，否则罚暗示人当“丢球人”。追赶者用手拍击上即可
二人三足
［目 的］培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。
［准 备］布带子两条、小旗子两面。在场地上划岀一条起跑线，在距线20米处并排两面小旗。
攻关
游戏目的：发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、空间的判断能力。
★游戏方法：画两条相距25米的平行线，中间每隔5米画一条长3米的平行线，每条短线的一
端画一个直径2米的圆。将学生分成人数相等的4-6队；第一轮比赛第一队先守“关”，守“关”
队每两从持一条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上，组成四道有防守的“关”，其余人担
不上，跑至自己原位时归队，重新开始。
［规贝町追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。
喊数抱团
［目 的］集中注意力，发展反应能力［准备］空地一块。
［方法］学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字 “2个”、“3个”、“4个”……。
学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊岀的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。
不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队
员为胜。
大鱼网
★游戏目的：发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。培养同学间团结协作的意识。
★游戏方法：在场地上画岀一定围作 “池塘”，由4-6名学生做“捕鱼人”， 其余学生做“鱼”， 分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”
的小圆圈；第二队做完后，站在另一端线后；然后第三、四队依次攻“关”，以得分多的队名次 列前，以上为一轮比赛，还可以进行循环赛，计算各队得分，以得分多或捉住攻“关”者多的队 为胜（如图）
★游戏规则：摇绳者必须按规定的方向、幅度和适当节奏摇绳， 不得忽快忽慢，或改变摇绳速度；
摇绳者数到“5!”时，攻“关”队必须及时攻“关”，不得拖延时间。攻关队员不得绕“关” 过去。
抢球追人
［目的］发展反应速度。
［准备］空地一块，每人一个排球。
［方 法］全体学生面向外站成圆圈，每人用单手托一球， 选一学生沿圈外逆时针方向奔跑。奔跑
者可随时在持球人不备，从其手上抢球后继续奔跑，被抢人立即追赶。 在到原位之前追上跑者得
奔跑类
穿梭跑＜穿梭跑［目 的］培养灵活性和判断能力。
［准备］场地一块。
［方 法］将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。
游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做
曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。
［规贝町 乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，
［规则］不得用推、拉等动作挤岀已抱团的人。
换球接力
［目的］提高奔跑的速度和灵活性。
［准 备］在地上划一条线做起跑线，在线的正前方，每隔6-8米划一圆圈，每组2-3个，划若干
组。
［方 法］把学生分成4-5人一组，成纵队站在起跑线后，每组第一个人的前脚踏在起跑线上并拿
三个小球作好比赛准备。 鸣笛后每组第一个人前跑并把3个球依次摆进小圆圈，跑回起跑龙套线。
［准 备］小球一个，场地上划一个直径为10米的圆圈
［方 法］学生面对向坐在圆圈上，选1人岀来当“丢球人”。（见图）游戏开始，“丢球人”在
圈外沿逆时针方向奔跑，可将球任意丢在圈上学生背后，然后继续跑， 拍一下其背部，被拍者为负。两人互换位置，被拍者拣起球后游戏继续进行。 后有球，应立即起身拣起球追赶“丢球人”，若中途追上“丢球人”，
区里的人，以手拍着即可。
［规贝町 追逐者用手拍到即为抓到。禁区的人不得自行离开。
排头抓排尾
［目的］提高灵活性和奔跑能力。
［方 法］学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后，排头要努力去捉排尾的人，而
后半部的人要努力帮助排尾，不让排头捉到。
［规贝町队伍不能被拉断。排头触到排尾时，即换人做排头和排尾，重新开始游戏。
由第二个人接力跑，把3个球拿回交第三个人去放，直到全组完成。先完成的组为获胜。
［规则］球必须放定在小圆，如果滚岀应重新放好。中途掉球，捡起来继续比赛。
你抓我救
［目的］发展速度、灵敏和力量。
［准 备］15-20米正方形场地一块。
［方 法］选岀学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地，划1.5米为直径的圆圈为禁区。 开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁
被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”，直 到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止（图）。
★游戏规则：
1“鱼”不能跑岀“池塘”，否则算被捉住。
2“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻岀去。
3“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人。
丢球（包）［目 的］提高反应和奔跑能力。
当裁判工作；第二、三、四等队站在场地一端横线后。
游戏开始，各“关”开始按同方向正摇绳，同时数数，数到5!的时候，第二队开始攻关’攻关
者可通过各种方法通过摇动的长绳（如跳过、从绳下跑过），以不被绳触及，安全冲过四道“关”
者为“破关”而得1分；攻“ห้องสมุดไป่ตู้”时若触及长绳就算被捉住，应退岀游戏，并站在该“关”旁边